Aktyvus gyvenimo būdas padidina moters galimybes tapti mama
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Bostone buvo atliktas įdomus tyrimas, kuriame visų pirma kalbama apie moteris, svajojančias turėti kūdikį. Kaip paaiškėjo eksperimento metu, reguliarūs fiziniai pratimai ir lankymas baseine prisideda prie moterų reprodukcinės funkcijos.
Tyrimas vyko Danijoje, kur surinkta daugiau nei trys tūkstančiai moterų - savanoriai svajoja tapti motina, tačiau jiems sunku įsivaizduoti. Kad tyrimas taptų objektyvesnis, ekspertai atrinko reprodukcinio amžiaus moteris nuo 18 iki 40 metų. Eksperimento trukmė - vieneri metai, per kurį maždaug 70% tyrime dalyvavusių moterų pavartojo nėštumą.
Per visą eksperimentą mokslininkai ištyrė moterų sveikatos būklę, taip pat jų fizinį aktyvumą. Mokslininkai padarė tokias išvadas: buvo galima pastoti toms moterims, kurios neturėjo stipraus, bet ilgo fizinio aktyvumo (važiavimas dviračiu, vaikščiojimas ir kt.). Tuo pačiu metu mokslininkai pažymėjo, kad antsvoris neturėjo įtakos slaugymo tikimybei.
Po to, kai ekspertai padarė galutinę analizę, jie pažymėjo, kad toks fizinis krūvis apie penkias valandas per savaitę padidina 18% moterų nėštumo tendencijas. Visus palyginimus atliko specialistai, kurių kontrolinė moterų grupė, kur fizinis aktyvumas buvo mažesnis nei viena valanda per savaitę.
Tačiau nuomonė, kad kuo didesnė fizinė krūvis, tuo didesnė tikimybė, kad nėščia moteris yra klaidinga. Šiuo atveju jūs negalite to persistengti, nes galite gauti priešingą efektą. Pvz., Intensyvus bėgimas ar aerobinis pratimas daugiau nei penkias valandas per savaitę, net 32 proc., Sumažina moters galimybes tapti laiminga motina. Todėl mokslininkai rekomenduoja moterims, planuojančioms pastoti, atsisakyti pernelyg didelės fizinės prievartos ir teikti pirmenybę lengvesniam sportui.
Aktyvus gyvenimo būdas padeda ne tik pastoti, bet ir padeda perkelti tokį sunkų laikotarpį kaip vaiko gimimas. Moterys, kurie užsiima nėštumo metu specialių pratimų, daug vaikščioti gryname ore daug, kad cezario pjūvio rizika žymiai sumažėja. Tyrimai parodė, kad moterys, kurios Gimnastika tris kartus per savaitę (ne daugiau nei vieną valandą per dieną), tai stiprybės įvairių pratimų ir tempimo daug mažesnius lygiavamzdžiai vaikus su dideliu svoriu (4 kg), be to, iš cezario pjūvio tikimybė sumažėjo iki 34%.
Moterys, kurios užsiima specialiomis pratimais nėštumo metu, mažiau serga toksikozės pasireiškimais, ypač antrojo ir trečiojo nėštumo trimestrais. Pavėluota toksikozė yra pavojinga ne tik būsimos motinos sveikatai, bet ir kūdikio vystymuisi. Gana pavojinga būklė yra nėštumo diabetas, kuris nėščioms moterims yra susijęs su angliavandenių apykaitos sutrikimu. Po gimdymo hormoninis moters fonas normalizuojasi, o diabetas išnyksta be specialaus gydymo.
Visa tai dar kartą rodo, kad moterų sveikatai reikia vidutinio sunkumo fizinio aktyvumo.
[