Saulės nudegimo nauda ir žala
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kieme yra vasara, saulė, todėl laikas pasikalbėti apie saulės nudegimą. Galų gale saulės spinduliai prisotina mūsų kūną energija ir ypač svarbūs vitamino D sveikatai ir grožiui.
Žinoma, rauginta oda atrodo daug patrauklesnė nei blyški, tačiau šiuo atveju grožis neturėtų būti aukojamas sveikatai. Galų gale, odos saulės nudegimas yra stresas ir pernelyg didelis ultravioletinių spindulių poveikis gali sukelti didelę žalą, net jei tai sukelia odos vėžio vystymąsi.
Yra bendra nuomonė, kad kol mes esame saulėje, mūsų kūnas gauna ne tik žalingą ultravioletinę spinduliuotę, bet ir nekenksmingą. Tai toli gražu nėra. Kalbėkime išsamiau apie ultravioletinių spindulių tipus ir tuo pačiu apie apsaugos nuo saulės priemones, kurios tam tikru mastu gali būti naudojamos apsaugoti nuo neigiamo šių spindulių poveikio.
Yra žinoma, kad yra trijų tipų spinduliai: UVC, UVA ir UVB.
Pradėkime nuo UVC spindulių. Kalbant apie jų poveikį mūsų odai, mes neturime nerimauti - šios trumpos bangos, išfiltruotos atmosferoje, nepasiekia Žemės paviršiaus
Toliau pateikiami UVA spinduliai. Šios spinduliuotės, iš kurių 95% pasiekia Žemę, kasdien mūsų gyvenime - nuo aušros iki saulėlydžio, bet kuriuo metų laiku, bet kokiame ore ir bet kurioje klimato zonoje mūsų planetoje. Ne mažiau kenksminga UVA spinduliams mūsų sveikatai yra ir tai, kad jie laikomi laisvųjų radikalų formavimosi šaltiniu.
Dabar apie apsaugą nuo UVA spindulių. Deja, pagrindinė daugumos šiuolaikinių apsauginių kremų problema yra tai, kad jie turi apsaugą nuo tik vieno tipo spindulių. Taigi, apsaugai nuo UVB spindulių filtrai naudojami SPF.
Galiausiai - apie UVB spindulius. 95% šių spindulių kelyje į Žemės paviršių absorbuojasi ozono sluoksnis ir debesys - tik 5 proc. Pasiekia mus. Taigi, UVB spinduliai kenkia ne tik mūsų odai, bet ir aplinkai aplinkui. Didžiausias šių spindulių aktyvumas stebimas nuo 10 iki 16 val. Dėl ilgai veikiančios ultravioletinės spinduliuotės poveikio mūsų odai - nudegimo nuo saulės pasekmės ir nepageidaujamų ląstelių mutacijų pavojus, dėl kurių gali atsirasti odos vėžys. Apsauginiai nuo saulės apsaugantys nuo UVB spinduliai turi IPD ir PPD filtrus.
[