Papildoma miego valanda pakeis skausmą malšinančius vaistus
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Amerikos mokslininkai teigia, kad papildoma miego valanda pagerina žmogaus dėmesį ir sumažina jautrumą skausmui.
Mokslinio tyrimo "Miego" puslapiuose skelbiami mokslininkų tyrimo rezultatai.
Specialistai iš Henry Ford ligoninėje Detroite, vadovaujama dr Timothy Roersa nustatė, kad jei jūs miegoti dešimt valandų per dieną, o ne iš rekomenduojamų aštuonių iki devynių valandų miego, jūs galite sumažinti skausmą. Visų pirma, jie sako, kad šis metodas yra efektyvesnis už "trukdymą" skausmą skausmo vaistais, tokiais kaip kodeinas.
Tyrime dalyvavo 18 sveikų žmonių. Savanoriai buvo stebimi aštuonias dienas, keturi iš kurių aštuonias valandas miegojo, likusieji keturi - dešimt.
Gauti rezultatai rodo, kad efektyviausias būdas atsikratyti skausmo nebuvo anestetikų, ty mažiausiai dešimt valandų per dieną miego.
Eksperimentinių dalykų skausmo jautrumas buvo vertinamas specialistų pagalba šilumos šaltiniais. Ekspertų teigimu, 10 valandų naktinis poilsis prisidėjo prie eksperimento dalyvių reakcijos gerinimo, jų kasdienės veiklos ir skausmo jautrumo mažinimo.
Tie, kurie ilgiau miegojo, parodė, kad skausmo slenkstis padidėja 25%, jei jis liečiasi su kūno šaltiniu.
Be to, šio jautrumo skausmui sumažėjimo lygis yra didesnis už kodeino vartojimo poveikį, kurį tyrėjai ištyrė ankstesniame darbe.
"Kartu su ankstesnių tyrimų rezultatais, gauti mūsų rezultatai dabar leidžia daryti išvadą, kad jautrumas skausmui pojūtis priklauso nuo asmens valstybės dideliu mastu, tai yra, miego ir nuovargio nebuvimas, - komentavo mokslininkai. - Taigi galima daryti išvadą, kad su skirtingomis lėtinėmis ligomis ir ligomis, kurias lydi skausmingi pojūčiai, pacientui svarbu gauti visaverčio miego. Be to, mokslininkai tikisi, kad jų darbo rezultatai bus naudingi, siekiant sumažinti skausmą chirurginės intervencijos metu. "
[