Probiotikai

Probiotikai – tai organizmui naudingų mikroorganizmų kompleksas. Didžiąją šių mikroorganizmų dalį sudaro bakterijos, tačiau gali būti aptinkamos ir mielės. Jie atstovauja normaliai žmogaus mikroflorai, kuri daugiausia randama žarnyne.

Visus probiotikus galima suskirstyti į 2 grupes: lakto- ir bifidobakterijas. Tačiau verta atsižvelgti į tai, kad kiekvieno vaisto sudėtis yra skirtinga ir turi tam tikrą bakterijų sudėtį, todėl juos būtina atskirti esant skirtingoms patologijoms. Pavyzdžiui, vieni aktyvina maisto praėjimą per virškinamąjį traktą, taip pat palaiko organizmo imuninę apsaugą. Kiti padeda skaidyti laktozę, kai organizme nėra specialių fermentų, dėl ko žmogus atsisako pieno produktų.

Taip pat skaitykite:

• Probiotikai vaikams

Apskritai galime išskirti pagrindines probiotikų veikimo kryptis. Jie gamina antikūnus, kurie apsaugo organizmą ir stimuliuoja imuninį atsaką į patogeną, neleidžia patogeniniams mikroorganizmams prisitvirtinti prie žarnyno sienelių ir slopina jų augimą.

Be to, probiotikai stiprina žarnyno gleivinę, kuri yra barjeras infekcijai, blokuoja patogeninės floros toksiškų junginių sintezę ir skatina jų sunaikinimą. Be kovos su mikroorganizmais, probiotikai yra B grupės vitaminų šaltinis, kurie yra atsakingi už daugelį procesų, ypač odos sveikatą, nervų sistemos palaikymą ir anemijos prevenciją.

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ]

Probiotikų poveikis

Probiotikų veikimas pagrįstas jų sudėtyje esančių bakterijų rūšimis. Taigi, visus mikroorganizmus, naudojamus terapiniais tikslais probiotikuose, galima suskirstyti į kelias grupes. Tai aerobai (Bacillus gentis), anaerobai (Clostridium, gebantys formuoti sporas), bakterijos, atsakingos už pieno rūgšties gamybą (lakto- ir bifidobakterijos), ir mielės, būtinos probiotikams gaminti.

Pakankamas naudingų bakterijų kiekis žarnyne neleidžia patogeninėms bakterijoms daugintis, joms patekti į enterocitus ir prasiskverbti pro žarnyno sienelę. Probiotikų veikimas susideda iš apsauginio sluoksnio susidarymo žarnyno gleivinėje, dėl kurio patogeninės bakterijos negali prisitvirtinti prie sienelės, taip užkertant kelią disbakteriozės vystymuisi.

Be to, sukuriama atmosfera, kuri neigiamai veikia patogeninius mikroorganizmus. Probiotikai dalyvauja baltymų medžiagų virškinime, biosintezėje ir absorbcijoje, užtikrindami didelį žmogaus atsparumą.

Organizmo veikla priklauso nuo mikrofloros rūšinės sudėties. Patekusi į kraują, simbiotinė flora dalyvauja angliavandenių ir energijos apykaitoje. Vaistas taip pat sustiprina žarnyno peristaltinę ir sekrecinę funkcijas, o tai užtikrina visišką kalcio ir geležies virškinimą ir absorbciją.

Probiotikų nauda

Probiotikų nauda yra labai daugialypė ir gali būti vardinta labai ilgai. Tačiau reikėtų išskirti ryškiausius. Pradėti reikia nuo šių vaistų gebėjimo stabilizuoti kiekybinę ir kokybinę mikrofloros sudėtį. Dėl to užkertamas kelias disbakteriozės vystymuisi ir nemalonių simptomų atsiradimui.

Be to, probiotikų nauda slypi naudingų bakterijų gebėjime sintetinti vitaminus B ir K. Dėl to pagerėja medžiagų skaidymo iš maisto procesas, normalizuojamas virškinimas apskritai, neutralizuojami toksiški elementai ir slopinamas patogeninės floros augimas.

