5 būdai, kaip pagerinti moterų libido
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Dauguma moterų turėjo atvejų, kai jautė seksualinio potraukio sumažėjimą. Jei seksualinis libido palieka daug pageidaujamo, tai yra keletas būdų, kaip atgauti lyties džiaugsmą ir padidinti seksualinį apetitą.
Moterų seksualinio troškimo mažinimo priežastys yra daug, o odako visi jie yra suskirstyti į fiziologinius ir psichologinius. Dažnai lytinio potraukio sumažėjimas siejamas su menopauzės atsiradimu, tačiau net jei tai nėra amžius, daugelis moterų nesiryžta aptarti savo intymumo su gydytoju. Iš tikrųjų daugelis vaistų gali tik apsunkinti problemą. Jei ši problema palies jus, tada galbūt mūsų patarimai padės jums atgaivinti išnykusią liepsną.
Svajonė
Sumažėjęs lytinis potraukis yra viena iš miego sutrikimų pasekmių. Be tinkamo poilsio kūnas yra priverstas taupyti energijos atsargas. Jei priežastis yra nemiga, tada atsipalaiduoti kūną ir išvalyti protą padės joga ar tai chi. Minkštos fizinės apkrovos kelios valandos prieš miegą nereikalauja daug pastangų ir tinka pradedantiesiems.
Antistresas
Efektyviausias įrankiai, sugebėti susidoroti su stresu yra visiško poilsio, atpalaiduojantį masažą ir fizinė veikla, taip pat B grupės vitaminų, kurie padeda išlaikyti nervų sistemą sveikas ir kovoti su stresu.
[Hormonai
Nuovargis ir energijos stoka stumia seksualinį malonumą fone. Moterims, turinčioms įprastą menstruacinį ciklą, pagrindiniai androgenai yra testosteronas ir dehidroepiandrosteronas, kurie veikia libido ir gerovės jausmą moterims. Todėl hormonų pusiausvyra - neatskiriama sveiko seksualinio gyvenimo dalis. Padidėjęs lytinis potraukis, gydytojai rekomenduoja valgyti žuvį ir mėsą bei gerą cholesterolio kiekį, kuris, pavyzdžiui, yra kiaušiniuose, tokiu būdu išlaikant gyvulinių riebalų pusiausvyrą organizme.
Žolės
Ženšenis naudojamas siekiant ištvermės ir gyvybingumo rezervo. Norint patirti stebuklingą šio augalo poveikį, jums reikia reguliariai suvartoti tinktūras ir mišinius ant jų pagrindo.
L-teanin
Žalioji arbata yra sąjungininkė ir moterų asistentas, didinantis seksualinį troškimą. Su jo pagalba smegenys aktyvina L-teaniną, kuris suteikia ramybės ir ramybės jausmą. Be to, didelis antioksidantų kiekis žaliojoje arboje kelia nuotaiką ir priešina laisviems radikalams - metabolizmo šalutiniams produktams.