Vitaminų ir mineralų preparatai yra nenaudingi?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai, atstovaujantys Toronto universitetą ir Saint Michel ligoninę, užtikrina, kad sistemingas vitamino ir mineralinių biologinių vaistų naudojimas praktikoje neturi tikėtino teigiamo poveikio.
Tam tikrų medžiagų, kurias turime gauti iš maisto, trūkumas, daugelis žmonių bando kompensuoti už bioaktyvių vaistų naudojimą. Visi žinomi dietiniai papildai paprastai kliniškai netikrinami - daugelis iš jų nurodo frazę: "netaikoma vaistams". Tokių pseudo-vaistų apyvarta iš esmės nėra aiški.
Ekspertai išnagrinėjo ankstesnių tyrimų išvadas ir nustatė, kad didžioji dauguma bendrų multivitaminų papildų nesuteikia jokios realios naudos žmonių sveikatai. Be to, nėra įrodymų, kad vitaminų vartojimas jokiu būdu mažina širdies ir kraujagyslių ligų vystymosi riziką.
Išimtys yra, išskyrus tai, kad tokie vaistai kaip folio rūgštis ir kompleksiniai vitaminų preparatai, priklausantys B grupei: tokie priedai pasirodė naudingi norint normalizuoti nervų sistemos darbą.
"Mums buvo nuostabu atrasti tiek daug teigiamų populiarių narkotikų savybių žmonėse", - sakė vienas iš tyrimo lyderių profesorius Davidas Jenkinsas. "Mūsų darbas leido mums parodyti, kad multivitaminų preparatai niekam nekenks. Tačiau jiems nebus naudos ".
Be to, per visą tyrimą nustatyta, kad didelis vitamino B3 kiekis ir antioksidantai kraujyje gali tapti ankstyvos mirties rizikos veiksniu. Mokslininkai tai paaiškina tuo, kad didelės B3 dozės neigiamai veikia cukraus kiekį kraujyje, o antioksidantų perteklius gali "pertraukti" natūralų organizmo priešnavikinį poveikį.
Kaip mano mokslininkai, vitaminų ir mineralinių medžiagų perteklius sukelia tik nekontroliuojamą visų rūšių vitaminų ir mineralų papildų vartojimą.
Mokslininkai taip pat nustatė, kad net visuotinai reklamuojama askorbo rūgštis neturi praktinės naudos užkertant peršalimą. Labiau veiksmingas prevencinis agentas buvo priedai, kurių sudėtyje yra cinko: tokie vaistai sutrumpino ryškių šaltų simptomų laikotarpį.
"Atsižvelgiant į tai, kad mes nepastebėjome jokio išreikšto teigiamo vitaminų preparatų poveikio, manome, kad yra daug prasmės pereiti prie sveikos mitybos, kad visos medžiagos, kurių reikia organizmui, būtų tiesiogiai pagamintos iš produktų", - tikras dr. Jenkinsas.
"Mes nežinome jokių eksperimentų, kurie galėtų įrodyti, kad vitaminų mineraliniai preparatai naudingesni nei visaverčiai sveika dieta, turinti daržovių, vaisių, riešutų", - pridūrė ekspertas.
Mokslininkų išvados paskelbtos "Kardiologijos amerikiečių leidinyje".