Stresai tapo neatskiriama mūsų kasdienio gyvenimo dalimi. Jie vyksta kasdien darbe, namuose, viešajame transporte. Kaip rezultatas: depresija, nervų sistemos sutrikimai, lėtinis nuovargis, nemiga ir ligos, kurios išsivysto asmeniui, kuris dažnai ir ilgai trenkiasi. Kaip išvengti streso ar pabandyti sumažinti jo poveikį iki minimumo?