Širdžiai naudingi įpročiai gali pakeisti greitą ląstelių senėjimą

Remiantis tyrimu, paskelbtu Amerikos širdies asociacijos žurnale, nauda širdies sveikatai gali būti susijusi su teigiamu sveikos gyvensenos veiksnių poveikiu biologiniam senėjimui (kūno ir jo ląstelių amžiui).

„Mūsų rezultatai rodo, kad nepaisant jūsų tikrojo amžiaus, sveiki širdies įpročiai ir širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių valdymas yra susiję su jaunesniu biologiniu amžiumi ir sumažėjusia širdies ligų bei insulto, mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir mirtingumo dėl visų priežasčių rizika“, – teigė Jiangtao Ma, vyresnysis tyrimo autorius ir mitybos epidemiologijos bei duomenų mokslo docentas Friedmano mitybos mokslų ir politikos mokykloje Tuftso universitete Bostone.

Šiame tyrime analizuojamas cheminio modifikavimo procesas, žinomas kaip DNR metilinimas, kuris reguliuoja genų raišką ir gali būti vienas iš mechanizmų, kuriuo širdies ir kraujagyslių sveikatos veiksniai veikia ląstelių senėjimą ir mirtingumo riziką. DNR metilinimo lygis yra perspektyviausias biologinio amžiaus vertinimo biožymuo. Biologinį amžių tam tikru mastu lemia genetinė sandara, tačiau jam taip pat gali turėti įtakos gyvenimo būdo veiksniai ir stresas.

Tyrėjai ištyrė 5 682 suaugusiųjų (vidutinis amžius 56 metai; 56 % moterų), dalyvavusių Framinghamo širdies tyrime – dideliame, daugiakartiniame projekte, skirtame nustatyti širdies ligų rizikos veiksnius, sveikatos duomenis.

Visi dalyviai buvo įvertinti pokalbių, fizinių apžiūrų ir laboratorinių tyrimų metu naudojant Amerikos širdies asociacijos „ Vital 8“ įrankį. Šis įrankis įvertina širdies ir kraujagyslių sveikatą skalėje nuo 0 iki 100 (100 yra geriausias), naudojant keturių elgesio rodiklių (mitybos, fizinio aktyvumo, miego valandų per naktį ir rūkymo) ir keturių klinikinių rodiklių (kūno masės indekso, cholesterolio, cukraus kiekio kraujyje ir kraujospūdžio) derinį.

Kiekvienas dalyvis taip pat buvo įvertintas naudojant keturis įrankius, kurie biologinį amžių įvertina pagal DNR metilinimą, ir penktąjį įrankį, kuris įvertina genetinį polinkį į pagreitėjusį biologinį senėjimą. Dalyviai buvo stebimi 11–14 metų, siekiant nustatyti naujus širdies ir kraujagyslių ligų atvejus, mirtingumą nuo širdies ir kraujagyslių ligų ar mirtį dėl bet kokios priežasties.

Analizė parodė:

• Kiekvieną kartą padidėjus 13 „Vital 8“ balo, pirmą kartą susirgti širdies ir kraujagyslių ligomis sumažėja maždaug 35 %, mirtingumas nuo širdies ir kraujagyslių ligų – 36 %, o mirtingumas nuo visų priežasčių – 29 %.
• Dalyviams, turintiems genetinį polinkį į pagreitėjusį biologinį senėjimą, „Vital 8“ balas turėjo didesnę įtaką rezultatams, galbūt per DNR metilinimą. DNR metilinimas paaiškino atitinkamai 39 %, 39 % ir 78 % širdies ir kraujagyslių ligų, mirtingumo nuo širdies ir kraujagyslių ligų ir mirtingumo nuo visų priežasčių rizikos sumažėjimo.
• Apskritai apie 20 % ryšio tarp „Vital 8“ balų ir širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimų rezultatų buvo paaiškinta širdies ir kraujagyslių sveikatos veiksnių įtaka DNR metilinimui. Dalyviams, turintiems didesnę genetinę riziką, šis ryšys siekė beveik 40 %.

