Skaityti naudinga: mokslininkai pateikė svarių įrodymų

Seniausio Amerikos universiteto Jeilio mokslininkai nustatė, kaip žmogus gali išlaikyti minčių ir proto aiškumą iki senatvės. Paslaptis paprasta: būtina nuolat duoti smegenims protinį krūvį. O efektyviausias tokio krūvio variantas yra knygų skaitymas – tiksliau, įprastų „spausdintų“ leidinių, o ne elektroninių versijų iš kompiuterio ar planšetinio kompiuterio ekrano.

Deja, pastaraisiais metais žmonės vis mažiau laiko randa skaityti knygas. Žinoma, daug lengviau laiką leisti prie televizoriaus ar nešiojamojo kompiuterio, žiūrint naujus filmus ar žaidžiant kompiuterinius žaidimus. Tačiau tie, kurie vis dar randa laiko skaityti, turi daug pranašumų prieš tuos, kurie to nedaro.

Taigi, mokslininkai išsakė keletą priežasčių, kodėl skaitymas yra naudingas:

1. Skaitymas apsaugo nuo streso ir jį mažina, ramina nervų sistemą, atpalaiduoja (ypač jei skaitote lengvą literatūrą „prieš miegą“). Dėl šio poveikio skaitantys žmonės gali sumažinti insulto, taip pat širdies ir kraujagyslių ligų riziką. Be to, ramina ne tik pats tekstas, bet ir kiti veiksniai: puslapių čežėjimas, spausdinimo dažų kvapas ir kt.
2. Skaitymas teigiamai veikia įsiminimo, logikos ir mąstymo procesus. Knygų dėka išmokstame samprotauti, daryti išvadas, įsivaizduoti ir prisiminti. Knygų skaitymas yra įdomus – dažnai žmogus įsijaučia į knygų veikėjų vietą arba savaip sugalvoja siužetą.
3. Skaitymas pagreitina užmigimo procesą ir pagerina miego gylį. Jei reguliariai skaitote knygas vakare, galite ne tik atsikratyti nemigos, bet ir būti energingesni bei žvalesni ryte.
4. Skaitymas lavina žmogų socialiai: lavina rašytinį ir sakytinį raštingumą, moko aiškiai formuluoti savo išvadas.
5. Skaitymas padeda padidinti žodyną, o tai suteikia pasitikėjimo savimi bendraujant ir netgi padidina savivertę.

Be to, mokslininkai įrodė, kad žmogaus kūnas sensta kartu su jo smegenimis. Jei nuolat stimuliuosite smegenų veiklą, galite atidėti senatvės pradžią. Be jokios abejonės, kokybiškos edukacinės literatūros skaitymas padės normalizuoti smegenų funkciją. Po ilgų ir išsamių tyrimų ekspertai nustatė, kad norint pailginti jaunystę ir išvengti priešlaikinės mirties rizikos, pakaks skaityti vos tris su puse valandos per savaitę. Nedaug, tiesa? Jei laikysitės šio „režimo“, galite pailginti savo gyvenimą ne daugiau ir ne mažiau kaip 12 metų.

Žmonės, kurie skaito, visada yra kūrybiškesni ir išradingesni nei tie, kurie atkakliai ignoruoja knygų skaitymą. Gyvenime tai prisideda prie sėkmingos karjeros kūrimo ir dėl to stabilios finansinės gerovės pasiekimo.

Prieš pradėdami „knygų terapiją“, turite prisiminti kelias svarbias taisykles:

• knyga turėtų būti parenkama pagal žanrą, kuris yra artimas skaitytojui (taip sakant, „pagal skonį“);
• Reikia skaityti „savo malonumui“, o ne per prievartą.

Įrodyta, kad išvardytais atvejais knygų skaitymas atneš neįkainojamos naudos.

[ 1 ], [ 2 ]