Naktinis siaubas vaikams

Kas yra košmarai vaikams? Tas pats kaip ir suaugusiems: sunkūs, bauginantys regėjimai sapnuose, kurių tikroviškumas gali sukelti autonominę reakciją ir priversti pabusti. Košmariški sapnai dažniausiai būna antroje nakties pusėje, kai sapnų intensyvumas yra didesnis. Net ir labai mažas vaikas gali sapnuoti košmarus, tačiau dažniausiai jie sapnuojami vaikams nuo 3 iki 12 metų.

Kokie veiksniai gali sukelti naktinį siaubą vaikams?

Specialistų teigimu, įvairaus amžiaus vaikų košmarai yra dažni ir dauguma vaikų juos retkarčiais sapnuoja. Tačiau įspūdingas vaikas ir vaikai, turintys turtingą vaizduotę ar emocinį nestabilumą, tokius sapnus gali sapnuoti dažniau.

Košmariški sapnai gali atspindėti įvykius ar situacijas, kurios vaikui gali sukelti neigiamų emocijų ir (arba) nerimo, pavyzdžiui, persikėlimas į naują gyvenamąją vietą, ryžtas eiti į kitą darželį ar mokyklą, įtempti santykiai ir smurtas šeimoje, nelaimingi atsitikimai ir pan. Jūsų vaikas ką tik pamatė baisų vorą arba darželyje susikivirčijo su draugu...

Galimi provokuojantys veiksniai yra šie:

• per didelis darbas;
• miego trūkumas (miego trūkumas);
• išgyvenimai – stipri emocinė reakcija į psichologiškai traumuojančią situaciją;
• depresinė būsena ir nuolatinis nuotaikos pablogėjimas - hipotimija ;
• vaikystės baimės ;
• padidėjęs nervinis susijaudinimas, įskaitant potrauminį ūminį vaikų streso sutrikimą ;
• Vaikų socialinės fobijos ir kiti fobiniai sutrikimai;
• nerimo sutrikimai vaikams .

Taip pat reikia nepamiršti, kad vaiko košmarai gali būti šalutinis vaistų su oksibutinino hidrochloridu (Sibutin, Driptan), vartojamų gydant naktinę enurezę, poveikis.

Kokie simptomai lydi naktinį siaubą vaikams?

Košmarai – tai sapnai, sukeliantys stiprią, bet nemalonią emocinę reakciją. Bet kokie sapnai yra veiklos rezultatas tarpusavyje susijusių smegenų sričių, tokių kaip talamas, smegenų žievės priekinių skilčių medialinė prefrontalinė žievė ir užpakalinė cingulinė žievė, veiklos rezultatas.

Košmarai dažniausiai atsiranda REM (paradoksaliosios) miego fazės metu, kai akis juda greitai. Šios fazės metu, kuri pailgėja ryte, padidėja BP ir smegenų veikla. Prieš pabudimą prisiminimai sujungiami ir įtvirtinami, o sapne pateikti vaizdai prisimenami išėjus iš REM fazės. Daugiau informacijos žr. - Miego fiziologija

Košmarus lydi tokie simptomai kaip padažnėjęs pulsas ir neramumas miegant, o vaikui visiškai pabudus gali kilti panika, verksmas ir rėkimas. Vyresni vaikai sapną prisimena išsamiau ir gali apie tai kalbėti.

Kiekvieno vaiko košmarai pasireiškia skirtingai, tačiau visuose juose yra bauginančių elementų (baisių pabaisų, agresyvių gyvūnų, keliančių grėsmę žmonėms, pavidalu); košmaruose vaikas gali būti baramas, įskaudintas, gąsdinamas, priekabiaujamas ir pan.

Taip pat skaitykite: Kūdikio miego problemos

Kokios galimos vaikų naktinio siaubo komplikacijos?

Šios komplikacijos apima: miego trūkumą (ty sutrumpėjusią nakties miego trukmę, reikalingą organizmui), bendrą vangumą ir per didelį mieguistumą dieną, dėl kurio gali kilti koncentracijos problemų ir sunkumų mokykloje.

Taip pat yra galimybė išsivystyti nemigos ir miego baimės ciklui – hipnofobijai.

Žiūrėkite papildomai. – Kokie pavojai kyla, kai moksleiviai neišsimiega?

Kaip vaikams diagnozuojamas naktinis siaubas?

Tėvai – pagal vaiko reakciją – patys suvokia, kad vaikas sapnuoja košmarus. Sunkesniais atvejais (nerimo ir fobijos sutrikimai) psichiatrai atlieka neuropsichiatrinius tyrimus .