Probiotikai užima ypatingą vietą nėštumo metu. Įrodyta, kad šių vaistų vartojimas per pastaruosius 3 mėnesius parodė reikšmingą poveikį. Tai pastebėta užkertant kelią priešlaikiniam gimdymui, stiprinant imuninę sistemą, o tai svarbu nėštumo metu, nes bet kokia patologija gali paveikti vaisių. Be to, trečiąjį trimestrą probiotikai turi priešuždegiminį poveikį, kuris neleidžia vystytis ginekologinėms patologijoms ir infekcijoms.

[ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ], [ 8 ], [ 9 ]

Probiotikų žala

Probiotikai yra mūsų pagalbininkai gydant disbakteriozę, taip pat ir jos prevencijoje. Tačiau verta prisiminti, kad visi vaistai turi šalutinį poveikį ir jei nesilaikoma tam tikrų probiotiko vartojimo taisyklių, jis gali pakenkti.

Daugeliu atvejų probiotikų žala gali būti pastebėta esant tam tikroms organizmo savybėms, susijusioms su genetine polinkiu ir individualiu netoleravimu vaisto sudedamosioms dalims.

Be to, būtina nepamiršti apie alergines reakcijas. Jos gali atsirasti dėl vaisto sudedamųjų dalių. Dažniausiai alergijos išsivysto vartojant skystas formas arba produktus su mielėmis ar bakterijomis, galinčiomis sporuliuotis.

Probiotikų žala taip pat gali būti pastebėta juos vartojant ilgai, o vėliau staiga nutraukiant. Gali būti, kad mikroflora „priprato“ prie nuolatinio naudingų bakterijų tiekimo, o nesant probiotikų, gali suaktyvėti patogeninės bakterijos.

Siekiant išvengti tokių reiškinių, rekomenduojama laikytis tam tikro vartojimo režimo, neviršijant leistinų dozių ir vartojimo trukmės. Būtina atsižvelgti į tai, kad ne visi probiotikai yra patvirtinti vartoti vaikystėje, o tai taip pat gali pakenkti augančiam organizmui.

Probiotinė sudėtis

Probiotikų sudėtis gali būti įvairi, nes kiekviename preparate yra tam tikra bakterijų padermė. Tarp jų išsiskiria laktobacilos, kurių rūšių skaičius siekia 8, o padermių – 4.

Kita grupė yra bifidobakterijos, kurių yra maždaug 5 rūšys, kurios yra probiotikų dalis. Be to, naudojami streptokokai, enterokokai ir kiti.

Probiotikų sudėtis lemia specifinę vaisto priklausomybę. Taigi, monokomponentiniai produktai gali būti sudaryti tik iš vienos rūšies bakterijų (lakto- arba bifido-), kurios yra žmogaus mikrofloros mikroorganizmas.

Jei probiotikas susideda iš bakterijų, kurios nėra būdingos mikroflorai, tai jis yra antagonistų grupė, turinti konkurencinį poveikį.

Daugiakomponentiniai probiotikai arba simbiotikai apima kelias padermes, kurios gali egzistuoti kartu ir sustiprinti viena kitos poveikį, kad būtų pasiektas maksimalus poveikis.

Kombinuoti vaistai susideda iš bakterijų ir papildomų komponentų, kurie turi imunostimuliuojantį, priešuždegiminį poveikį.

Pastarosios grupės atstovai yra preparatai, sudaryti iš simbiotinės obligatinės floros ir medžiagų, turinčių prebiotinį poveikį.

Probiotikai po antibiotikų vartojimo

Antibakteriniai vaistai dabar yra daugelio bakterinės kilmės ligų gydymo priemonė. Jie naudojami bronchitui, sinusitui, cistitui ir daugeliui kitų patologijų.

