Paslėptas kokosų aliejaus naudingumas
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kokosų aliejus vis dar egzotiškas produktas, todėl mažai žino apie galingas vaistines savybes. Šiuo metu kokosų aliejus naudojamas įvairiems kosmetikos ir pramonės reikmėms, daugelį amžių jis yra puikus maistinių medžiagų šaltinis atogrąžose šalyse.
Dar ne taip seniai kokosas buvo susijęs su tolimais neprilygstamo grožio ir palmių atolais. Tačiau kokosas yra ne tik "rojus", bet ir natūralių vaistų rinkinys.
Kokosų aliejuje yra daug labai naudingų medžiagų:
- sočiųjų riebalų rūgštys (lauro, kaprilo, myristinės ir palmitino rūgštys);
- polinesočiosios riebalų rūgštys (linolo rūgštis);
- mononesočiųjų riebalų rūgštys (oleino rūgštis);
- polifenoliai (galaninė rūgštis);
- riebalų rūgščių dariniai (betainiai, etanolamidas, etoksilatai, riebalų rūgščių esteriai, esteriai);
- riebalų chloridai, gauti iš riebalų alkoholių;
- vitaminas E, vitaminas K ir mineralai (geležies).
Visi šie komponentai sukuria turtingą arsenalą, kuris gali būti rimta gynyba nuo daugybės ligų vystymosi rizikos veiksnių.
Apsauga nuo infekcijų
Į žmogaus kūną lauro rūgštis paverčiama monolaurinu. Šis junginys turi stiprių antivirusinių, antibakterinių ir priešgrybelinių savybių. Monanolinas turi galimybę sunaikinti lipidų membranas ir praktiškai sunaikinti daugybę patogeninių mikroorganizmų. Kokosų aliejus gali būti puiki alternatyva įvairioms virusinėms infekcijoms, tokioms kaip tymai, gripas, hepatitas C ir netgi ŽIV. Pavyzdžiui, Filipinų mokslininkai tiria lauro rūgšties veiksmingumą gydant ŽIV infekciją.
Kokosų aliejus taip pat gali būti naudojamas Candida albicans ir pėdų bei nagų odos grybelinėms infekcijoms gydyti. Skirtingai nuo antibiotikų, jis neturi šalutinio poveikio. Lauro rūgštis nėra pagaminta žmogaus organizme. Mes galėjome gauti tik su motinos pienu. Dar viena galimybė vėl ją gauti - vartoti kokosų aliejų.
Plaukų priežiūra
Unikali kokoso aliejaus riebalų rūgštys yra mažos dydžio ir gali laisvai klijuoti per plaučių ląstelių membranas. Tai leidžia pasiekti aukštą kokosų aliejaus koncentraciją plaukuose. Tušinantis aliejus galvos odoje padės išvengti pleiskanų, jo išvaizda yra dėl sausos odos ar grybelių poveikio. Reguliariai naudojant, kokosų aliejus gali užmušti grybelį ir pašalinti pleiskanas.
Sveika oda
Kokosų aliejus yra puikus odos kondicionierius. Jame yra vidutiniai trigliceridai, natūralūs riebalai, kurie giliai įsiskverbia ir drėkina odą, sukuria apsauginę barjerą nuo aplinkos ir laisvųjų radikalų poveikio. Kokosų aliejus taip pat apsaugo nuo ultravioletinių spindulių, mažindamas intensyvumą 20%.
Kokosų aliejus yra daug antioksidantų, todėl jis yra idealus užkirsti kelią su amžiumi susijusiems pokyčiams. Be to, jame yra vitamino E ir pagreitėja odos regeneracija su susižalojimais, nudegimais ir kitais traumais.
Svorio kritimas
Vidutinės riebiosios rūgštys kokosų aliejuje didina metabolizmo aktyvumą, nes jie lengvai virškinami ir paverčiami energija. Pasak "Natural News", tyrimai patvirtino, kad vidutinės riebalų rūgštys tris kartus veiksmingesnės metabolizmo pagerinimui nei ilgos riebiųjų rūgščių grandinės.
Civilizacijos ligų prevencija
Kokosų aliejus sumažina diabeto ir širdies ligų vystymosi riziką. Tyrimų rezultatai patvirtina, kad kokosų aliejaus naudojimas mažina kūno masės indeksą (KMI) ir rizuoja susirgti 2 tipo cukriniu diabetu ir širdies liga. Be to, kokosų aliejus išsaugo kaulus. Tyrimai parodė, kad kokosų aliejus padeda išvengti osteoporozės, didinant maistinių medžiagų ir mineralų, tokių kaip kalcio ir magnio, absorbciją.