Naujos publikacijos
Gerti daugiau skysčių... ar mažiau?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Pirmas dalykas, kurį gydytojai rekomenduoja peršalus, yra lovos režimas ir daug skysčių vartojimas. Tačiau jei su lovos režimu viskas atrodo gerai, tai didelis skysčių kiekis gali sukelti tam tikrų ginčų. Pasak britų ekspertų, per didelis skysčių kiekis gali sukelti neigiamų pasekmių organizmui.
Mokslininkai mano, kad didelio skysčių kiekio gėrimo koncepcija yra pernelyg miglota, o per didelis vandens kiekis, ypač ligos metu ar esant lėtinėms ligoms, lemia natrio išplovimą iš organizmo.
Peršalus gydytojai paprastai skiria daug skysčių, antivirusinių vaistų, vitaminų, tačiau britų ekspertai teigė, kad rekomendacijos dėl gausaus skysčių vartojimo turėtų būti konkretesnės. Anglijoje buvo atvejis, kai moteris vos nemirė po gydytojo rekomendacijų. Kai moteris peršalo, terapeutas paskyrė jai tinkamą gydymą ir rekomendavo gerti daugiau skysčių.
Siekdama greičiau atsigauti ir išvalyti organizmą nuo toksinų, moteris išgerdavo kelis litrus per dieną. Tačiau laikui bėgant moteris ne tik nepasveiko, bet ir pradėjo jaustis daug blogiau, atsirado silpnumas, pykinimas, nerišli kalba. Apžiūrėjus buvo nustatyta, kad moters organizmui trūksta natrio ir diagnozuota hiponatremija. Ekspertai pastebi, kad esant šiai diagnozei mirtinų atvejų skaičius siekia 30 %.
Hiponatremija gali atsirasti dėl nereguliuojamo skysčių vartojimo arba endokrininių problemų. Organizme sutrinka medžiagų apykaita, krenta kraujospūdis, kraujagyslės pradeda netekti skysčių, kurie patenka į ekstravaskulinę erdvę ir sukelia patinimą. Žmogus iš esmės pradeda dehidratuoti. Tačiau mokslininkai pažymi, kad svarbu aiškiai suprasti, apie kokius kiekius kalbama, kai gydytojai rekomenduoja gerti daugiau skysčių. Daugiau nei 3 litrai vandens per dieną tikrai gali sutrikdyti organizmo veiklą ir sukelti natrio išplovimą.
Gydytojai rekomenduoja ligos metu gerti daugiau skysčių, tačiau tai nereiškia, kad reikia išgerti kibirą vandens per dieną, bet ir nereikia riboti skysčių suvartojimo, visame kame turėtų būti aukso vidurys. Gydytojai pastebi, kad nebuvo atvejų, kai peršalęs žmogus būtų išgėręs tiek daug vandens, kad išsivystytų hiponatremija (anglės atvejį galima laikyti išskirtiniu). Visų pirma, kad tai įvyktų, reikia ilgą laiką išgerti daugiau nei 3 litrus skysčių per dieną. Tačiau beveik visi pacientai teigia, kad problematiška išgerti reikiamus 2–3 litrus vandens per dieną, o šis skysčių kiekis padeda iš organizmo pašalinti tik virusų irimo produktus ir nieko daugiau. Gydytojai pastebi, kad sergant pakanka išgerti 2–3 litrus vandens per dieną, o ši norma turėtų apimti švarų vandenį, arbatas, kompotus ir kt. Tačiau kiekvienas žmogus yra individualus, jei prieš ligą jis išgerdavo 2–5 stiklines skysčių per dieną, tai nereikia staiga pradėti gerti daugiau, ypač jei yra problemų su medžiagų apykaita, inkstais, diabetu. Gydytojai dar kartą pabrėžia, kad svarbu informuoti gydytoją apie bet kokias sveikatos problemas, kad jis galėtų paskirti teisingą gydymą.
[