Pavadinta medžiaga, galinti apsaugoti nuo visų ligų
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Mokslininkai vadino elementą, kuris yra tiksliai vertas nuolat gerti dėl sveikatos propagavimo. Įdomu tai, kad dauguma žmonių apie jį net negirdėjo.
Kas galvoja, kad žemė po kojomis gali būti daugelio sveikatos problemų priežastis nuo širdies ligų, 2 tipo cukrinio diabeto, uždegiminių liaukų ir vėžio. Štai kaip kai kurie mokslininkai mano, kad dėl menkojo seleno kiekio šiuolaikinių žmonių kūne, susidaro tiek daug ligų.
Keraminas naudoja seleną, kad sukurtų "selenoproteinus", kurie veikia kaip antioksidantai, užkertantys kelią ląstelių pažeidimui. Yra vis daugiau įrodymų, kad seleno lygis mūsų sveikatai yra labai svarbus. Praėjusią savaitę iš Rytų Anglijos universiteto mokslininkai nustatė, kad žmonės, kurie suvartoja daug šio elemento kartu su vitaminais C ir E, 67 proc. Mažiau linkę kenčia nuo kasos vėžio, kuris yra labiausiai mirtinas.
Anksčiau mokslininkai nustatė, kad aukštas seleno kiekis vyresnio amžiaus žmonėse padeda tobulinti smegenis. Vienintelė problema yra ta, kad dauguma iš mūsų neturi pakankamai seleno. Jos turtingiausi šaltiniai yra Brazilijos riešutai, pupelės, kepenys ir žuvys. Selenas taip pat randamas iš grūdų, duonos, mėsos ir paukščių.
Tačiau dėl to, kad šio elemento lygis dirvožemyje yra nereikšmingas, nei žolės, kurios sutankina žolę, nei augalai, neturi pakankamo seleno, skirto žmonėms. Štai kodėl daržovių, mėsos ir grūdų yra labai mažai.
Gydytojai pataria vartoti bent 200 mikrogramų seleno per dieną. Maisto priedai ar tabletės, kurių sudėtyje yra šio elemento, yra puikus. Be to, nepamirškite pasikliauti maisto produktais, turinčiais daug seleno:
- 100 g Brazilijos riešutų - 245 mkg
- 100 g sardinės - 38 μg
- 100 g krevečių - 16 mkg
- 100 g kiaušinių - 11 mkg
- 100 g mažai riebios raudonos mėsos - 10 μg
Prisiminkite, kad tolimoje 1983 m. Pekine buvo surengta tarptautinė mokslinė konferencija, kurioje dalyvavo mokslininkai iš Suomijos, JAV, Vokietijos, Japonijos, Kinijos ir kitų šalių. 70% visų pranešimų buvo skirti vienam (!) Elementui - selenui. Svarbi funkcija, kuri:
- Gebėjimas pratęsti gyvenimą.
- Apsaugokite kūną nuo oksidacijos produktų kaupimosi.
- Padėkite tobulinti mąstymo gebėjimus.
- Tai turi teigiamą poveikį nervų sistemai.
- Padeda stiprinti apsaugą nuo ligų civilizacijos: smūgių, širdies priepuoliai, diabetas, hipertenzija, astma, anemija, sumažėjęs imunitetas, virusas - hepatitas, AIDS, vėžys ir tt
- Selenas turi būti tiekiamas toks mažas kiekis, kad visą gyvenimą žmogus iš viso reikalautų - pusė šaukštelio (tiek, kiek žmogus maitina visą jodo gyvenimą).
- Selenas - medžiaga, kuri suteikia asmeniui ilgaamžiškumą, o ilgaamžiškumas - aktyvus!
- Tai leidžia šiuolaikinėmis sąlygomis esančiam asmeniui būti visada energingas, mąstyti teigiamai.
- Skatina audinių ir viso kūno augimą, vystymąsi ir atjauninimą.
- Selenas vadinamas "bendrosios medžiagų apykaitos procesais" organizme (nes jis padeda absorbuoti jodą, cinką ir kitus mikroelementus).
[