Nuostabios paprasto vandens savybės
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Žmonės vandens supranta kaip tikrovę: maudosi vandenyje, nuplaukite indus, ruošiame maistą vandenyje ir gerkite. Šis bespalvis ir beskonis skystis yra neatskiriama mūsų gyvenimo dalis ir kai kurie žmonės galvoja apie jo savybes, ir iš tikrųjų jie yra nuostabūs.
Vanduo ir svorio kritimas
Bandoma numesti svorio? Vanduo padidina medžiagų apykaitos procesus organizme ir gerina gerovę. Keiskite kalorijų gėrimus vandeniu ir gerkite stiklinę vandens prieš valgydami. Tai padės jaustis sotumo.
Vanduo suteikia energiją
Jei jaučiate suskaidymą ir nuovargį, galbūt kūnas yra dehidratuotas. Vanduo padės atsigauti ir atgauti prarastą jėgą. Pakankamas vandens kiekis padeda širdžiai efektyviau pumpuoti kraują, taip pat padeda transportuoti deguonį ir maistines medžiagas, būtinas mūsų kūno ląstelėms.
Stresas ir vanduo
Vanduo yra 80% smegenų audinio masės, todėl dehidratacija yra kūno stresas ir trukdo normaliam kūno ir proto funkcionavimui. Jei žmogus jaučiasi ištroškęs, tai yra dehidratacijos ženklas.
Raumenų tonas ir vanduo
Vanduo padeda išvengti raumenų mėšlungio, taip pat sutepia sąnarius, todėl lengviau sutrumpinti raumenų skaidulas. Tai leidžia efektyviau naudotis.
Vanduo ir oda
Riebalai, net ir labiausiai nepastebintys, yra stipresni ir tampa pastebimi, jei organizme trūksta vandens. Vanduo gali būti vadinamas natūraliu, natūraliu "kremu" odai, maitinančiu jį iš vidaus. Vanduo drėkina odą, gerina kraujo apytaką ir daro žmogų jaunesnį.
Vandens ir inkstų akmenys
Viena iš inkstų akmenų susidarymo priežasčių yra nepakankamas vandens suvartojimas. Jis ištirpina druskas ir mineralus, kurie sudaro kietą kristalą, žinomą mums kaip akmenis.
Vanduo ir skaidulas
Fiber-dietinis skaidulas - labai svarbus svorio praradimo proceso elementas. Maisto produktai, turintys daug skaidulų, padeda kontroliuoti apetitą ir užtikrinti stabilų insulino kiekį kraujyje. Vanduo gali sugerti pluoštą, kuris išsipūstų kaip kempinė, taip sukelia sotumą.