Asmens socialinė veikla skatina svorio metimą

Socialinė veikla skatina riebalų atsargų perkėlimą į rudąjį riebalinį audinį, kuriame riebalų perteklius greitai ir laiku sudeginamas.

Mūsų kūne yra dviejų tipų riebalinis audinys – baltieji riebalai ir rudieji riebalai. Baltasis riebalinis audinys sudaro didžiausią dalį; jo ląsteles galima palyginti su riebalų lašu, padengtu plonu citoplazmos sluoksniu.Nutukimas ir antsvoris yra susiję su baltojo riebalinio audinio kiekio padidėjimu.

Ilgą laiką apie ruduosius riebalus buvo žinoma tik tiek, kad jie randami tik naujagimiuose. Jų ląstelėse yra padidėjęs mitochondrijų skaičius, todėl rudasis riebalinis audinys įgauna būdingą spalvą. Rudųjų riebalų mitochondrijose vyksta intensyvus lipidų deginimas, išsiskiriant šilumai, o pagrindine rudojo riebalinio audinio funkcija ilgą laiką buvo laikoma naujagimio organizmo prisitaikymas prie naujų aplinkos sąlygų. Tačiau ne taip seniai pasirodė įtikinamų įrodymų, kad rudųjų riebalų yra ir suaugusiųjų organizme. Visų pirma, jų dalis žmogaus organizme padidėja šalto klimato sąlygomis.

Akivaizdu, kad jei išmoksime pakeisti dviejų riebalinio audinio tipų proporciją rudos spalvos naudai, tai padės išspręsti nutukimo problemą. Pasirodo, tam nereikia persikelti į Arkties platumas: pakanka suaktyvinti savo socialinį gyvenimą.

Ohajo universiteto (JAV) tyrėjai atliko tokį eksperimentą: vienos pelės gyveno kaip vienišos namuose gyvenančios pelės, o kiti graužikai buvo laikomi 15–20 individų grupėmis viename „bendrame bute“, kuriame buvo labirintų, urvų, tunelių, medinių žaislų ir kt. Nors abi pelės buvo šeriamos tuo pačiu pašaru, greitai išryškėjo kūno svorio skirtumai. Paaiškėjo, kad pelėms, gyvenančioms grupėje, rudųjų adipocitų dalis riebaliniame audinyje žymiai padidėjo. Tačiau, kaip pabrėžia tyrimo autoriai, grupių gyvenimo sąlygos skyrėsi ne tiek fizinio aktyvumo galimybėmis, kiek socialumo lygiu. 15–20 žmonių grupinis namas buvo suprojektuotas taip, kad pelės nuolat susitiktų ir bendrautų viena su kita. Būtent gyvas „akis į akį“ bendravimas, kaip teigia mokslininkai žurnale „Cell Metabolism“, lėmė, kad organizme esantys riebalai buvo pumpuojami į rudąjį riebalinį audinį ir efektyviai deginami.

Nutukusios pelės, perkeltos į socialiai aktyvią aplinką, neteko iki pusės savo antsvorio. Be to, tokiomis sąlygomis net riebi dieta buvo bejėgė: intensyviai socializuoti graužikai labai nenoriai priaugo svorio. Padidėjusi gyvūnų kūno temperatūra rodė, kad rudieji riebalai greitai ir laiku degina lipidų perteklių.

Tyrėjams pavyko nustatyti, kad rudojo riebalinio audinio dalies padidėjimą sukelia smegenų kilmės neurotrofinis faktorius (BDNF). Šio baltymo kiekis smegenyse didėja dėl socialinės stimuliacijos, viena iš jo funkcijų yra skatinti nervinių ląstelių augimą. Labiausiai tikėtina, kad toks pat ryšys tarp smegenų kilmės neurotrofinio faktoriaus ir rudųjų riebalų egzistuoja ir žmonėms. Jei taip, tai atveria naują, neinvazinį ir dažniausiai nemedikamentinį nutukimo gydymo metodą.

Pasak tyrėjų, intensyvių socialinių kontaktų palaikymas ir „gyvas bendravimas“ sukuria palankų stresą organizmui, kuris padeda pagerinti smegenų veiklą ir pašalinti riebalinio audinio perteklių iš organizmo. Tačiau poveikis priklausys ne nuo „draugų“ skaičiaus, o nuo kiekvieno socialinio kontakto gilumo ir išsamumo. Grynai formalus bendravimas net su šimtu pažįstamų tiesiogine prasme nebus naudingas nei protui, nei širdžiai. Ne itin džiugi rezervacija tiems, kurie tikėjosi atsikratyti antsvorio pasitelkę tūkstančio „draugų“ sąrašą „Facebook“ tinkle...

[ 1 ], [ 2 ], [ 3 ], [ 4 ], [ 5 ], [ 6 ], [ 7 ]