Naujos publikacijos
Papildoma miego valanda pakeis vaistus nuo skausmo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Amerikiečių mokslininkai teigia, kad papildoma miego valanda pagerina žmogaus budrumą ir sumažina jautrumą skausmui.
Mokslininkų tyrimų rezultatai buvo paskelbti mokslinio leidinio „Miegas“ puslapiuose.
Detroito Henry Fordo klinikos ekspertai, vadovaujami dr. Timothy Roehrso, nustatė, kad dešimties valandų miegas per naktį, o ne rekomenduojamos aštuonios–devynios valandos, gali sumažinti skausmą. Visų pirma, jie teigia, kad tai veiksmingiau nei skausmo „numštimas“ skausmą malšinančiais vaistais, tokiais kaip kodeinas.
Tyrime dalyvavo 18 sveikų žmonių. Savanoriai buvo stebimi aštuonias dienas, iš kurių keturias jie miegojo aštuonias valandas, o likusias keturias – dešimt.
Gauti rezultatai rodo, kad veiksmingiausias būdas atsikratyti skausmo buvo ne skausmą malšinančių vaistų vartojimas, o miegojimas bent dešimt valandų per parą.
Tiriamųjų skausmo jautrumą specialistai įvertino naudodami šilumos šaltinius. Ekspertų teigimu, dešimties valandų nakties miegas prisidėjo prie dalyvių reakcijos pagerėjimo, jų aktyvumo dieną pagerėjimo ir skausmo jautrumo sumažėjimo.
Tiems, kurie miegojo ilgiau, skausmo slenkstis padidėjo 25 %, kai jie lietėsi su kūno šaltiniu.
Be to, šio skausmo jautrumo sumažėjimo lygis yra didesnis nei kodeino poveikis, kurį tyrėjai tyrė ankstesniame tyrime.
„Kartu su ankstesnių tyrimų rezultatais, dabar gautas rezultatas leidžia daryti išvadą, kad jautrumas skausmui labai priklauso nuo žmogaus būklės, tai yra, nuo miego trūkumo ir nuovargio“, – komentuoja tyrėjai. „Taigi, galime daryti išvadą, kad sergant įvairiomis lėtinėmis ligomis ir ligomis, kurias lydi skausmas, pacientui svarbu gerai išsimiegoti. Be to, mokslininkai tikisi, kad jų darbo rezultatai bus naudingi mažinant skausmą chirurginių intervencijų metu.“
[