Žinoma, antibiotikų skyrimas pateisinamas tik esant bakteriniam patogenui, nes jo nesant šie vaistai tik slopins imuninę sistemą, taip užkirsdami kelią kovai su tikruoju patogeniniu mikroorganizmu.

Tačiau vartojant antibakterinius vaistus kenčia ne tik imuninė sistema, bet ir virškinamasis traktas, būtent žarnyno mikroflora. Antibiotikų veikimo spektras gali apimti ir žarnyne gyvenančias bei naudingas bakterijas.

Dėl to žmogus patiria žarnyno disfunkciją, atsiranda viduriavimas. Siekiant to išvengti, rekomenduojama vartoti probiotikus po antibiotikų vartojimo arba jų vartojimo metu. Kai kuriuos probiotikus reikėtų vartoti nuo pirmosios antibakterinio gydymo kurso dienos, kad būtų išvengta normalios mikrofloros žūties.

Kaip vartoti probiotikus?

Daugelis žmonių yra susidūrę su disbakterioze, tačiau ne visi žino, kaip ją gydyti ir kaip vartoti probiotikus? Vartojimo būdas ir dozavimas priklauso nuo jų išsiskyrimo formos. Taigi, išskiriami sausi ir skysti probiotikai. Sausa forma yra tabletės, milteliai arba kapsulės, kuriose yra džiovintos bakterijos. Skysta forma – be pagrindinių komponentų, turi ir maistinę terpę.

Kūdikiams iki 1 metų būtina naudoti skystus probiotikus (bioGaia), nes kita forma neveiks. Šiuo atžvilgiu prieš vartojimą turėtumėte nuspręsti dėl vaisto formos.

Vyresni vaikai gali vartoti kapsules arba miltelius, pavyzdžiui, „Linex“, „Lactovit Forte“. Iki 2 metų rekomenduojama gerti po 1 kapsulę porą kartų per dieną. Vėliau dozė didinama iki kelių kapsulių vienu metu.

Probiotikas turėtų būti vartojamas po valgio po valandos. Kai kuriais atvejais vaisto dozę galima praskiesti, kad būtų lengviau vartoti. Vartojant kartu su antibakteriniais vaistais, reikia laikytis vartojimo taisyklių.

Probiotikai ir prebiotikai

Probiotikai ir prebiotikai yra vaistų grupė, turinti teigiamą poveikį žmogaus mikroflorai. Probiotikai yra gyvi mikroorganizmai, daugiausia atstovaujami lakto- ir bifidobakterijų, kartais mielių.

Visos šios bakterijos yra mikrofloros gyventojos ir atlieka svarbias funkcijas, pavyzdžiui, padeda virškinti maistą ir stiprina imuninę sistemą. Be to, naudingi mikroorganizmai, prisitvirtinę prie gleivinės, užpildo laisvas ertmes ir taip neleisdami daugintis patogeninei florai.

Prebiotikai yra nevirškinami maisto komponentai, kurie gali stimuliuoti naudingas bakterijas, aktyvindami jų augimą ir medžiagų apykaitą.

Iš prebiotikų verta išskirti mažos molekulinės masės angliavandenius, insuliną, laktuliozę, fruktooligosacharidus ir laktitolį. Šių medžiagų daugiausia yra pieno produktuose, duonos gaminiuose, grūduose, kukurūzų dribsniuose, česnakuose, svogūnuose, žirniuose ir bananuose. Ypatingą vaidmenį atlieka oligosacharidai su fruktoze, kurie konkrečiai veikia naudingas bakterijas. Probiotikai ir prebiotikai, kurie yra vieno vaisto dalis, sudaro sinbiotiką.

Eubiotikai ir probiotikai

Eubiotikai ir probiotikai laikomi žmogaus mikrofloros padėjėjais, nes jų dėka normalizuojamas naudingų ir patogeninių mikroorganizmų santykis mikrofloroje.