Daugiau informacijos leidinyje – Miego sutrikimas – diagnozė

Gali prireikti diferencinės diagnozės, nes naktinė priekinė (priekinė) arba laikinoji (laikinė) epilepsija gali pasireikšti paroksizminiais pabudimais miego metu ir naktiniais traukuliais.

Kaip gydyti naktinį siaubą vaikams?

Pagrindinių medicininių problemų ar streso sprendimas yra gydymo dalis. Esant fobiniam ar potrauminiam streso sutrikimui vaikystėje, būtina kognityvinė-elgesio terapija, kurios tikslas – keisti mąstymo ir elgesio modelius, naudojant vaidmenų žaidimus, kūno atpalaidavimo technikas, emocinės stabilizavimo technikas ir kt. O čia reikia vaikų psichologo ar psichoterapeuto pagalbos.

Košmarų atveju dažniausiai taikoma vadinamoji įsivaizduojamų repeticijų terapija. Jo esmė: būdraujant vaiko prašoma sugalvoti alternatyvią prisiminto baisaus sapno pabaigą (juokingą ar linksmą), kad jis nebekeltų grėsmės.

O jei vaikas nerimauja dėl pasikartojančio košmaro, psichologai pataria sapną vizualizuoti piešinyje, papildant jį smagiomis detalėmis, juoktis kartu su vaiku, o tada leisti vaikui piešinį suplėšyti ir išmesti į šiukšlių dėžę.

Taip pat vaikams reikia paaiškinti: tai, kas juos išgąsdino sapne, tikrai neįvyko, ir jie yra saugūs savo lovoje ir kambaryje.

Nors vaistai nenaudojami, sunkiais atvejais gydytojas gali rekomenduoti selektyvius serotonino neurotransmiterio hormono reabsorbcijos inhibitorius (SSRI).

Ką turėčiau daryti, jei mano vaikas baiminasi naktį?

Apkabinkite vaiką, paglostykite jam per nugarą ir patikinkite, kad viskas gerai. O reikia būti šalia vaiko ir ramiai su juo kalbėtis, kol jis nurims.

Jei vaikas ypač išsigandęs, naudokite bet ką, kad jį nuramintų mėgstama (dainuok lopšinę, skaityk knygą, pasakok istoriją su laiminga pabaiga).

Kokie yra vaikų naktinio siaubo prevencijos metodai?

Klausimas, į kurį įdomu atsakyti visi tėvai: kokios rekomendacijos man padės pagerinti vaiko miegą ir išvengti košmarų?

Norėdami išvengti košmarų, ekspertai rekomenduoja:

• laikykitės sveiko miego grafiko, ty vaikas turėtų eiti miegoti maždaug tuo pačiu metu. Tėvai turėtų žinoti, kad vaikai, kurie eina miegoti per vėlai, dažniau sapnuoja košmarus;
• neįtraukite visko, kas gali sujaudinti vaiką: nežiūrėkite prieš miegą animacinių filmų su fantastiškais monstrais, siaubo filmų ir veiksmo filmų su smurto scenomis, nežaiskite kompiuterinių žaidimų (veiksmo žanre, „šauliai“ ar „klajokliai“), nežiūrėkite neskaityti knygų su pavojingais veikėjų nuotykiais;
• duoti vaikui jo mėgstamą minkštą žaislą prieš miegą (daugelis kūdikių mano, kad tai padeda jiems jaustis saugiau);
• Prieš guldydami vaiko kambaryje palikite įjungtą naktinę šviesą ir praviras duris.

Vakarienę rekomenduojama valgyti 2-2,5 valandos prieš miegą (nes maistas gali pagreitinti medžiagų apykaitą, suaktyvinti smegenų funkcijas), o iš vakarienės meniu neįtraukti gyvūninės kilmės baltymų ir riebalų bei saldumynų. Puodelis šilto pieno naktį padės jūsų vaikui geriau miegoti: nenugriebtas pienas yra nepakeičiamos aminorūgšties triptofano šaltinis, kuris yra „džiaugsmo hormono“ serotonino ir „miego hormono“ melatonino pirmtakas.

Be to, užsienio mokslininkai nustatė, kad pieno baltymo kazeino virškinimo (skilimo virškinimo fermentu tripsinu) procese susidaro keli peptidai, kurie, prisijungę prie GABA receptorių, veikia raminančiai, gerina miegą.

Kokia yra vaikų naktinio siaubo gyvenimo prognozė?

Košmariški sapnai laikomi labai įprastu emocijų ir informacijos apdorojimo būdu, o daugumai vaikų košmarai praeina su amžiumi, nepaveikdami pilnametystės.

Košmarai sutrikimu laikomi tik tada, kai jie pasitaiko labai dažnai ir prieš miegą vaikas bijo, kad baisus sapnas nepasikartotų.