Naujos publikacijos
Britų mokslininkai teigia, kad rizika dehidratuoti organizmą yra mitas.
Paskutinį kartą peržiūrėta: 30.06.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Britų mokslininkai pareiškė, kad dehidratacijos rizika yra mitas, praneša „Daily Mail“. Remiantis tradicine medicinos nuomone, paprasto vandens gėrimas turėtų padėti išvengti inkstų ligų ir nutukimo, primena žurnalistė Sophie Borland. Didžiosios Britanijos sveikatos departamentas, taip pat žymūs gydytojai ir mitybos specialistai teigia, kad per dieną reikėtų išgerti 1,2 litro vandens.
Tačiau Glazgo šeimos gydytoja Margaret McCartney žurnale „British Medical Journal“ rašė, kad patarimas išgerti šešias–aštuonias stiklines vandens per dieną yra „ne tik nesąmonė, tai buvo nesąmonė ir visiškai paneigta“. McCartney teigė, kad vandens naudą sveikatai dažnai perdeda suinteresuotos grupės, pavyzdžiui, vandens buteliuose gamintojai.
Tyrimų duomenimis, jei žmogus geria vandenį „tik tuo atveju“, tuo metu, kai nejaučia tikro troškulio, jo koncentracija mažėja, o ne didėja. „Taip pat yra įrodymų, kad cheminės medžiagos, naudojamos buteliuotam vandeniui dezinfekuoti, gali būti pavojingos sveikatai“, – rašoma straipsnyje. O jei „išgeriate per daug vandens“, naktį turėsite keltis į tualetą, o tai sutrikdo miegą. „Remiantis kai kuriais tyrimais, vandens gėrimas netgi gali sukelti inkstų ligas, o ne jų išvengti“, – rašo autorius.
McCartney taip pat perspėjo, kad per didelis vandens vartojimas gali sukelti retą, bet potencialiai mirtiną būklę, vadinamą hiponatremija, dėl kurios sumažėja organizmo druskų kiekis ir gali atsirasti smegenų patinimas.
Savo ruožtu amerikiečių metabolizmo specialistas Stanley Goldfarbas nerado jokių įrodymų, patvirtinančių hipotezę, kad vanduo padeda numesti svorio, nes slopina apetitą.
Kad ir kaip būtų, leidinyje pažymima, kad 2010 m. britai išgėrė 2,06 milijardo litrų vandens buteliuose, bet dar daugiau arbatos ir alaus (atitinkamai tris ir penkis kartus daugiau).