Taigi, pašalinamos klinikinės disbakteriozės apraiškos ir atkuriamas visas žarnyno funkcionalumas. Be to, naudingos bakterijos, sudarančios mikroflorą, užtikrina aukštą organizmo imuninės apsaugos lygį.

Probiotikai taip pat vartojami nuo keliautojų viduriavimo, kai organizmas nespėja priprasti prie naujų maisto produktų, nuo kurių šie vaistai ir padeda. Nepamirškite apie antibakterinių medžiagų poveikį mikroflorai, kurios poveikį neutralizuoja probiotikai.

Eubiotikai yra maisto papildas (biologiškai aktyvus), kurio sudėtyje yra gyvų mikroorganizmų ir jų metabolitų. Kai kurie teigia, kad eubiotikai ir probiotikai yra tas pats vaistas, tačiau probiotikai suteikia nepakeičiamą naudą mikroflorai, pristatydami naudingas bakterijas. Savo ruožtu eubiotikas negali turėti tokio galingo poveikio, nors jame taip pat yra bakterijų.

[ 20 ]

Probiotikai makščiai

Makšties probiotikai yra priemonė normalizuoti mikrofloros sudėtį esant disbakteriozei. Bakterijų santykio pažeidimas gali atsirasti dėl imuninių jėgų lygio sumažėjimo dėl tam tikrų gretutinių patologijų, tokių kaip diabetas ar ŽIV. Tokios ligos prisideda prie naudingų bakterijų skaičiaus sumažėjimo makšties gleivinėje.

Be to, mikroflora gali nukentėti dėl hormoninių pokyčių, vykstančių paauglystėje, menopauzėje ar nėštumo metu. Makšties probiotikai taip pat būtini ilgalaikio antibakterinių vaistų vartojimo metu kaip terapinis daugelio reprodukcinės sistemos ligų gydymas.

Makšties gleivinės mikrofloros sutrikimas gali būti pastebėtas, kai ji pasikeičia žarnyne. Tokiu atveju probiotikai yra dvigubai reikalingi. Juos reikia vartoti lygiagrečiai su pagrindiniais vaistais, kurie naikina infekciją.

Dėl naudingų bakterijų, kurios yra probiotikų dalis, atkuriama makšties imuninė apsauga. Todėl rekomenduojama vartoti Linex per burną arba bifidumbacteriną, laktobakteriną žvakučių pavidalu arba ginoforą – specialias tabletes makštiai.

Probiotikai nuo pienligės

Probiotikai nuo pienligės turi nepakeičiamą poveikį, nes normalizuoja kiekybinę ir kokybinę naudingų ir patogeninių mikroorganizmų sudėtį. Vaistą sudaro mikroflorai pažįstamos bakterijos, kurios, patekusios į organizmą, bando atsikratyti per didelio patogeninių mikroorganizmų skaičiaus.

Dėl tam tikrų neigiamų veiksnių, tokių kaip antibakterinių vaistų vartojimas ar mitybos pokyčiai, poveikio gali sutrikti bakterijų floros pusiausvyra. Dėl to suaktyvėja patogeninės bakterijos ir pradeda daugintis mieliagrybiai.

Probiotikai nuo pienligės slopina grybelių aktyvacijos procesą ir stabilizuoja mikrofloros bakterijų santykį. Be to, verta pabrėžti, kad naudingi gali būti ne tik vaistai, bet ir įprasti maisto produktai.

Tai gali būti fermentuoto pieno produktų grupės atstovai – kefyras, sūris, varškė, jogurtas, taip pat rauginti kopūstai, svogūnai, česnakai, bananai ir daugelis kitų. Reguliariai juos vartojant, išvengiama disbakteriozės ir pienligės vystymosi.

Probiotikai svorio metimui

Probiotikai yra būtini kovai su patogeninėmis bakterijomis, palaipsniui jas išstumiant iš organizmo mikrofloros. Normalizuodamas bakterijų santykį, vaistas skatina greitą toksinų pašalinimą, o tai yra svarbus veiksnys metant svorį.

