Aktyvūs tėvai augina aktyvesnius vaikus

Didžiosios Britanijos mokslininkai neseniai atliktuose tyrimuose nustatė, kad moterys, kurios renkasi aktyvų gyvenimo būdą, susilaukia aktyvesnių vaikų. Tokias išvadas ekspertai padarė išanalizavę pusės tūkstančio moterų ir jų ketverių metų vaikų gyvenimo būdą.

Tačiau daugelis moterų vis dar negauna pakankamai fizinio aktyvumo, teigia mokslininkai. Savaitę dviejų Jungtinių Valstijų universitetų tyrėjai stebėjo moterų ir jų vaikų širdies ritmą, kad įvertintų jų aktyvumą.

Rezultatai, kuriuos ekspertai paskelbė viename iš žurnalų, teigia, kad vaikų sveikatos gerinimo programa turėtų prasidėti nuo jų motinų. Ekspertai padarė išvadą, kad vaikas nėra natūraliai aktyvus; būtent tėvai pirmaisiais vaiko gyvenimo metais susiformuoja sveikus įpročius.

Tyrimo projekte dalyvavo daugiau nei 500 moterų, turinčių ketverių metų vaikų, kurioms ant krūtinės buvo pritvirtinti širdies ritmo monitoriai ir akselerometrai. Savanorės turėjo dėvėti įrangą visą laiką, net miegodamos ar maudydamasi.

Vienas iš pagrindinių projekto specialistų, Londono koledžo darbuotojas, pažymėjo, kad moterys, kurios vedė aktyvų gyvenimo būdą, taip pat turėjo aktyvesnius vaikus. Nors mokslininkai teigia ir priešingai, kad aktyvūs vaikai neleidžia motinoms sėdėti vietoje ir verčia jas visą laiką judėti. Tačiau mokslininkai atkreipė dėmesį, kad duomenys yra tarpusavyje susiję, ir vieno aktyvumas neišvengiamai veda prie kito aktyvumo.

Tuo pačiu metu mokslininkai sugebėjo nustatyti, kad vaiko aktyvumas padidėjo 10 %, kai aktyvi buvo mama. Nors tokie nedideli skirtumai gali atrodyti nereikšmingi, per mėnesį ar net metus rodikliai gali tapti reikšmingesni.

Be to, moters aktyvumui įtakos turėjo kai kurie veiksniai, pavyzdžiui, kiti vaikai, darbas (į kuriuos mokslininkai atsižvelgė tyrimo metu).

Tyrimo metu mokslininkai nustatė, kad moteris, tapusi mama, tampa mažiau aktyvi, o tai neišvengiamai paveikia vaiką. Pasak ekspertų, net ir nedidelis aktyvumo padidėjimas gali turėti teigiamos įtakos moteriai ir vaikui. Ekspertai rekomenduoja kasdien daugiau judėti – bent jau pasivaikščioti gryname ore.

Jei visa šeima pradės gyventi aktyvų gyvenimo būdą, tai gali ženkliai pagerinti vaiko sveikatą. Aktyvūs žaidimai lavina vaiko koordinaciją, ypač pradiniame mokykliniame amžiuje. Yra įvairių fizinių pratimų, kuriuos galima atlikti kartu su vaikais: plaukimas, bėgimas, speciali sporto salė su treniruokliais. Tokia bendra sportinė veikla suteiks galimybę glaudžiau bendrauti tėvams ir vaikams ir prisidės prie vaiko vystymosi. Be fizinių pratimų, svarbu atkreipti dėmesį į tinkamą mitybą. Vaikams visiškai pakanka vienos valandos fizinio aktyvumo per dieną, suaugusiesiems – dviejų su puse valandos per savaitę.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ]