Socialinė veikla skatina svorio mažėjimą
Paskutinį kartą peržiūrėta: 23.04.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Socialinė veikla skatina riebalų atsargų perkėlimą į rudąjį riebalinį audinį, kuriame greitai ir laiku sudeginama riebalų perteklius.
Mūsų kūno riebalų audinys yra dviejų rūšių - baltų riebalų ir rudų riebalų. Didžioji dalį sudaro baltojo riebalinio audinio dalis; jos ląsteles galima palyginti su riebalų lašeliu, padengtu plonu citoplazmo sluoksniu. Nutukimas ir antsvoris yra susiję su baltojo riebalinio audinio kiekio padidėjimu.
Apie rudą alyvą jau seniai žinojo tik tai, kad jis yra tik naujagimiams. Jo ląstelėse yra padidėjęs mitochondrijų kiekis, todėl rudasis riebalinis audinys įgis būdingą spalvą. Ritinių riebalų riebalų mitochondrijoje susidaro intensyvus lipidų deginimas, kai šiluma išsiskiria, o pagrindinė rudojo riebalinio audinio funkcija ilgą laiką laikoma naujagimio organizmo prisitaikymu prie naujų aplinkos sąlygų. Tačiau ne taip seniai buvo įtikinamų įrodymų, kad rudieji riebalai taip pat randami suaugusiesiems. Visų pirma, jo dalis žmogaus kūne kyla šaltu oru.
Akivaizdu, kad, jei jūs išmokysite perkelti santykį tarp dviejų rūšių riebalinio audinio, tai padės išspręsti nutukimo problemą. Dėl to, kaip paaiškėjo, nereikia persikelti į Arkties platumą: pakanka aktyvuoti savo socialinį gyvenimą.
Mokslininkai iš Ohajo universiteto (JAV) atliktas toks eksperimentas: kai pelės gyveno namisėda šeimininką ir kiti graužikai laikomi 15-20 asmenų A "bendruomenės", įrengta labirintą, urvus, tuneliai, mediniai žaislai, ir tt Nors tiek. Taip pat šeriami, jie greitai parodė kūno svorio skirtumus. Pasirodo, rudųjų adipocitų procentas riebaliniame audinyje pastebimai padidėjo pelėms, kurios gyveno kolektyvinėje srityje. Tačiau, kaip pabrėžė iš gyvenimo grupių sąlygų autorių skyrėsi ne tiek gebėjimą vykdyti Kiek lygių socialinė. Kolektyvinis namas 15-20 žmonių buvo suprojektuotas taip, kad pelės nuolat susidūrė ir bendravo viena su kita. Jis yra gyvas bendravimas "akis į akį", pasak mokslininkų žurnale Cell Metabolism, buvo priežastis, kad organizme riebalų yra pumpuojamas į rudos riebalinio audinio ir dega efektyviai.
Riebalų pelės prarado iki pusės savo perteklinio svorio, kai buvo perkelta į socialiai aktyvią aplinką. Be to, tokiomis sąlygomis, net riebalų dieta buvo bejėgė: intensyviai perduoti graužikai buvo labai nenoriai gauti perteklių. Didėjanti gyvūnų kūno temperatūra teigia, kad rudieji riebalai greitai ir laiku išdegina perteklinius lipidus.
Tyrėjai sugebėjo nustatyti, kad rudųjų riebalinių audinių dalis padidėja dėl neurotrofinio smegenų faktoriaus (BDNF). Šio baltymo turinys smegenyse didėja kartu su socialine stimuliacija, viena iš jos funkcijų yra stimuliuoti nervų ląstelių augimą. Labiausiai tikėtina, kad tas pats ryšys tarp smegenų neurotrofinio faktoriaus ir rudųjų riebalų yra žmonėms. Jei taip, tai atveria naują, neinvazinį ir apskritai ne medikamentinį būdą, kaip gydyti nutukimą.
Pasak mokslininkų, plačių socialinių kontaktų ir "gyvo bendravimo" palaikymas sukuria teigiamą stresą kūnui, kuris veikia tiek siekiant pagerinti smegenų funkciją, tiek pašalinti riebalų perteklių iš organizmo. Tačiau poveikis priklausys ne nuo "draugų" skaičiaus, bet nuo kiekvieno socialinio kontakto gylio ir kruopštumo. Iš tiesų oficialus bendravimas su mažiausiai šimtu pažįstamų tiesiogine prasme nebus naudingas nei protui, nei širdžiai. Nebuvo labai laiminga rezervacija tiems, kurie tikėjosi atsikratyti perteklinio svorio, naudodami "Facebook" tinkle tūkstančių "draugų" draugų sąrašą.
[