Šiandien yra sveikos mitybos ir "No More Eating" diena

Sveikos mitybos ir maisto be pertekliaus diena – nauja ir kol kas neoficiali šventė. Jos iniciatoriai buvo didelė grupė socialinio tinklo, skirto norintiems numesti svorio, dalyvių. Idėja gimė kaip savotiškas atsakas į amerikiečių šventę „Nacionalinė valgyk, ką nori diena“. Priešingai šiai „persivalgymo dienai“, buvo pasiūlyta iniciatyva įsteigti „Dieną be pertekliaus“.

Idėja greitai sulaukė plataus palaikymo ir buvo pripažinta savalaikė ir reikalinga.

Taigi, 2011 m. birželio 2 d. tapo šventės gimtadieniu, kurios pagrindinė tema – atkreipti plačiosios visuomenės dėmesį į maisto kultūros klausimus.

Ne paslaptis, kad antsvorio turinčių žmonių skaičius metai iš metų pastebimai auga. To priežastys slypi įvairiuose gyvenimo aspektuose. Blogi mitybos įpročiai, psichologinė priklausomybė nuo maisto, įvairi prieštaringa informacija apie tam tikrų produktų naudą ir žalą... Praleidžiami pusryčiai, greitai suvalgomi pietūs, gausi vėlyva vakarienė... Dažnai valgome ne todėl, kad esame alkani ar mums reikia maistinių medžiagų, o todėl, kad esame nepatenkinti gyvenimu ir negalime rasti geriausio būdo nusiraminti stresinėje situacijoje. Maistas skirtas patenkinti ne fiziologinius, o emocinius poreikius: meilės, saugumo, priėmimo, emocinio pasitenkinimo.

Visa tai daro didžiausią neigiamą poveikį sveikatai. Su nutukimu susijusių ligų skaičius auga. Taip pat auga šarlatanų ir verslininkų, kurie pelnosi iš žmonių noro numesti svorio, skaičius. Tikėjimas stebuklingomis tabletėmis ir gėrimais, greitu ir lengvu atsikratymu per daugelį metų sukaupto antsvorio kartais sukelia nepataisomą žalą sveikatai, o dažnai tiesiog pinigų praradimą...

Sveikos mitybos ir nepersistengiančio maisto diena skirta priminti mums, kad esame atsakingi už tai, kuo maitiname savo kūną. Tegul ši diena suteikia daugiau patikimos ir naudingos informacijos apie tai, kokie mitybos įpročiai yra naudingi sveikatai ir grožiui, o kurie – žalingi ir pavojingi; kaip tinkamai sudaryti savo mitybą, kad ji būtų skani, subalansuota ir nesukeltų antsvorio.

Ir būtent šią dieną kiekvienas, norintis tapti lieknesnis ir dar nepradėjęs įgyvendinti savo svajonės, gali pradėti savo kelią į lieknumą. Bendras siekis supaprastina problemos sprendimą, palengvina pirmąjį žingsnį, suteikia atspirties tašką. Šalin maisto perteklių ir papildomus kilogramus! Tegyvuoja sveika mityba! Bent jau šiandien atsisakykite papildomo maisto. Valgykite tik tam, kad numalšintumėte fizinį alkį, paprastą ir sveiką maistą. Tūkstančio kilometrų kelionė prasideda nuo pirmojo žingsnio. Ženkite šį žingsnį!