Ne veltui dietinė mityba leidžia vartoti neriebų kefyrą, jogurtą ir kitus fermentuotus pieno produktus, nes juose yra mikroflorai naudingų mikroorganizmų.

Taip pat nepamirškite raugintų kopūstų, ryžių, grūdų ir bananų. Visi šie produktai užtikrina virškinimo normalizavimą, kurio metu visos su maistu gaunamos medžiagos yra suvirškinamos, nenusėdant šonuose.

Be to, probiotikai svorio metimui puikiai veikia kartu su tirpiomis skaidulomis, kurios suteikia sotumo jausmą, palaiko gliukozės kiekį kraujyje. Dėl to nesigamina didelis kiekis insulino, kuris sumažintų cukraus kiekį, ir riebalai pamažu pradeda išeiti iš savo „slėptuvių“ ir skaidytis.

Jei insulino kiekis padidėja, riebalai liks savo vietoje.

Probiotikai imunitetui stiprinti

Probiotikai imunitetui vaidina labai svarbų vaidmenį, nes sudėtyje esančios lakto- ir bifidobakterijos sąveikauja su žarnyno limfoidinėmis plokštelėmis ir stimuliuoja ryškų organizmo imuninį atsaką į infekcijos patekimą. Dėl imuninių ląstelių, kurios užtikrina infekcijos atpažinimą antikūnais, reprodukcijos proceso aktyvavimo sustiprėja apsauga nuo patogeninių veiksnių poveikio.

Tačiau verta prisiminti, kad ne tik imunitetą stiprinantys probiotikai, bet ir kasdieniai maisto produktai gali turėti ne mažesnį poveikį. Taigi, tyrimai patvirtino, kad vartojant fermentuotus pieno produktus, kuriuose yra naudingų mikroorganizmų, 2 kartus per dieną šešis mėnesius, sustiprėjo organizmo imuninė apsauga.

Tai pasireiškė gripo ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų atvejų skaičiaus sumažėjimu. Šis reiškinys ypač pastebėtas ikimokyklinio amžiaus vaikams. Jei vaikas susirgdavo, imuninė sistema greičiau susidorodavo su infekcija, o intoksikacijai būdingi mažiau ryškūs klinikiniai simptomai. Taigi vaikas pasveikdavo greičiau ir be komplikacijų.

Probiotikai odai

Odą, kaip ir žarnyno ar makšties gleivinę, užpildo daugybė bakterijų, įskaitant naudingus ir patogeninius mikroorganizmus. Kai šių tipų santykis yra subalansuotas, oda atrodo sveika ir prižiūrėta.

Tačiau, kai atsiranda disbalansas patogeninių bakterijų atžvilgiu, jos pradeda aktyvuotis ir intensyviai daugintis, didindamos savo skaičių. Vėliau, jei pažeidžiamas odos vientisumas, patogeninės bakterijos prasiskverbia į gilesnius odos sluoksnius, sukeldamos uždegiminę reakciją.

Be to, šioje situacijoje oda tampa neapsaugota ir yra veikiama įvairių išorinių veiksnių neigiamos įtakos. Tuomet reikėtų naudoti odai skirtus probiotikus, kurie užtikrins mikrofloros atkūrimą ir odos apsaugą.

Tai naudingų bakterijų rinkinys, atliekantis imunines ir barjerines funkcijas. Be to, pavartojus probiotikų, odos išvaizda pasikeičia į gerąją pusę, atkreipiant į save dėmesį savo sveikata.

Probiotikai burnos ertmei

Daugelis žmonių mano, kad geriamieji probiotikai yra visiškai beprasmiška idėja, nes vartojamas į vidų, vaistas suskaidomas tik žarnyne, kur naudingos bakterijos pradeda daugintis ir užpildo laisvas ertmes gleivinėje. Dėl to patogeniniai mikroorganizmai negali suaktyvėti ir padidinti savo skaičiaus.

