Atskleidžiamas žiaurios apetito išpuolių mechanizmas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 17.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Ne tik nėščios moterys kartais turi nenugalimą norą valgyti kažką saldaus, nesveiko, druskingo arba valgyti lapų salotų kalnus. Pasak ekspertų, kiekvienas antrasis planetos gyventojas reguliariai patiria sunkius žiaurios apetito išpuolius, rašo "Bild".
"Kartais šokoladas arba pyrago gabalas, mes" konfiskavo "stresas, tačiau dažnai po mūsų tiesioginis noras valgyti slypi specifinio medžiagos mūsų organizme trūksta.", - rašo laikraštis. "Mūsų kūnas siunčia mums nedviprasmiškas signalus, kurie rodo savo tikruosius poreikius", - ekspertų dietologu Werner Winkler, pažymėdamas, kad nenugalimas noras valgyti kažką ypač - ne kūno užgaida, o tam tikro vitamino stokos norma arba mineralinis.
". Deja, kertasi su jo kūno tik keli ir gali atskirti įprastą jausmą bado pagal obsesinis noras ryti kažką konkretaus ir ne visada naudinga šiuo atveju šios sąlygos tampa problema", - patikino knygos autorius apie šį reiškinį, Marion Grillparzer . Anot jos, nebūtina valgyti greito maisto kiekvieną kartą arba valgyti šokolado barą, kai atrodo, kad be jo negalėsite. Leidinyje pateikiama keletas patarimų, po kurių jūs galite pasiūlyti savo kūnui sveikesnę alternatyvą.
"Geležies trūkumas kūne dažnai lemia tai, kad žmonės nėra abejingi sultingiems kepsnys ir mėsainiams". Specialistai siūlo kaip alternatyva gyvūninės kilmės produktams suvartoti ankštinius augalus, taip pat geležies turinčius avižinius dribsnius ir špinatus.
Labai tikėtina, kad visų rūšių kramtomosios pastilės ir marmeladas trokšta, kad trūksta cukraus ir, visų pirma, seleno. Pastaroji apsaugo ląsteles nuo laisvųjų radikalų ir dalyvauja hormonų procesuose, vykstančiuose skydliaukės liaukoje. Dietologai pataria šiuo atveju naudoti džiovintus vaisius - be kita ko, jie yra tikras kalio sandėlis.
Pasak ekspertų, noras užkandis su traškučiais ir sūdytais džiūvėsiais yra natrio trūkumas. Norint įveikti nenugalimą norą valgyti žetonų paketą, jis padės sūdytą vandenį ar saują alyvuogių.
"Tie, kurių mityba yra visiškai be šokolado, kenčia, matyt, iš cinko (...) Šis elementas yra žinomas už tai, kad dalyvauja įvairiuose medžiagų apykaitos procesuose trūksta ir stiprina organizmo apsaugines Riešutai ir sėklos - .. Ypač anakardžiai ir saulėgrąžų sėklos - yra daug cinko (...), bet absoliučiai įrašo daug už šio elemento turinys yra austrės. ".