Sportinis krūvis sukelia naudingą uždegiminį atsaką
Paskutinį kartą peržiūrėta: 07.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Imuninė sistema pagerina tų raumenų grupių, kurios reguliariai patiria energingą mankštą, prisitaikymą.
Uždegiminis atsakas yra dviprasmiškas ir įdomus procesas. Tai pirmasis imuninės sistemos atsakas į infekciją ir audinių pažeidimus, kurie gali būti ūmūs arba lėtiniai, nepastebėti arba komplikuotis įvairiomis patologijomis – nuo diabeto iki onkologinių ligų. Harvardo universiteto ir Dana-Farber vėžio instituto mokslininkai teigia, kad uždegiminis procesas taip pat gali būti naudingas – pavyzdžiui, jei jis susijęs su reguliariu sportiniu raumenų pratimu.
Sąvoka „sporto raumenų uždegimas“ medicinoje vartojama daug metų. Tai reiškia reakciją, kurią sukelia nedidelis raumenų skaidulų pažeidimas dėl fizinio aktyvumo. Šie mikropažeidimai suaktyvina imuninės sistemos uždegiminį atsaką, kurį sudaro audinių valymas ir jų atstatymo skatinimas. Reguliuojantys T limfocitai dalyvauja uždegime, varžo imuninį atsaką, o tai žymiai sumažina šio proceso pavojų visam organizmui.
Mokslininkai atliko eksperimentą su graužikais. Viena graužikų grupė vedė pasyvų gyvenimo būdą, kita grupė reguliariai mankštinosi ant bėgimo takelio, o trečioji grupė mankštinosi ant rato, bet ne reguliariai. Nustatyta, kad „sportuojančių“ pelių, nepaisant fizinio krūvio reguliarumo, galūnių raumenyse atsirado daug uždegimą skatinančių dalelių ir reguliuojančių T limfocitų. Tačiau graužikų, kurie reguliariai mankštinosi, T limfocitai ne tik slopino uždegiminį atsaką, bet ir turėjo įtakos medžiagų apykaitos procesams raumenyse, dėl ko galiausiai padidėjo jų prisitaikymas. Taigi pakartotinis fizinis aktyvumas sumažino naujų uždegiminių procesų tikimybę, nes sistemingos treniruotės sustiprino raumenų struktūras.
Bandant pašalinti reguliacinius T limfocitus, uždegiminis atsakas ne tik sustiprėjo: reguliarių treniruočių nauda visiškai išsilygino, nepadidėjo ištvermė, nevyko medžiagų apykaitos procesų adaptacija. Raumenyse be T-limfocitų γ-interferono, vieno iš bendro uždegimo mediatorių, kiekis žymiai padidėjo. Esant tokiai situacijai, interferonas neigiamai paveikė raumenų skaidulas, sutrikdė mitochondrijų energetinių organelių veiklą. Raumenų skaidulos didėjančio energijos deficito sąlygomis prarado gebėjimą prisitaikyti prie perkrovos.
Remiantis visu tuo, kas išdėstyta, galime daryti išvadą, kad sportinės treniruotės stiprina organizmą, sukelia priešuždegimines reakcijas, kurios gerina raumenų prisitaikymą prie didelių krūvių. Tai žinant galima atsekti, kaip fizinis aktyvumas gali padėti išvengti diabeto, aterosklerozės ir kt.
Visą straipsnį galima rasti adresu SCIENSE.ORG