Mokslininkai ketina sukurti naują mokslą - emocijų neurobiologiją

Neteisinga manyti, kad mums visiems reaguoja į gyvenimo įvykius, kaip standartą, pasakyti in Newsweek, Richard J. Davidson ir Sharon Begley straipsnio autoriai, naujos knygos "Emocinis gyvenimo savo smegenis" (emocinio gyvenimo savo smegenis Richard J. Davidson, tel. D., ir Sharon Begley). "Kodėl vienas žmogus atsigauna greitai po skyrybų, o kitas gauna įklimpo savęs kaltinti ir nevilties? Kodėl, po atleidimo iš darbo vieną greitai randa kitą naudojimą ir jo brolis daugelį metų jaučiasi nesėkmės?" - Klausk autorius. Jų nuomone, atsakymas yra mokslas - "emocijų neurobiologija".

Tai, ką Davidsonas vadina atskiru "emociniu stiliumi". "Ši emocinių reakcijų ir prisitaikančių reakcijų grupė, kuri skiriasi gamta, intensyvumu ir trukme", - rašo autoriai. Jų nuomone, kiekvieno žmogaus "emocinis profilis" yra unikalus, kaip ir pirštų atspaudai ar veidas.

Davidson atkreipia dėmesį į jo požiūrio naujumą: "skenuojant smegenis ir kitus metodus, aš stebėjau, susijusią emocinę stilius - ir šeši komponentai, iš kurių ji sudaryta - su būdingais modelių smegenų veikla".

Priešingai nei moksliniai "truizmai", emocinis stilius, be kitų dalykų, kyla dėl smegenų skyrių veiklos, kuri yra atsakinga už pažinimą, mąstymą ir logiką, mano Davidasonas. Tuo tarpu tradiciškai buvo manoma, kad emocijos yra kažkas žemo masto, žvėriškumo, nes juos sukelia smegenų skyrių veikla, kuri priartina mus prie gyvūnų. Jis daro svarbią praktinę išvadą: "Jūs galite pakeisti savo emocinį stilių, sistemingai vykdydami savo mintis".

Atlikti eksperimentus emocinės būsenos žmonių valdymas, autorius rado: gebėjimas greitai slopinti savo liūdesį, pyktį arba kitas, susijusias su ne smegenų veikla, kuri yra laikoma emocijų centras neigiamas emocijas, ir prefrontalinę skilties smegenų atsakingas už mąstymą. Taigi, pasipriešinimas neigiamoms emocijoms - vienam iš 6 emocinio stiliaus elementų - yra susijęs su aktyvesniu priekinės smegenų dalies kairės pusės (lyginant su dešine dalimi). Emociniu požiūriu stabili žmogus, šio skyriaus veikla gali būti 30 kartų didesnė nei jos veikla nestabilaus žmogaus.

Po kitų eksperimentų mokslininkai išaiškino mechanizmą: paaiškėja, kad kairiosios priekinio fone dalies ribos smegenyse slopina migdolą, kur paprastai atsiranda neigiamų emocijų. Taip pat buvo nustatyta, ar daugiau aksonų smegenyse, jungiančiose prefrontalinę skilties dalį su amygdala, tuo lengviau žmogus atsigauna nuo neigiamų emocijų. "Dėka šiems dviem mechanizmams, mūsų mąstymo smegenys sėkmingai ramina mūsų jautrią sielą, kad smegenys galėtų planuoti ir veikti, neatsiimdami nuo neigiamos patirties", - teigia autoriai.

Autoriai taip pat tiki, kad net suaugusiųjų žmogaus smegenyse yra plastikas, todėl gali būti išvystyti minėti mechanizmai, taip pat per tinkamas mintis ir ketinimus. Harvardo eksperimentas buvo atliktas: Bandymas tik įsivaizduoti, kaip žaisti pobūdžio su savo dešinės rankos groti pianinu, o po savaitės variklio žievės departamentas atsakingas už savo dešinės rankos pirštų, padidino apimtis. "Galima pakeisti nervų ląstelių struktūrą jūsų smegenyse", - teigia autoriai.

Jie pataria atsikratyti nelaimingų bruožų, nes praturtina protą: tai gali būti meditacija arba vadinamoji kognityvinė-elgesio terapija.

Tie, kurie linkę savarankiškai studijuoti, verta praktikuoti pasyvų, atskirtą minčių ir jausmų stebėjimą - vadinamą "sąmoningą meditaciją". Autoriai mano, kad tai yra viena iš efektyviausių būdų emociniam stiliui keisti. Tai "susilpnina asociacijų grandinę, kuri priverčia mus įveikti nesėkmę". "Kai jūs pradėsite protiškai eiti per visus nelaimės, jūsų protas padės jums sustabdyti, atkreipkite dėmesį, kaip lengvai protas žemę, pastebėsite, kad tai yra juokingas procesas veiklą aukštojo nervų sistemos - ir WHIRLPOOL jums nebus atidėti", - autoriai rašyti. Jie nekalba paversti užsispyrusio pesimisto į optimistą, tačiau jie užtikrina, kad galima pakeisti emocinį stilių - tai tik technika turi būti griežtai individuali.

[1]