Naujos publikacijos
Mažai kalorijų turinti dieta gali pailginti gyvenimą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Gerai apgalvota mažai kalorijų turinti dieta gali padėti prailginti žmogaus gyvenimą. Prie tokios išvados priėjo Viskonsino universiteto Madisone mokslininkai kartu su Nacionalinio senėjimo instituto mokslininkais.
Tyrimas buvo atliktas su gyvūnais – rezus makakomis: dėl savo fiziologinių savybių rezus makakos turi daug bendro su žmonėmis ir mokslininkų dažnai naudojamos kaip žmogaus kūno „modelis“.
Eksperimento rezultatai parodė, kad sumažinus kalorijų kiekį maiste, pailgėja gyvenimas ir sumažėja su amžiumi susijusių ligų rizika.
Praėjusio amžiaus devintojo dešimtmečio pabaigoje buvo pradėti keli didelio masto ir ilgalaikiai eksperimentai.
Vienas eksperimentas, kuriame dalyvavo 76 makakos, buvo atliktas Viskonsino universitete.
Antrąjį eksperimentą, kuriame dalyvavo 121 makaka, atliko Nacionalinio senėjimo instituto mokslininkai.
Pirmojo ir antrojo tyrimų rezultatai iš esmės skyrėsi: pirmuoju atveju paaiškėjo, kad kalorijų sumažinimas pagerino beždžionių kokybę ir gyvenimo trukmę. Antruoju atveju mokslininkai nepastebėjo jokio mitybos pokyčių poveikio eksperimentinių makakų gyvenimo trukmei.
Ekspertai nusprendė atlikti papildomą dviejų eksperimentų pagrindu gautos informacijos analizę, nes buvo labai svarbu nustatyti tikrąją tokių prieštaravimų priežastį.
Kaip paaiškėjo, pirmasis ir antrasis tyrimai nebuvo absoliučiai identiški ir labai skyrėsi vienas nuo kito. Pavyzdžiui, Nacionalinis senėjimo institutas kontroliavo mitybos poveikį jaunoms beždžionėms, nepaisant to, kad gyvenimo trukmė buvo vertinama vyresnio amžiaus ar net pagyvenusių asmenų požiūriu. Be to, buvo pastebėti neatitikimai mitybos sudėtyje ir maisto produktų sąraše. Viskonsino universitete beždžionėms buvo siūlomas maistas su gana dideliu cukraus kiekiu, todėl gyvūnų kūno svorio skirtumai buvo aiškiai matomi.
Išanalizavę tyrimų skirtumus, mokslininkai priėjo prie nedviprasmiškos išvados, kad 30% dienos raciono kalorijų kiekio apribojimas turėjo teigiamos įtakos primatų gyvenimo trukmei – makakoms patinams tai yra maždaug 2 metai, o patelėms – šešeri metai. Tuo pačiu metu šešios beždžionės savaip pasirodė esančios ilgaakės, nes gyveno daugiau nei keturiasdešimt metų. Tuo pačiu metu ribotas kalorijų suvartojimas sumažino vėžio ir širdies bei kraujagyslių ligų išsivystymo riziką.
Nors tokie tyrimai su žmonėmis nebuvo atlikti ir net neplanuojami, ekspertai linkę manyti, kad eksperimentų rezultatai leis sukurti aiškius mitybos principus, kuriais siekiama prailginti žmogaus gyvenimą. Tiesa, tam greičiausiai reikės naujų tyrimų, kurie galėtų trukti dešimtmečius. Tačiau tikslas pateisina priemones, kaip mano vienas iš šio tyrimo projekto dalyvių.
[