Naujos publikacijos
Mokslininkai: džiovinti vaisiai gydo visas ligas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Atėjo ruduo, ir šviežių vaisių sezonas eina į pabaigą. Tačiau nėra ko nerimauti, nes prasideda džiovintų vaisių sezonas – natūralių vitaminų ir mineralų kompleksų, kuriuos mums duoda pati gamta. Tai natūralus ir, žinoma, gana pigus mūsų kasdienės mitybos papildas.
Nepaisant to, kad džiovinti vaisiai nėra labai populiarūs, jie yra labai naudingi ir gali būti naudojami beveik bet kokiai ligai gydyti.
Slyvos
Sergant osteoporoze naudinga valgyti slyvas – tai didžiausias natūralus boro šaltinis. Šis mineralas nepakeičiamas nykstant kaulų masei, jis mažina šį procesą. 3 mg per parą yra mūsų paros norma šiam mineralui.
Datos
Jei jus kankina nuovargis, datulės jums padės. Išsekimo ir nuovargio jausmas sukelia norą suvalgyti ką nors saldaus. Datulės yra puiki alternatyva. Jos turi žemą glikemijos indeksą. Datules reikėtų valgyti kartu su baltymais, pavyzdžiui, riešutais, kad jaustumėtės sotūs.
Vyšnia
Ar kenčiate nuo podagros? Vyšnios! Šioje uogoje yra antocianinų. Būtent dėl jų vyšnios yra tokios vertinamos. Antocianinai labai gerai malšina uždegimines ligas, tokias kaip artritas, raumenų skausmas ir podagra. Idealus vyšnių kiekis per dieną yra pusė puodelio.
Abrikosai
Abrikosai apsaugos jus nuo padidėjusio kraujospūdžio. Džiovinti abrikosai yra labai daug kalio. Jie yra tikras išsigelbėjimas hipertenzija sergantiems pacientams.
[ 3 ]
Braškė
Braškės gali padėti nuo šlapimo pūslės infekcijų. 20 % moterų, kurios kada nors sirgo šlapimo pūslės infekcija, kenčia nuo recidyvų. Tyrimai rodo, kad kasdien valgant džiovintas braškes, vos 42 gramus, galima slopinti E. coli bakterijų aktyvumą šlapime.
Slyvos
Slyvos gali padėti nuo vidurių užkietėjimo. Mūsų prosenelės žinojo, kad slyvos gali padėti nuo vidurių užkietėjimo. Žinoma, jos buvo teisios.
Fig.
Figos padės nuo anemijos. Jei nemėgstate gyvūninės kilmės maisto, o renkatės tik augalinį maistą, valgykite figas, nes jos suteiks jums ketvirtadalį paros geležies dozės.
Be to, džiovinti vaisiai puikiai valo žarnyną ir palaiko jo funkcionalumą. Valgykite savo sveikatai!