Tas pats nutinka ir burnos ertmėje, kai padaugėja patogeninių bakterijų, dantenose ir dantyse vystosi uždegiminiai procesai. Burnos ertmės probiotikai yra būtini gleivinei apsaugoti nuo patogeninės floros ir uždegimo prevencijai.

Šiuo metu yra vienas probiotikas „EvoraPro“, turintis originalių padermių. Tai tablečių pavidalo produktas, kurį gali vartoti vaikai ir suaugusieji, tabletė ištirpsta burnoje.

Šio vaisto pagalba tampa įmanoma kontroliuoti dantų ir burnos ertmės būklę, o tai užkerta kelią jų priešlaikiniam praradimui. Kontraindikacijos vaisto vartojimui yra sunkios imunodeficito būsenos.

Probiotikai kosmetikoje

Probiotikai kosmetikoje yra gana naujas atradimas. Naudingų bakterijų yra ir ant odos, ir žarnyno bei makšties gleivinių. Jos yra prisitaikiusios prie odos temperatūros, drėgmės ir pH pokyčių.

Jų pagrindinė funkcija yra apsauginė, nes palaikant rūgštinę odos aplinką, patogeninės bakterijos negali daugintis.

Pasitaiko, kad naudingos bakterijos negali atlaikyti agresyvių aplinkos veiksnių, todėl atsiranda disbalansas tarp naudingų ir patogeninių mikroorganizmų. Dėl to patogeninė flora prasiskverbia per odą ir gali sukelti niežulį, hiperemiją ir dirginimą bėrimų pavidalu.

Oda tampa jautresnė ir smarkiai reaguoja į minimalią žalą ar bet kokių veiksnių poveikį. Probiotikai kosmetikoje yra būtini norint atkurti apsauginę „plėvelę“ odos paviršiuje. Tai gali būti geliai, kremai, losjonai ar tonikas prausiimui. Jie ne tik apsaugo odą, bet ir drėkina ją, suteikia elastingumo.

Probiotikai nėštumo metu

Probiotikai sudaryti iš naudingų bakterijų, kurios būtinos makšties ir žarnyno gleivinei normaliai mikroflorai sukurti. Jų dėka sukuriama stipri gleivinės ir viso organizmo apsauga, didėjant imuninio atsako lygiui.

Ne visi probiotikai leidžiami nėštumo metu, tačiau gydomųjų savybių turi ne tik vaistai, bet ir maisto produktai, pavyzdžiui, pieno produktai (kefyras, rūgpienis, raugintas keptas pienas, sūris, varškės sūris). Jie užtikrina mikrofloros atkūrimą, pasitelkdami juose esančias naudingas bakterijas.

Tyrimai parodė, kad visavertė mikrofloros sudėtis sumažina priešlaikinio gimdymo riziką ir apsaugo nuo bronchinės astmos, egzemos ir dermatito išsivystymo kūdikiams.

Probiotikai nėštumo metu padeda susidoroti su pienlige ir jos nemaloniomis apraiškomis. Jos vystymosi pagrindas yra mieliagrybių dauginimasis, kurių skaičius viršija naudingas bakterijas. Dėl to atsiranda niežulys, paraudimas ir grėsmė vaisiui. Be to, sumažėja infekcijos rizika gimdymo metu.

Probiotikų vartojimo kontraindikacijos

Probiotikų vartojimo kontraindikacijos apima nemažai sąlygų, nes apskritai šie vaistai yra praktiškai nekenksmingi.

Prieš vartojant probiotikus, būtina atsižvelgti į galiojimo datą ir laikymo taisykles. Šis niuansas yra privalomas, nes pasibaigus galiojimo laikui, bet kuris vaistas praranda gydomąsias savybes ir gali sukelti nenumatytų pasekmių.

