Naujos publikacijos
Populiarios dietos ir vaistų vartojimas neskatina svorio metimo
Paskutinį kartą peržiūrėta: 01.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Priešingai populiariam įsitikinimui, dauguma nutukusių žmonių sugeba numesti svorio ir tai daro sėkmingai, teigia Beth Israel Deaconess medicinos centro (JAV) mokslininkai. Tuo pačiu metu, veiksmingiausi būdai atsikratyti antsvorio yra seni, patikrinti metodai – riebalų vartojimo mažinimas ir fiziniai pratimai. Pasak darbo autorių, tai labai džiuginanti žinia, nes net 5 procentų svorio sumažėjimas gali turėti teigiamą poveikį sveikatai.
Pavyzdžiui, daugiau nei trečdalis amerikiečių šiandien yra nutukę, o 50–70 % jų bando numesti svorio.
Tyrėjai analizavo daugiau nei 4000 nutukusių JAV piliečių duomenis, surinktus 2001–2006 m. atliekant Nacionalinę sveikatos ir mitybos tyrimo apklausą. Visi respondentai buvo vyresni nei 20 metų ir kiekvieno jų kūno masės indeksas per 12 mėnesių iki pirmosios apklausos buvo 30 ar didesnis. Iš jų 2523 teigė bandantys numesti svorio. Iš jų 40 % teigė, kad jau yra numetę 5 % ar daugiau, o dar 20 % – 10 % ar daugiau.
Sėkmingiausiai svorį numetė tie, kurie daugiau laiko skyrė sportui ir nevalgė riebaus maisto. Be to, nustatyta koreliacija tarp tiriamųjų dalyvavimo svorio metimo programose ir didesnio numestų kilogramų skaičiaus, o tai gali rodyti svorio metimo režimo struktūros svarbą. Ir nors tie, kurie vartojo receptinius vaistus svorio metimui, taip pat sėkmingai atsikratė perteklinių kilogramų, respondentų, pasirinkusių šį lieknumo grįžimo būdą, dalis buvo labai maža.
Tyrėjai taip pat pažymėjo, kad populiarios dietos, skystas maistas, nereceptiniai svorio metimo vaistai ir dietinio maisto vartojimas neprisidėjo prie svorio metimo.
[