Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Dėl streso žmonės valgo daugiau sūdytų
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Gruzijos universiteto dr. Gregory Harshfield vadovaujamo mokslininko atlikto tyrimo rezultatai rodo, kad stresinėje būsenoje žmogaus organizme yra per daug druskos.
Specialistų komanda atliko skaičiavimus ir nustatė, kad esant stresinei situacijai organizmas gali vidutiniškai uždelsti apie 160 mg druskos. Maždaug tokio paties kiekio druskos yra mažoje žetonų krepšelyje.
"Druska, kaip ir stresas, gali padidinti kraujospūdį, tai yra sukelti širdies ir kraujagyslių ligas. Be to, organizmas, reguliuojantis druskos kiekį organizme, yra priverstas atsikratyti jo pertekliaus, pašalinti jį per inkstus šlapimu, kartu su druska, plauti kūną ir kalcią ", - sako ekspertai.
Svarbu stebėti dietą, nes rekomenduojama dienos druskos dozė yra iki 2,3 gramų (optimali dozė yra 1,5 gramo), o streso būsenoje žmonės paprastai vartoja apie 3,7 gramus.
Tyrimai parodė, kad Afrikos amerikiečiai, tyrimo dalyviai, gali susitraukti į stresą, vartoti daugiau druskos ir gerokai padidinti jų kraujospūdį.
Dėl šios priežasties dienos pabaigoje jų vartojama druskos koncentracija padidėja 0,5 gramo, palyginti su įprasta paros doze. Tuo pačiu metu jų paros racionas gydytojams dar labiau viršija rekomenduojamą druskos kiekį.
"Visi žino, kad stresas, kaip antai per daug turtingos dietos, mūsų sveikatai neduoda. Tačiau, kai žmonės linkę į nervų purtyti, jų organizmas reikalauja druskos dozės. Tai gali atsitikti keletą kartų per dieną ", - sako dr. Harsfildas.
Tyrimo autorė paaiškino, kad padidėjęs druskos kiekis organizme gali padidinti kraujo spaudimą miego metu, kai organizmas atsigauna nuo dienos veikimo. Pasak ekspertų, labiausiai tikslūs kraujospūdžio indikatoriai gali būti matuojami naktį, nes miego metu žmogus neturi įtakos išorinių veiksnių ir dirginančių veiksnių, ypač streso nedaro.
Harshfield pažymi, kad per didelę druskos kiekį galima pašalinti iš organizmo, naudojant angiotenzino blokatorių, kurie yra naudojami gydant arterinę hipertenziją, tačiau labiausiai teisingas ir palankus būdas yra vartojant druską maiste.
Gruzijos universiteto dr. Gregory Harshfield kartu su jo padėjėjais toliau dirba projektuose, tiriant druskos poveikį žmogaus kūnui ir jo vartojimo modelius.
[