Naujos publikacijos
Hipnozė gali padėti įveikti karščio bangas menopauzės metu
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Hipnozės seansai gali padėti moterims susidoroti su karščio pylimais, kurie yra susiję su hormoniniais pokyčiais, atsirandančiais dėl menopauzės. Pasak mokslininkų, maždaug 80 % moterų kenčia nuo menopauzės ir perimenopauzės simptomų.
Indianos universiteto tyrėjai atliko atsitiktinių imčių tyrimą, kurio tikslas buvo padėti moterims, kenčiančioms nuo karščio pylimų.
Norėdami išspręsti šią problemą, ekspertai eksperimento dalyviams taikė hipnozę arba vadinamąjį „struktūrinį programavimą“.
Moterys, kurioms buvo atliekamos hipnozės sesijos, mėnesį laiko kartą per savaitę vykdė gydytojų rekomendacijas ir mintyse susikūrė vėsos, poilsio ar saugaus prieglobsčio vaizdinį – priklausomai nuo to, kas joms buvo artimiausia. Jos taip pat gaudavo hipnoterapeuto įrašą, kurio turėjo klausytis kiekvieną dieną.
Kontrolinė grupė gavo įrašą, kuriame buvo informacija apie potvynius ir atoslūgius.
Tyrimo dalyvių buvo paprašyta vesti įrašus ir fiksuoti savo būklę: kada jos jautė karščio pylimus, kaip blogai jautėsi ir pan. Be to, moterys nešiojo specialius prietaisus, kurie nuskaitė informaciją iš jų kūno ir fiksavo karščio pylimus.
Po dvylikos savaičių nustatyta, kad pirmosios grupės moterys, kurios buvo hipnozę taikiusios ir savarankiškai laikėsi gydytojų rekomendacijų, jautėsi daug geriau ir jas daug mažiau vargino karščio pylimai – vidutiniškai moterys patyrė 75 % mažiau karščio pylimų nei prieš eksperimentą. Kontrolinės grupės rezultatas buvo žymiai mažesnis – jų karščio pylimai sumažėjo tik 13 %.
Prietaisai, kurie skaitė informaciją apie potvynius, parodė, kad potvynių lygis pirmoje grupėje sumažėjo 57%, o kontrolinėje grupėje – 10%.
Be to, hipnozė paveikė ir bendrą tiriamųjų būklę – pagerėjo jų miegas ir bendra sveikatos būklė.
Kaip tiksliai hipnozė padeda sumažinti karščio pylimus menopauzės metu, nėra iki galo aišku, tačiau ekspertai teigia, kad tai gali būti dėl padidėjusio parasimpatinės nervų sistemos veikimo, kuri atlieka svarbų vaidmenį kontroliuojant karščio pylimus.
[