Mokslininkai ketina sukurti naują mokslą - emocijų neurobiologiją

Klaidinga manyti, kad visi į gyvenimo įvykius reaguojame standartiškai, savo straipsnyje žurnale „Newsweek“ teigia Richardas J. Davidsonas ir Sharon Begley, naujos knygos „Jūsų smegenų emocinis gyvenimas“ autoriai. „Kodėl vienas žmogus greitai atsigauna po skyrybų, o kitas skęsta savęs neapykantoje ar neviltyje? Kodėl vienas žmogus greitai susiranda kitą darbą po to, kai yra atleidžiamas iš darbo, o jo brolis ir sesuo metų metus jaučiasi nevykėliu?“ – klausia autoriai. Jie tiki, kad atsakymą pateiks mokslas – „emocijų neuromokslas“.

Viskas priklauso nuo to, ką Davidsonas vadina individo „emociniu stiliumi“. „Tai emocinių reakcijų ir adaptyvių atsakų visuma, kuri skiriasi savo pobūdžiu, intensyvumu ir trukme“, – rašo autoriai. Jų nuomone, kiekvieno žmogaus „emocinis profilis“ yra toks pat unikalus kaip pirštų atspaudai ar veidas.

Davidsonas atkreipia dėmesį į savo požiūrio naujumą: „Naudodamas smegenų skenavimą ir kitus metodus, atsekiau, kaip emocinis stilius – ir šeši jį sudarantys komponentai – yra susiję su būdingais smegenų veiklos modeliais.“

Priešingai moksliniams „truizmams“, Davidsonas mano, kad emocinį stilių, be kita ko, lemia smegenų dalių, atsakingų už pažinimą, mąstymą ir logiką, aktyvumas. Tuo tarpu tradiciškai buvo manoma, kad emocijos yra kažkas žemo, gyvuliško, nes jas lemia smegenų dalių, kurios mus sieja su gyvūnais, aktyvumas. Jis daro svarbią praktinę išvadą: „Savo emocinį stilių galite pakeisti sistemingai mankštindami savo protą“.

Atlikdamas eksperimentus, skirtus žmonių emocinių būsenų valdymui, autorius atrado, kad gebėjimas greitai nuslopinti sielvartą, pasipiktinimą ar kitas neigiamas emocijas yra susijęs ne su smegenų dalių, kurios laikomos emocijų centrais, o su prefrontalinės smegenų skilties, atsakingos už mąstymą, aktyvumu. Taigi, atsparumas neigiamoms emocijoms – vienam iš 6 emocinio stiliaus elementų – yra susijęs su aktyvesniu kairiosios prefrontalinės skilties dalies darbu (palyginti su dešiniąja dalimi). Emociškai stabilaus žmogaus šios dalies aktyvumas gali būti 30 kartų didesnis nei nestabilaus žmogaus.

Po kitų eksperimentų mokslininkai išsiaiškino mechanizmą: pasirodo, kad kairioji prefrontalinės skilties dalis slopina smegenų migdolą – sritį, kurioje paprastai kyla neigiamos emocijos. Taip pat paaiškėjo, kad kuo daugiau smegenyse yra aksonų, jungiančių prefrontalinę skiltį su migdolais, tuo lengviau žmogui atsigauti po neigiamų emocijų. „Dėl šių dviejų mechanizmų mūsų mąstančios smegenys sėkmingai nuramina jautrią sielą, kad smegenys galėtų planuoti ir veikti neblaškomos neigiamos patirties“, – daro išvadą autoriai.

Autoriai taip pat įsitikinę, kad net suaugusiojo smegenys yra plastiškos, todėl minėtus mechanizmus galima lavinti, įskaitant ir tinkamas mintis bei ketinimus. Harvarde buvo atliktas eksperimentas: tiriamieji tiesiog įsivaizdavo, kad dešine ranka groja kūrinį pianinu, ir po savaitės padidėjo už dešinės rankos pirštus atsakinga motorinė žievė. „Įmanoma pakeisti savo smegenų nervinių ląstelių struktūrą“, – daro išvadą autoriai.

Jie pataria atsikratyti savybių, kurios jus netenkina, atliekant protinius pratimus: tai galėtų būti meditacija arba vadinamoji kognityvinė elgesio terapija.

Linkusiems į savistabą reikėtų praktikuoti pasyvų, atsiribojusį minčių ir jausmų stebėjimą – vadinamąją „sąmoningą meditaciją“. Autoriai tai laiko viena veiksmingiausių priemonių emociniam stiliui keisti. Ji „susilpina asociacijų grandinę, kuri verčia mus užsiciklinti ties nesėkmėmis“. „Vos tik pradėsite mintyse peržvelgti visas nelaimes, jūsų protas padės jums sustoti, pastebėsite, kaip lengva protui nukrypti nuo temos, pastebėsite, kad tai įdomus aukštesnės nervų sistemos veiklos procesas – ir sūkurys jūsų neįtrauks“, – rašo autoriai. Jie nežada užkietėjusį pesimistą paversti optimistu, tačiau patikina, kad emocinį stilių pakeisti įmanoma – tačiau metodas turi būti griežtai individualus.

[ 1 ]