Naujos publikacijos
Kramtomieji vitaminai gali būti kenksmingi
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kas gali būti žalinga vitaminuose? Juk tai gyvybiškai svarbios organizmui medžiagos, kurios turėtų duoti tik naudą. Tačiau, kaip teigia ekspertai, viskas priklauso nuo vitaminų preparato formos. Taigi, kramtomos formos vitaminai dažnai neturi laukiamo gydomojo ir profilaktinio poveikio. Kaip parodė eksperimentas, tokių vitaminų komponentai sveikatai yra labiau žalingi nei naudingi.
Kramtomi vitaminai buvo sukurti pirmiausia vaikams: tokie preparatai yra saldūs, primena saldainius, todėl juos lengvai suvokia bet kokio amžiaus vaikai. Tačiau ekspertai įsitikinę, kad šie „saldainiai“ negali aprūpinti vaiko organizmo reikalingomis naudingomis vitaminų medžiagomis. Vienintelis tokių kramtomųjų vitaminų „pliusas“ yra tas, kad vaikai juos valgo su malonumu, nes tokie preparatai yra saldūs ir malonaus skonio. Eksperimentiškai mokslininkai įrodė, kad daugeliu atvejų kramtomųjų vitaminų sudėtis, nurodyta ant pakuotės, neatitinka realybės. Vitaminų ir mineralų kiekis tokiuose preparatuose nėra pastovus ir skiriasi nuo nurodyto instrukcijose.
„ConsumerLab“ ekspertai atliko seriją bandymų, palygindami penkias dešimtis skirtingų kramtomųjų multivitaminų preparatų. Nustatyta, kad 80 % šių preparatų aiškiai neatitiko visuotinai pripažintų vitaminų maisto papildų standartų.
Ne tik vaikai, bet ir daugelis suaugusiųjų dažnai vartoja kramtomas vitaminų formas, atsisakydami įprastų vitaminų tablečių ar tablečių. Svarbiausia yra patogumas vartoti ir malonus tokių produktų skonis. Tačiau mokslininkai tvirtina: papildomos medžiagos ir saldikliai, kurių dideliais kiekiais yra kramtomuosiuose vitaminuose, gali padaryti daugiau žalos nei naudos.
Pasak JAV Maisto ir vaistų administracijos, sveikam žmogaus organizmui būtini mažiausiai trylika skirtingų vitaminų. Šių medžiagų galima gauti iš maisto produktų, vaistų ar maisto papildų.
Kramtomieji vitaminai turi nemažai būtinų maistinių medžiagų, tačiau jų kiekis yra minimalus, palyginti su dideliu sąrašu ne visai sveikų komponentų, kurie naudojami kaip priedai, gerinantys vitamino produkto kokybę ir skonį.
Tyrimo metu nustatyta, kad dvylikoje iš penkių dešimčių įprastai prieinamų kramtomųjų vitaminų vitaminų komponentų buvo 24 % mažiau nei nurodyta etiketėse. Kituose ingredientuose jų buvo 157 % daugiau nei nurodyta etiketėse. Be to, didžioji dauguma kramtomųjų vitaminų nebuvo patvirtinti atitinkamų reguliavimo agentūrų. Tai reiškia, kad tokie produktai nebuvo išbandyti laboratoriniais ir klinikiniais tyrimais, kaip dažniausiai daroma su kitais vaistais.
Informacija pateikta „Med2“ svetainėje.
[