Nakties alkio jausmas yra psichologinių problemų požymis
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Daugelis moterų, kaip ir vyrai, gana dažnai turi labai stiprų norą užsigerti nakties viduryje arba bent jau vakarienę prieš miegą. Ši būsena turi specialų medicininį pavadinimą - naktinio miego (SNA) sindromą.
Pirmą kartą šią sąlygą atskleidė ir aprašė 1955 m. Mokslininkas Stenkard-Gresas Wolfas. Specialistas atkreipė dėmesį į blogą nuotaiką, dirglumą, nerimą tarp žmonių, kurie mėgsta užkąsti naktį. Tokiuose žmonėse yra hormoninis fonas, biologinis laikrodis ir metabolizmo procesas, dėl to atsiranda emocinis nestabilumas (hipoglikemija).
Pagal statistiką 10 proc. Pasaulio gyventojų yra paveiktas naktinio apetito sindromas, čia lytis čia nesvarbi, tiek nuo vyrų, tiek iš moterų kenčia nuo šios ligos. Iš pirmo žvilgsnio tai nėra nieko ypatingo, tačiau SNA sukelia didelę žalą sveikatai ir mažina gyvenimo kokybę. Visų pirma, virškinimo sistema kenčia dėl netinkamos dietos, žmogus linkęs į vidurių pūtimas, vidurių užkietėjimas. Naktį, visi procesai organizme sulėtėja, įskaitant virškinimą, stora vakarienė prieš miegą neleidžia kūnui normaliai atsigauti nakties miego metu, o tai lemia gyvybingumo išsekimą.
Yra keletas simbolių, pagal kuriuos galima apibrėžti SNA:
- ryto stokos apetitas;
- padidėjęs apetitas vakare;
- valgomojo maisto kiekis nekontroliuojamas;
- naktį yra staigus alkio pojūtis;
- dažni pabudimai, neramus, neramus miegas.
Tam tikrų studijų metu Amerikos mokslininkai bandė išsiaiškinti šios valstybės priežastį. Jie pastebėjo, kad NKS padidina serotonino transporterių skaičių smegenyse, todėl sutrinka funkcijos, kurios yra atsakingos už prisotinimą. Dėl to padidėjęs vežimų skaičius pablogina smegenų cheminę sudėtį, sukeliančią nerimo, nerimo, depresijos, priešiškumo būklę. Įtraukite į tai paties asmens kaltę dėl tokio elgesio ir nesugebėjimo ką nors pakeisti. Ši sąlyga kupina rimtų psichologinių problemų.
Tokia valstybė, pasak statistikos, prasideda po sunkios stresinės situacijos žmogaus gyvenime, taip pat NKS priežastis gali būti įgimtas nerimas, kuris nyksta po valgio. Be to, ekspertai neatmeta paveldimo veiksnio ir hormoninio fono pažeidimo. Švinas į šią būseną gali būti labai griežta dieta, po kurios yra suskaidymas ir žmogus tiesiog suvokia viską, kas valgoma. Blogas, netinkamas maistas (greitas maistas) ir tt taip pat išprovokuoja SNA plėtrą.
Norėdami išspręsti problemą, jums reikia specialisto pagalbos, pirmiausia turite pasikonsultuoti su gydytoju. Geras specialistas padės išsiaiškinti SNA priežastis ir paskirti tinkamą gydymą. Be to, psichoterapeuto ir mitybos specialisto pagalba nėra nereikalinga. Psichoterapeutas padės nustatyti PSN sukėlusią psichologinę problemą, pasiūlys sprendimus. Mitybos specialistas koreguoja jūsų mitybą ir mitybą, jei NKS sukelia netinkama dieta. Terapeutas atliks kai kuriuos tyrimus, nustatys hormonų būklę, bet kokių pažeidimų atveju paskirs gydymą, kuris padės organizmui grįžti į normalią gyvenimo būdą.