Naujos publikacijos
Nustatyti produktai, galintys sustabdyti plaukų slinkimą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Plikimas yra patologinis visiškas arba dalinis plaukų slinkimas, daugiausia vyrams, ir, atitinkamai, gana rimta psichologinė problema, galinti sukelti daugybę kompleksų. Daugelis farmacijos kompanijų siūlo vaistus nuo plikimo, tačiau šiuo metu nė vienas vaistas negali garantuoti plaukų slinkimo nutraukimo. Kol vaistininkai kuria stebuklingą vaistą, Amerikos mokslininkai sudarė produktų, kurie gali jei ne išgydyti plikimą, tai gerokai sulėtinti plaukų slinkimo procesą, sąrašą.
Gydytojai išskiria dvi sistemingo plaukų slinkimo priežastis: susijusias su vidinėmis organizmo problemomis ir su išoriniais veiksniais. Jei išoriškai sveikas žmogus kenčia nuo priešlaikinio plikimo, tai priežastis yra hormoninis šokas, sumažėjęs imunitetas, paveldimumas arba nesubalansuota mityba, dėl kurios organizme trūksta būtinų vitaminų. Tarp išorinių priežasčių dažniausios yra įvairios infekcinės ligos, chemoterapijos poveikis, potrauminiai procesai, stiprus stresas.
Su amžiumi daugiau nei 50 % brandžių vyrų susiduria su visiško arba dalinio plaukų slinkimo problema. Dažniausia forma yra androgeninis plikimas. Pasak gydytojų, nuo šios plikimo formos kenčia 95 % vyrų ir 35 % moterų. Šis plikimo tipas yra susijęs su vyriškų hormonų kiekiu kraujyje, todėl moterys, net ir vyresnės, plaukų slinkimu kenčia daug rečiau. Per didelis vyriškų hormonų, ypač dihidrotestosterono, kiekis kartu su genetiniu polinkiu į plikimą beveik 100 % garantuoja laipsnišką plaukų slinkimą.
Pasak amerikiečių mokslininkų, priešlaikiniam plikimui įtakos turi ne tik paveldimumas ir vyriškų hormonų buvimas organizme, bet ir tinkama subalansuota mityba.
Gydytojai nustatė produktų, kurie gali teigiamai paveikti stiprių galvos plaukų augimą ir palaikymą, sąrašą. Produktai, kuriuose yra pakankamai riebalų rūgščių, kurios stabilizuoja cholesterolio kiekį kraujyje, gali sustabdyti plaukų slinkimo procesą. Sveiko žmogaus mityboje būtinai turi būti šie produktai: riebi raudona žuvis ir jūros gėrybės, augalinis aliejus salotoms pagardinti ir daržovėms troškinti, vištienos ir putpelių kiaušiniai. Nepamirškite apie baltyminį maistą: ankštinius augalus, grybus, liesą baltą mėsą – tai ne tik sveikas ir dietinis maistas, bet ir organizmui reikalingų medžiagų šaltinis, kuris taip pat gali teigiamai paveikti plaukų išsaugojimą. Moliūgų ir saulėgrąžų sėklose yra cinko, kurio trūkumas gali išprovokuoti dalinį plaukų slinkimą. Šio mikroelemento gausu moliūgų ir saulėgrąžų sėklose, natūraliame juodajame šokolade su dideliu kakavos pupelių kiekiu.
Gydytojai negarantuoja, kad pakeitus mitybą padidės plaukų augimas, tačiau tyrimai parodė, kad tinkama mityba 99 % sulėtina plaukų slinkimą, sustiprina folikulus ir normalizuoja žmogaus hormonų lygį.
[ 1 ]