Naujos publikacijos
Probiotikai - nauda ar žala?
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Probiotikai, jei tikite reklama, padės normalizuoti žarnyno florą ir pagerinti virškinimo procesą. Šiandien vaistinių lentynose galite pamatyti didžiulį tokių vaistų pasirinkimą, tačiau Danijos mokslininkai bandė išsiaiškinti, ar žmonėms tikrai reikia probiotikų.
Danijoje specialistų grupė, atlikusi išsamią analizę, suabejojo daug dėmesio skiriama probiotikų naudai. Pasak Kopenhagos universiteto profesoriaus Olufo Pederseno, dauguma sveikų suaugusiųjų vartoja probiotikus, nes mano, kad jie naudingi arba bent jau nekenksmingi sveikatai. Tačiau mokslininkai pažymi, kad tokių vaistų nauda nėra įrodyta, o gamintojų reklaminiai šūkiai ir patikinimai visiškai nieko nereiškia.
Ekspertai paaiškino, kad probiotikai yra gyvos bakterijos, panašios į „naudingus“ mikroorganizmus, gyvenančius žmogaus žarnyne. Tokių bakterijų taip pat galima rasti kai kuriuose maisto produktuose, pavyzdžiui, raugintuose pieno produktuose (jogurte, kefyre ir kt.). Danijos mokslininkai pažymi, kad probiotikai skiriami kai kurioms virškinimo sistemos ligoms gydyti, tačiau tokių vaistų poveikis sveiko žmogaus organizmui beveik nebuvo tirtas. Nepaisant to, daugiausia dėl reklamos, daugelis sveikų žmonių pradėjo reguliariai vartoti probiotikus bendrai sveikatai ir virškinimui gerinti. Norėdami suprasti ir išsiaiškinti tiesą, Danijos specialistai išanalizavo kelis klinikinius tyrimus. Kiekviename individualiame tyrime buvo analizuojamas trumpalaikis probiotikų poveikis sveiko žmogaus žarnyno mikroflorai; probiotikų vartojimo metu nė vienas iš dalyvių nesiskundė virškinimo trakto sutrikimais, o specialistai nenustatė jokių jų ligų; tiriamieji nevartojo kitų maisto papildų.
Dalyviai buvo suskirstyti į 2 grupes: viena grupė vartojo probiotikus, kita – ne. Dėl to mokslininkai nustatė, kad probiotikus vartoję žmonės nepatyrė reikšmingų žarnyno mikrofloros sudėties pokyčių. Iš viso Danijos specialistai išanalizavo 7 tyrimus, iš kurių tik vienas pateikė įrodymų apie žarnyno mikrofloros sudėties pokyčius po probiotikų vartojimo.
Pasak vieno iš naujojo tyrimo autorių, nėra tvirtų įrodymų, kad probiotikai padeda pakeisti sveikų žmonių žarnyno mikrobiomą, net jei žmogus vartoja didelius kiekius probiotinių maisto produktų.
Tačiau vien 2013–2014 metais probiotikų pardavimai visame pasaulyje išaugo daugiau nei 10 %, ir visai įmanoma, kad prie jų populiarinimo prisidėjo ir patys mokslininkai – moksliniai straipsniai, įrodantys maisto priedų naudą, moksliniuose leidiniuose ir internete pasirodo kone kasdien.
Danijos ekspertai pabrėžia, kad kapsulės su gyvomis bakterijomis žarnyno mikroflorą gerina tik hipotetiškai, ir nėra jokių mokslinių įrodymų, patvirtinančių tai, todėl ragina žmones būti atsargesnius.
Pasak Pederseno, probiotikų nauda tam tikru mastu įrodyta žarnyno mikrofloros disbalanso atvejais, tačiau jei disbalanso nėra, tokie vaistai geriausiu atveju yra tiesiog neveiksmingi. Kartu profesorius įsitikinęs, kad probiotikus reikėtų toliau tirti, galbūt jie padeda išvengti tam tikrų ligų išsivystymo sveikiems žmonėms.
[