Atvėsti namuose padeda sumažinti svorį
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pastaruoju metu plačiai paplitusi kova su pertekliniais kilogramais ir nutukimu, o mokslininkai atlieka daugiau naujų metodų tyrimų, kurie ne tik padės normalizuoti jų svorį, bet ir apsaugoti sveikatą. Neseniai Australijos ekspertai tyrimo metu nustatė, kad geriausias būdas kovoti su papildomais svarais yra vėsus oras kambaryje. Kaip parodė eksperimentai, maža temperatūra patalpoje padidina rudųjų riebalų kiekį organizme, o šiluma lemia jos praradimą.
Ruda riebalai yra reikalingi, norint sudeginti energiją, reikalingą šilumos gamybai organizme. Anksčiau mokslininkai darė prielaidą, kad rudieji riebalai yra tik naujagimių kūne, o jo atsargos išleidžiamos net vaikystėje. Tačiau naujausias šios srities specialistų darbas parodė, kad nedideli rudųjų riebalų indai yra suaugusieji.
Kitos tyrimų grupės teigia, kad padidėjęs rudųjų riebalų kiekis organizme padeda normalizuoti cukraus kiekį, lipidų kiekį kraujyje, taip pat padeda sumažinti nutukimo riziką. Visi šie tyrimai patvirtina faktą, kad riebalai yra būtini kovojant su nutukimu ir diabetu.
Dr Paul Lee viename iš Sidnėjaus medicinos institutų atliko eksperimentą, kurio metu buvo atrinkti penki savanoriai (vyrai). Eksperimento dalyviai buvo eksponuoti keturis mėnesius esant skirtingoms temperatūroms nuo 19 iki 27 laipsnių šilumos. Visi vyrai turėjo atlikti savo įprastą verslą (darbus, susitikimus ir tt), naktį praleisti tik kambarį, kuriame temperatūra buvo kontroliuojama specialistų, ir ten, kur reikėjo praleisti mažiausiai 10 valandų. Pirmame ir trečiame eksperimento mėnesiais temperatūra buvo laikoma neutralia, nes organizmas nesukūrė energijos, kad šiltų. Eksperimento pradžioje ekspertai nustatė rudųjų riebalų kiekį kiekvieno dalyvio kūne.
Po tyrimo pabaigoje, ekspertai nustatė, kad antrą mėnesį eksperimento, kai temperatūra patalpoje buvo ne iš 19-20 lygio 0 C, rudos riebalų kiekį dalyvių išaugo 30-40%. Trečiąjį mėnesį riebalų kiekis grįžo į pradinę vertę, o ketvirtą mėnesį rudųjų riebalų kiekis smarkiai sumažėjo.
Tuo pat metu mokslininkai atkreipė dėmesį į tai, kad ši kūno savybė nepriklausė nuo temperatūros gatvėje.
Be to, ekspertai nustatė, kad eksperimento dalyviai padidino jautrumą insulinui, padidėjus rudųjų riebalų kiekiui organizme. Šie rezultatai rodo, kad didelis rudųjų riebalų kiekis sukelia tai, kad po valgio organizme reikia mažiau insulino, kad sumažėtų cukraus kiekis kraujyje. Iš to seka, kad žmonės, serganti diabetu, yra sveiki rudieji riebalai. Kaip pažymi mokslininkai, gautus rezultatus galima panaudoti, norint atverti naujas perspektyvas įvairių metabolizmo sutrikimų gydymui.
[