Socialinė žiniasklaida susijusi su košmarais, psichine sveikata ir miego kokybe
Paskutinį kartą peržiūrėta: 14.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kuo daugiau laiko praleidžiate socialinėje žiniasklaidoje, tuo didesnė tikimybė, kad patirsite nemalonių su socialine žiniasklaida susijusių sapnų, kurie gali sukelti nerimą, sutrikdyti miegą ir turėti įtakos jūsų dvasios ramybei.
Reza Shabahang iš Flinderso universiteto teigia, kad plačiai paplitęs ir greitas socialinių tinklų plitimas gali turėti įtakos įvairiems gyvenimo aspektams, įskaitant svajonių sritį.
Kadangi socialinė žiniasklaida tampa vis labiau susipynusi su mūsų gyvenimu, jos įtaka neapsiriboja mūsų budrumo valandomis ir gali turėti įtakos mūsų sapnams“, – sako Shabahangas iš Edukologijos, psichologijos ir socialinio darbo kolegijos.
Shabahang sukūrė naują skalę – Social Media Nightmare Related Scale (SMNS), kuri gali kiekybiškai įvertinti, kaip socialinė žiniasklaida gali prisidėti prie košmarų.
SMNS buvo sukurtas integruojant literatūrą apie sapnus, košmarus ir žiniasklaidos bei sapnų ryšį, daugiausia dėmesio skiriant konkrečioms temoms, susijusioms su socialinės žiniasklaidos naudojimu, pvz., bejėgiškumu, kontrolės praradimu ir viktimizavimu.
Straipsnis „Košmarai socialiniuose tinkluose – galimas prastos miego kokybės ir prastos emocinės savijautos paaiškinimas socialinių tinklų amžiuje? Buvo paskelbtas BMC Psychology.
Mūsų tyrime pristatoma socialinės žiniasklaidos košmarų sąvoka, kuri apibrėžiama kaip košmarai, susiję su su socialine žiniasklaida susijusiomis temomis, tokiomis kaip elektroninės patyčios, neapykanta internete ar per didelis socialinės žiniasklaidos naudojimas“, – sako Shabahang.
Nors su socialine žiniasklaida susiję košmarai yra gana reti, tie, kurie kasdien naudojasi socialine žiniasklaida, dažniau patiria tokius košmarus, kurie yra susiję su neigiamu poveikiu psichinei sveikatai, pvz., nerimu, depresija ir miego kokybe.
„Šis tyrimas suteikia įžvalgos apie sudėtingus ryšius tarp naudojimosi socialine žiniasklaida, psichinės sveikatos ir miego kokybės“, – priduria jis.
Shabahang perspėja, kad tobulėjant technologijų aplinkai būtina toliau tirti socialinių tinklų poveikį naudotojų svajonių patirčiai.
„Sparčiai tobulėjant technologijoms ir medijoms, įskaitant dirbtinį intelektą (AI) ir virtualiąją realybę, ir didėjant priklausomybei nuo šių technologijų bei giliai jas integruojant, svajonės apie technologinį ir žiniasklaidos turinį taps vis dažnesnės. Jis sako.
Ateities tyrimai gali išplėsti šio tyrimo apimtį, gilindamiesi į tokias sritis kaip košmarai, susiję su tariamais AI pavojais.
Siekiant sumažinti socialinių tinklų košmarų dažnumą, rekomenduojame socialinę mediją naudoti atsakingai ir apgalvotai“, – priduria jis.