Naujos publikacijos
Socialinė žiniasklaida susijusi su košmarais, psichikos sveikata ir miego kokybe
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kuo daugiau laiko praleidžiate socialiniuose tinkluose, tuo didesnė tikimybė, kad sapnuosite neigiamus su socialiniais tinklais susijusius sapnus, kurie sukelia nerimą, sutrikdo miegą ir veikia mūsų ramybę.
Reza Shabahang iš Flinderso universiteto teigia, kad platus ir spartus socialinės žiniasklaidos plitimas gali daryti įtaką įvairiems gyvenimo aspektams, įskaitant ir svajonių sritį.
„Socialinei žiniasklaidai vis labiau įsipinant į mūsų gyvenimą, jos įtaka peržengia pabudimo ribas ir gali paveikti mūsų sapnus“, – sako Shabahang iš Švietimo, psichologijos ir socialinio darbo kolegijos.
Shabahang sukūrė naują skalę – su socialiniais tinklais susijusį košmarą (SMNS), kuri gali kiekybiškai įvertinti, kaip socialinė žiniasklaida gali prisidėti prie košmarų.
SMNS skalė buvo sukurta integruojant literatūrą apie sapnus, košmarus ir žiniasklaidos bei sapnų ryšį, akcentuojant konkrečias su socialinių tinklų naudojimu susijusias temas, tokias kaip bejėgiškumas, kontrolės praradimas ir viktimizacija.
Straipsnis „Su socialine žiniasklaida susiję košmarai: galimas prastos miego kokybės ir žemos emocinės savijautos paaiškinimas socialinės žiniasklaidos eroje?“ buvo paskelbtas žurnale „BMC Psychology“.
„Mūsų tyrime pristatoma su socialine žiniasklaida susijusių košmarų sąvoka, kuri apibrėžiama kaip košmarai, apimantys su socialine žiniasklaida susijusias temas, tokias kaip kibernetinės patyčios, neapykanta internete ar per didelis socialinės žiniasklaidos naudojimas“, – sako Shabahang.
„Nors su socialine žiniasklaida susiję košmarai yra gana reti, tie, kurie kasdieniame gyvenime dažniau naudojasi socialine žiniasklaida, dažniau patiria tokius košmarus, kurie yra susiję su neigiamais psichikos sveikatos padariniais, tokiais kaip nerimas, depresija ir miego kokybė.“
„Šis tyrimas suteikia įžvalgų apie sudėtingus ryšius tarp socialinės žiniasklaidos naudojimo, psichinės sveikatos ir miego kokybės“, – priduria jis.
Shabahang įspėja, kad vystantis technologinei aplinkai, reikia toliau tirti socialinės žiniasklaidos poveikį vartotojų sapnų patirčiai.
„Sparčiai vystantis technologijoms ir žiniasklaidai, įskaitant dirbtinį intelektą (DI) ir virtualią realybę, bei didėjant pasikliovimui šiomis technologijomis ir giliai jas integruojant, galime tikėtis, kad sapnai su technologiniu ir žiniasklaidos turiniu taps vis dažnesni“, – sako jis.
„Būsimi tyrimai gali išplėsti šio tyrimo apimtį, gilinantis į tokias sritis kaip košmarai, susiję su suvokiamais dirbtinio intelekto pavojais.“
„Siekiant sumažinti socialinių tinklų košmarų dažnumą, rekomenduojame socialinius tinklus naudoti atsakingai ir sąmoningai“, – priduria jis.