Naujos publikacijos
Mokslininkai atskleidė, kas vyksta su žmogumi, kai jis nemiega
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kas nutinka žmogui, jei nesuteikiate jam galimybės pamiegoti: dieną, dvi, savaitę? Šis klausimas dažnai kyla tiems, kurie rūpinasi savo sveikata, bet dėl tam tikrų priežasčių kenčia nuo miego trūkumo – pavyzdžiui, pamainomis dirbantiems darbuotojams ar jaunoms mamoms. Mokslininkai atliko eksperimentus, norėdami gauti informacijos apie procesus, vykstančius organizme trūkstant miego. Kas gali nutikti žmogui, kuriam trūksta miego?
- Pirma diena. Jei nemiegosite vieną dieną, nieko baisaus nenutiks: tiesiog sutriks jūsų bioritmas, kuris neišvengiamai pasireikš padidėjusiu nuovargio jausmu, laikinu atminties praradimu ir susilpnėjusia koncentracija.
- Antra diena. Jei nemiegosite dvi dienas, sumažės smegenų susikaupimo gebėjimai ir regos funkcija. Žmogus praktiškai negalės susikaupti ties niekuo – tiek protiškai, tiek vizualiai.
- Trečia diena. Jei nemiegosite tris dienas, kils motorinės koordinacijos sunkumų, problemų su nervų sistema. Žmogus taps slopinamas, jo kalba taps monotoniška ir bejausmė. Atsiras apetito sutrikimas, kuris dažniausiai tampa nenumaldomas: prarandamas sotumo jausmas. Paradoksalu, bet šiame etape žmogus nebegalės pats užmigti dėl nervų sistemos sutrikimo.
- Ketvirta diena. Jei nemiegi keturias dienas, žmogus tampa lengvai susijaudinantis, irzlus. Atsiranda pirmosios haliucinacijos. Mintys kyla labai sunkiai: net ir įprasta pirmoko problema gali būti neišsprendžiama.
- Penkta diena. Jei žmogus nemiega penkias dienas, jo kalba tampa visiškai nerišli. Haliucinacijos jam tampa realybės dalimi.
- Šešta diena. Jei nemiegosite šešias dienas, prie regimųjų prisijungs ir klausos haliucinacijos.
- Septinta diena. Jei nemiegate savaitę, žmogus tampa nevaldomas, nepilnavertis ir nuolat skauda galvą.
1963 metais oficialiai buvo užfiksuotas nemiegojimo rekordas: jį pasiekė 18 metų amerikietis, vidurinės mokyklos mokinys Randy Gardneris. Jam pavyko išsiversti be miego vienuolika dienų. Tačiau tokio eksperimento pasekmės buvo labai liūdinančios: vaikinas rimtai pakenkė savo sveikatai. Vos po šešių dienų nemigos Randy pasirodė pirmieji Alzheimerio ligos požymiai, atsirado sunki paranoja: jaunuolis svetimkūnius palaikė žmonėmis, nepakankamai reagavo į kitų žmonių kalbą. Jis prarado gebėjimą reikšti mintis, jo galūnės nuolat drebėjo. Septintą dieną atsirado kepenų problemų, smarkiai susilpnėjo imunitetas. Vaikinas praktiškai prarado atmintį. Dėl to po vienuolikos dienų gydytojai primygtinai reikalavo nutraukti eksperimentą: Randy teko ilgai ir sunkiai reabilitaciniam gydymui. Yra tik viena išvada: miegas yra tikrai labai svarbus žmogaus organizmui. Miego trūkumas, kaip ir miego trūkumas, gali sukelti rimtų pasekmių sveikatai. Todėl būtina laiku padaryti atitinkamas išvadas ir užtikrinti kokybišką bei visavertį miegą.
[