Probiotikų vartojimo kontraindikacijos taip pat apima jų vartojimą nėštumo metu ir kūdikiams, nes ne kiekviena priemonė yra leidžiama tokiu laikotarpiu.

Nepamirškite apie individualias organizmo savybes, nes žmogus gali būti alergiškas kai kuriems probiotiko komponentams, kurie yra jo dalis. Dėl to padidėja alerginės reakcijos, pasireiškiančios bėrimais, patinimu ir galvos svaigimu, rizika.

Kita kontraindikacijų grupė yra imunodeficito būklės, tokios kaip AIDS, ŽIV, onkologiniai kraujotakos ir limfinės sistemos pažeidimai, dėl kurių padidėja organizmo infekcijos tikimybė.

[ 10 ], [ 11 ], [ 12 ], [ 13 ], [ 14 ]

Alergija probiotikams

Alergija probiotikams gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau dažniausiai ji stebima naujagimiams ir vyresniems vaikams. Alerginėms apraiškoms būdingas paraudimas, bėrimas, patinimas ir kiti simptomai. Šių klinikinių požymių lokalizacija gali skirtis, tačiau dažniausiai pažeidžiami skruostai, kaklas ir krūtinė.

Alergija probiotikams išsivysto dviem atvejais. Pirma, ją gali sukelti genetinės organizmo savybės, ypač nesugebėjimas virškinti tam tikro probiotiko komponento. Kitu atveju galima alergija pačiam probiotikui apskritai ir pieno produktams.

Ši būklė reikalauja specialisto įsikišimo, nes kūdikio organizme gali trūkti tam tikro fermento, kuris yra atsakingas už jo skaidymą ir absorbciją.

Kai kuriais atvejais pakanka pasirinkti kitą probiotiką, o kartais prireikia rimtesnio gydymo. Ateityje alergija gali pasireikšti ir kitiems produktams bei vaistams, kuriuose yra „netoleruojamų“ ingredientų.

[ 15 ], [ 16 ], [ 17 ], [ 18 ], [ 19 ]

Probiotikų perdozavimas

Probiotikų perdozavimas teoriškai neįmanomas, nes šie vaistai sudaryti iš naudingų bakterijų ir užpildo mikroflorą. Disbakteriozės atveju, patekę į organizmą probiotikai prisitvirtina prie gleivinės ir neleidžia daugintis patogeniniams mikroorganizmams.

Dėl to atkuriama patogeninių ir naudingų bakterijų pusiausvyra. Kai visos „laisvos vietos“ gleivinėje jau užimtos naudingų mikroorganizmų, tai su kiekvienu vėlesniu patekimu likusieji tiesiog neprisijungia, o yra žarnyno spindyje.

Probiotikų perdozuoti neįmanoma, nes visos neprisijungusios naudingos bakterijos, net ir vartojant didelį vaisto kiekį, natūraliai išsiskiria iš žarnyno nesukeldamos jokio žalingo poveikio.

Nesilaikant dozės ir perviršinio vartojimo atveju galimi dispepsiniai sutrikimai, pasireiškiantys sunkumu pilve, pilvo pūtimu ar žarnyno sutrikimais. Tokios klinikinės apraiškos pastebimos labai retai. Gali būti, kad net ir šie simptomai rodo netoleravimą bet kuriam probiotiko komponentui, o ne perdozavimą.

Geriausias probiotikas

Norint išsiaiškinti, koks probiotikas šiandien yra geriausias, būtina ištirti jo sudėtį. Taigi, bandymai buvo atlikti su populiariausiais vaistais – „Linex“, „Bifiform“, „Rozel“ jogurtu, „Simbiter“, „Lactovit Forte“ ir „Dr. Goodman“ jogurtu.

Atlikus tyrimą nustatyta, kad tik „Bifiform“ ir „Linex“ sudėtyje yra gamintojo nurodytas naudingų bakterijų kiekis. „Lactovit“ ir „Simbiter“ sudėtyje yra žymiai mažiau naudingų mikroorganizmų.