„Nors šiuo metu yra keletas komerciškai prieinamų DNR metilinimu pagrįstų biologinio amžiaus skaičiuoklių, neturime aiškių rekomendacijų, ar žmonėms reikia žinoti savo epigenetinį amžių“, – sakė Ma. „Mūsų žinia yra ta, kad kiekvienas turėtų atkreipti dėmesį į aštuonis širdies ir insulto sveikatos veiksnius: valgyti sveiką maistą, būti aktyvesniems, mesti rūkyti, gerai miegoti, kontroliuoti savo svorį ir palaikyti normalų cholesterolio, cukraus kiekio kraujyje ir kraujospūdžio lygį.“

Randy Foraker, PhD, MS, FAHA, knygos „The Vital 8: Amerikos širdies asociacijos širdies ir kraujagyslių sveikatos sistemos atnaujinimas ir tobulinimas“ bendraautoris teigė, kad išvados atitinka ankstesnius tyrimus.

„Žinome, kad modifikuojami rizikos veiksniai ir DNR metilinimas yra nepriklausomai susiję su širdies ir kraujagyslių ligomis. Šis tyrimas priduria, kad DNR metilinimas gali būti tarpininkas tarp rizikos veiksnių ir širdies ir kraujagyslių ligų“, – teigė Forakeris, kuris yra medicinos profesorius Informatikos, duomenų mokslo ir biostatistikos institute ir Gyventojų sveikatos informatikos centro direktorius Vašingtono universiteto Medicinos mokykloje Sent Luise, Misūrio valstijoje.

„Tyrime pabrėžiama, kaip širdies ir kraujagyslių sistemos sveikata gali paveikti biologinį senėjimą ir turi svarbių pasekmių sveikam senėjimui bei širdies ir kraujagyslių ligų ir galbūt kitų ligų prevencijai.“

Tyrimo detalės, kontekstas ir dizainas:

• Tyrime analizuojami sveikatos duomenys iš dalyvių pogrupio, kurie buvo patikrinti kaip Framingham širdies tyrimo dalis palikuonių kohortoje nuo 2005 iki 2008 m. ir trečiosios kartos kohortoje nuo 2008 iki 2011 m.
• Dalyviai buvo stebimi vidutiniškai 14 metų – pradinių dalyvių vaikai, o anūkai – 11 metų.
• Analizės rezultatai apėmė širdies ir kraujagyslių ligų (koronarinės širdies ligos, miokardo infarkto, insulto ar širdies nepakankamumo) išsivystymą, mirtį nuo širdies ir kraujagyslių ligų arba mirtį dėl bet kokios priežasties.
• Rezultatai buvo pakoreguoti pagal lytį, amžių ir alkoholio vartojimą. Mirtingumo dėl visų priežasčių rezultatai buvo pakoreguoti pagal vėžio (išskyrus nemelanominį odos vėžį) arba širdies ir kraujagyslių ligų buvimą tyrimo metu. Dalyviai, kuriems jau buvo diagnozuota širdies ir kraujagyslių liga tyrimo metu, nebuvo įtraukti į naujų širdies ir kraujagyslių ligų analizę.
• Keturi DNR metilinimu pagrįsti epigenetinio amžiaus įrankiai buvo pagrįsti nusistovėjusiais DunedinPACE, PhenoAge, DNAmTL ir GrimAge vertinimo algoritmais. Penktasis įrankis, GrimAge PGS, įvertino genetinį polinkį į pagreitėjusį biologinį senėjimą.
• Kadangi tyrimas yra anksčiau surinktų sveikatos duomenų analizė, jis negali įrodyti priežastinio ryšio tarp širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių ir DNR metilinimo. Be to, DNR metilinimo matavimai buvo atlikti vienu laiko momentu, todėl mediacijos efekto pagrįstumas yra ribotas. Tyrimo rezultatai taip pat yra riboti, nes dalyviai daugiausia buvo europiečių kilmės, todėl šiame tyrime nustatyta „Vital 8“ ir genetinio senėjimo sąveika gali būti neapibendrinta kitų rasių ar etninių grupių žmonėms.

„Dabar plečiame savo tyrimą, įtraukdami kitų rasių ir etninių grupių žmones, kad galėtume toliau tirti ryšį tarp širdies ir kraujagyslių ligų rizikos veiksnių ir DNR metilinimo“, – sakė Ma.

Remiantis Amerikos širdies asociacijos 2024 m. statistika, širdies ligos ir insultas 2021 m. Jungtinėse Valstijose nusinešė daugiau gyvybių nei visos vėžio rūšys ir lėtinės apatinių kvėpavimo takų ligos kartu sudėjus, o visame pasaulyje jos taip pat sukėlė apie 19,91 mln. mirčių.