Neigiamą alkoholio poveikį galima sumažinti per 2,5 val.

Ekspertai pasidalijo paslaptimi: vos per 2,5 valandos per savaitę galima sumažinti kepenų apkrovą išgėrus alkoholio. Šiuolaikiniame pasaulyje nėra vienareikšmiškai teigiamo ar neigiamo požiūrio į alkoholį: vieni žmonės kategoriškai nevartoja alkoholio, kiti sau leidžia taurę ar dvi tik per šventes, o treti negali gyventi nė dienos be taurės vyno. Medicina jau seniai nebesiekia visiškai pašalinti alkoholio iš gyvenimo. Nepaisant to, yra „stipriųjų“ gėrimų vartojimo normos: tai būtina norint nepakenkti žmonių sveikatai. Manoma, kad leistinas alkoholinių gėrimų kiekis per savaitę yra 6–8 taurės gero vyno arba 3,5 litro alaus. Tačiau daugelį domina klausimas: kokie baisūs dalykai gali nutikti, jei viršysite rekomenduojamas alkoholio vartojimo normas? Tiesą sakant, daug kas priklauso nuo išgeriamų taurių skaičiaus. Su kiekviena išgerta „doze“ padidėja tokių ligų kaip širdies smūgis ir insultas, piktybiniai navikai ir staigi mirtis rizika. Be to, žmonės, kurie reguliariai ir dideliais kiekiais vartoja alkoholį, patiria negrįžtamus pokyčius sąmonės lygmenyje – šis procesas vadinamas alkoholizmu. Juk ne kiekvienas turi saiko jausmą ir valią. Atrodytų, kad nekenksminga „pora taurių“ per dieną gali greitai virsti blogu įpročiu. Dažnas „stiprių“ gėrimų vartojimas sutrikdo medžiagų apykaitą, atsiranda antsvoris: alkoholis didina apetitą ir pats savaime turi daug kalorijų. Laimei, mokslininkai išsiaiškino, kaip sumažinti žalingą alkoholio poveikį kepenų, inkstų funkcijai ir bendrai organizmo būklei. Aptariamas metodas padeda „neutralizuoti“ alkoholį tiesiogine prasme dvi su puse valandos – tai intensyvus fizinis krūvis, kuriam tereikia skirti 2,5 valandos per savaitę. Jungtinės Karalystės ir Australijos specialistai atliko išsamų eksperimentą, kurio rezultatais remiantis buvo padarytos svarbios išvados: fizinis aktyvumas padeda beveik dvigubai pašalinti neigiamą alkoholinių gėrimų poveikį žmogaus organizmui. Be to, ekspertai pastebėjo, kad toks sporto poveikis pastebimas net ir žmonėms, kurie viršija rekomenduojamą alkoholio kiekį ir vartoja jį dideliais kiekiais. Pasirodo, reguliari fizinė mankšta yra veiksmingas būdas sumažinti žalingą alkoholio poveikį. O šiems pratimams turėsite skirti tik 2,5 valandos per savaitę. Be to, kas jau minėta, mokslininkai pastebėjo: kuo daugiau žmonių skiria dėmesio sportui, tuo mažesnis tampa noras vartoti bet kokius alkoholinius gėrimus. Tokiu būdu, reguliariai treniruodamiesi sporto salėje, daugeliui pavyksta įveikti net lėtinį alkoholizmą. Kiekvieno žmogaus galioje atsikratyti tokios žalingos priklausomybės – tapti sveiku ir aktyviu.