„Roselle“ jogurte iš tikrųjų yra 2 kartus mažiau laktobacilų, o „Dr. Goodman“ jogurte – perpus mažiau bifidobakterijų.

Be to, reikėtų pažymėti, kad tiriant vaistus, skirtus jų patekimui į žarnyną nepažeistoje formoje, nustatyta, kad tik bififormas nepasidavė druskos rūgšties įtakai skrandyje ir pateko į žarnyną kaip visa sudėtis.

Dėl to geriausias probiotikas yra bififormas, nes jis visiškai pateko į žarnyną. Likusi dalis, pavyzdžiui, Linex, judėdama per virškinimo traktą, žūsta apie 99 % bakterijų, Symbiterio – maždaug 90 %, nepaisant to, kad bakterijų skaičius sudėtyje iš pradžių buvo perdėtas.

Mikroorganizmai iš „lactovit forte“ išgyveno 40 %, o jogurtuose – ne daugiau kaip 15 %.

Produktai, kurių sudėtyje yra probiotikų

Probiotikai turi naudingų bakterijų rūšių, tačiau nebūtina šių vaistų vartoti nuolat, nes maisto produktuose taip pat yra tokių bakterijų.

Taigi, į savo mitybą galite reguliariai įtraukti daugybę produktų, kurių sudėtyje yra probiotikų, ir pamiršti disbakteriozę bei žarnyno disfunkciją.

Visų pirma, verta paminėti kefyrą, kuris gaunamas iš nenugriebto pieno. Jame yra daugiau nei dešimt rūšių naudingų mikroorganizmų, gaunamų natūraliai. Tačiau panašių savybių turi ne tik kefyras, bet ir kiti pieno produktų atstovai – jogurtas, raugintas keptas pienas ir rūgpienis.

Probiotikų turintys maisto produktai, tokie kaip marinuoti agurkai ir fermentuoti maisto produktai – obuoliai, agurkai, pomidorai, į kuriuos paruošimo procese nebuvo dedama acto, – taip pat yra puikus naudingų mikrobų šaltinis.

Sūryje, varškėje, svogūnuose, sojoje, razinose, ryžiuose, ruginiuose miltuose ir daugelyje kitų produktų yra daugybė mikroorganizmų, reikalingų mikroflorai. Be to, iš išvardytų ingredientų galite paruošti gana skanius patiekalus, kurie bus dvigubai malonūs.

Probiotikų apžvalgos

Probiotikai yra universalus pagalbininkas daugeliui patologijų. Tai gali būti susiję su virškinimo sistema, kai žarnyno mikroflora kenčia nuo patogeninių mikroorganizmų įtakos arba antibakterinių vaistų vartojimo.

Taip pat nereikėtų pamiršti šio vaisto gebėjimo stimuliuojančiai veikti organizmo imuninę sistemą, didinant interferono gamybą.

Probiotikų apžvalgos dažniausiai teigiamos. Šalutinis vaistų poveikis beveik nepasireiškia. Išimtiniais atvejais, jei yra netoleravimas bet kuriam komponentui, gali pasireikšti alerginė reakcija. Tačiau šis reiškinys yra labai retas.

Kiekvienas žmogus individualiai pasirenka probiotiką, nes vienam asmeniui vaistas gali sukelti teigiamą poveikį, o kiti nepastebės jokio pagerėjimo.

Be to, teigiami probiotikų atsiliepimai taip pat susiję su vaistais, kurie vartojami naujagimių laikotarpiu ir jaunesniame amžiuje. Juk kūdikiai dažniausiai susiduria su disbakterioze dėl savo stiprios mikrofloros trūkumo.

Probiotikai naudojami esant daugybei patologinių būklių, kurių vystymesi dalyvauja organizmo flora. Dėl naudingų ir patogeninių mikroorganizmų santykio normalizavimo stebimas organizmo funkcionavimo stabilizavimasis.