Sportinis krūvis sukelia naudingą uždegiminį atsaką
Paskutinį kartą peržiūrėta: 07.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Imuninė sistema pagerina tų raumenų grupių, kurios reguliariai veikiamos energingumo, adaptaciją.
Uždegiminis atsakas yra dviprasmiškas ir įdomus procesas. Tai yra pirmasis imuninės sistemos atsakas į infekciją ir audinių pažeidimus, kurie gali būti ūmūs ar lėtiniai, nepastebėti arba būti apsunkinami įvairių patologijų, nuo diabeto iki onkologijos. Harvardo universiteto ir Dana-Farber vėžio instituto tyrėjai teigia, kad uždegiminis procesas taip pat gali būti naudingas - pavyzdžiui, jei jis yra susijęs su įprastomis sportinėmis raumenų mankšta.
Terminas „sportinis raumenų uždegimas“ medicinoje buvo daugelį metų. Tai reiškia reakciją, kurią sukelia nedidelis raumenų skaidulų pažeidimas dėl fizinio aktyvumo. Šie mikrobaičiai suaktyvina imuninės sistemos uždegiminį atsaką, kurį sudaro audinių išvalymas ir jų atstatymas stimuliuoja. Reguliuojantys T-limfocitai dalyvauja uždegime, suvaržydami imuninį atsaką, o tai žymiai sumažina šio proceso pavojų visam kūnui.
Mokslininkai nustatė graužikų eksperimentą. Viena graužikų grupė vedė pasyvų gyvenimo būdą, kita grupė buvo reguliariai mankštindama ant bėgimo takelio, o trečioji grupė mankštinosi ant vairo, bet ne reguliariai. Nustatyta, kad pelėms „sportininkui“, nepaisant mankštos reguliarumo, galūnių raumenyse atsirado daugybė priešuždegiminių dalelių ir reguliuojančių T limfocitų. Tačiau graužikams, kurie mankštinosi reguliariai, t-limfocitai ne tik slopino uždegiminį atsaką, bet ir paveikė raumenų metabolinius procesus, o tai galiausiai padidino jų adaptaciją. Taigi pakartotinis fizinis aktyvumas sumažino naujų uždegiminių procesų tikimybę, nes sisteminė treniruotės sustiprino raumenų struktūras.
Bandant pašalinti reguliavimo T-limfocitus, uždegiminis atsakas buvo ne tik apsunkintas: nauda įprastų treniruočių buvo visiškai išlyginta, ištvermė nepadidėjo ir nebuvo pritaikyta metabolinių procesų. Raumenyse, neturintys T limfocitų, žymiai padidėjo γ-interferonas, vienas iš bendrojo uždegimo tarpininkų. Esant tokiai situacijai, interferonas turėjo neigiamą poveikį raumenų skaiduloms, sutrikdė mitochondrijų energijos organelių funkcionavimą. Raumenų skaidulos didėjančio energijos deficito sąlygomis prarado galimybę prisitaikyti prie perkrovos.
Remdamiesi visa tai, kas išdėstyta aukščiau, galime daryti išvadą, kad sporto treniruotės sustiprina kūną, sukelia priešuždegimines reakcijas, kurios pagerina raumenų prisitaikymą prie didelių apkrovų. Žinant tai, galima atsekti, kaip fizinis aktyvumas gali padėti išvengti diabeto, aterosklerozės ir kt. Vystymosi vystymosi, kt.
Visą straipsnį galima pasiekti sciense.org