Mokslininkai pataria neapsunkinti emocijų

Emociniai žmonės dažnai išstumia sukauptas emocijas, jiems sunku ką nors patys patalpinti ir tyliai patirti sielvartą ar džiaugsmą. Kai pažvelgsite į džiaugsmingą asmenį, kuris neslėpia jo smagios ir geros nuotaikos, atrodo, kad yra vienas nuolatinis teigiamas aplink.

Bet kaip apie neigiamas emocijas? Kur juos įdėti, jei širdis sunki ir nenori sugadinti žmonių nuotaikos. Paprastai dauguma žmonių mano, kad bloga nuotaika ir akivaizdūs iš vidaus patirtis turi būti kruopščiai paslėpta ir viešai neatskleista, laikantis paprastų etiketo taisyklių. Kai kurie žmonės tai daro. Kažkas gali parodyti savo valstybę nes tiki, kad yra netinkama parodyti kitiems žmonėms jų rūpesčius ir rūpesčius, o kas nors tiesiog nenori "apkrova" juos su artimaisiais, kolegomis ir draugais.

Tačiau, kaip paaiškėja, tokie tyri žmonės tik pakerta savo sveikatą.

Tyrėjai iš Jenos universiteto, Vokietija, teigia, kad žmonės, "palaidoti" patys save visą neigiamą žalą. Ypač nukentėjo tie, kurie dėl įvairių priežasčių nuolatos elgiasi tokiu būdu, slopina savo emocijas ir susilpnina vulkaninių virpesių aistros sprogimą.

Jei tikite mokslininkai, nuolatinis atgrasymas, pyktis ar nepasitenkinimas sukelia padidėjusį kraujospūdį ir padidėjusią širdies susitraukimų dažnį, tai yra tiesioginis kelias į širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi .

Palyginti su tomis, kurios nėra pripratę garsiai išreikšti savo emocijas, žmonės, kurie sielvarto ir džiaugsmo metu išreiškia jausmus išeiti iš išorės, gyvena vidutiniškai dvejus metus ilgiau.

Ekspertai teigia, kad, lyginant su įdomiais žmonėmis, kurie išskiria emocijas, greitai atsipalaiduoja, susilpnėję "krekeriai", širdies susitraukimų dažnumas (tachikardija) ilgai išlieka padidėjęs. Dėl to didėja koronarinės širdies ligos, arterinės hipertenzijos, inkstų ligų ir netgi vėžio rizika.

Tyrimo autoriai dešimties metų laikotarpiu pastebėjo universitetinių klinikų pacientų grupę, kurios skaičius siekė 6000 žmonių, ir remiantis šiais rezultatais.

Tačiau ne viskas yra taip blogai, o net tie žmonės, kurie savo kumštinėse emocijose ir jausmus pajaučia, gali varžytis su pernelyg džiaugsmu ir karštu. Ekspertai nustatė, kad savikontrolės meistrai bijo net ligų, nes, palyginti su emociniais žmonėmis, jie atsigauna žymiai greičiau. Mokslininkai pažymi, kad iš esmės ši tendencija pasireiškia infekcinėmis ligomis.

Pagal švino studijų autorius, profesorius Markas Munda, įprotis nuolat kontroliuoti emocijas ir geležies disciplina leidžia tokių savybių laikiklį prisitaikyti prie režimo lengvai, kuris yra svarbus ligos. Be to, tokie žmonės paprastai griežtai laikosi gydytojo nurodymų ir atlieka visas reikiamas procedūras greitam išgydymui.

[1], [2], [3]