Britų mokslininkai teigia, kad dehidratacija yra mitas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Britų mokslininkai teigia, kad dehidratacijos rizika yra mitas, praneša "Daily Mail". Remiantis tradicine gydytojų nuomone, geriant paprastą vandenį, reikia užkirsti kelią inkstų ligoms ir nutukimui, primena žurnalistė Sophie Borland. Britanijos Sveikatos apsaugos ministerija, taip pat pagrindiniai gydytojai ir mitybos specialistai sako, kad turėtumėte gerti 1,2 litro vandens per dieną.
Bet Margaret McCartney, bendrosios praktikos iš Glazgas, sakė už British Medical Journal "straipsnyje patarimai gerti 6-8 stiklines vandens per dieną -" tai ne tik nesąmonė, bet nesąmonė, visiškai dethroned ". Pasak McCartney, naudingos vandens savybės dažnai yra pervertintos suinteresuotų organizacijų - pavyzdžiui, buteliuose pagaminto vandens gamintojų.
Remiantis tyrimais, jei žmogus gėrė vandenį "tik tuo atveju", tuo metu, kai jis nejaučia tikro troškulio, dėmesio koncentracija jame mažėja, bet nepadidėja. "Taip pat yra įrodymų, kad cheminės medžiagos, kurios dezinfekuoja buteliuose pagamintą vandenį, gali būti pavojingos sveikatai", - teigė straipsnis. Ir jei jūs "geriate vandenį", jūs turėsite naktį pakilti, kad trukdytų miegui. "Remiantis kai kuriais tyrimais, geriamasis vanduo netgi gali sukelti inkstų ligą, o ne užkirsti jam kelią", - rašo autorius.
McCartney taip pat perspėjo, kad iš pernelyg geriamojo vandens gali išsivystyti reta, bet potencialiai mirtina hiponatremijos liga: sumažėja druskos kiekis organizme, galimas smegenų edema.
Savo ruožtu Amerikos metabolistas Stanley Goldfarbas nerado jokios hipotezės, kad vanduo padeda numesti svorį, nes tai slopina apetitą.
Nepaisant to, laikraštis pažymi, kad 2010 m. Britai gėrė 2,06 mlrd. Litrų vandens išpilstyto, bet dar daugiau arbatos ir alaus (atitinkamai tris kartus ir penkis kartus daugiau).