Naujos publikacijos
Tyrimas: miegas, socialinė žiniasklaida ir paauglių smegenų veikla susiję
Paskutinį kartą peržiūrėta: 02.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Naujas tyrimas, kuris bus pristatytas metiniame SLEEP 2024 susitikime, nustatė aiškius ryšius tarp miego trukmės, socialinių tinklų naudojimo ir smegenų aktyvacijos srityse, kurios yra svarbios vykdomosios valdžios kontrolei ir atlygio apdorojimui.
Rezultatai rodo koreliaciją tarp trumpesnės miego trukmės ir didesnio socialinių tinklų naudojimo tarp paauglių. Analizė rodo, kad šiuose santykiuose dalyvauja smegenų priekinės limbinės srities regionai, tokie kaip apatinis ir vidurinis kaktiniai vingiai. Apatinis kaktinis vingis, pagrindinis slopinimo kontrolės veiksnys, gali atlikti svarbų vaidmenį, kaip paaugliai reguliuoja savo sąveiką su naudingais dirgikliais, tokiais kaip socialinė žiniasklaida. Vidurinis kaktinis vingis, dalyvaujantis vykdomosiose funkcijose ir labai svarbus vertinant ir reaguojant į atlygį, yra būtinas priimant sprendimus, susijusius su tiesioginio socialinės žiniasklaidos teikiamo atlygio ir kitų prioritetų, tokių kaip miegas, suderinimu. Šie rezultatai rodo sudėtingą specifinių smegenų regionų sąveiką paauglystės metu ir jų poveikį elgesiui bei miegui skaitmeninės žiniasklaidos naudojimo kontekste.
„Kadangi šių jaunų smegenų veikla smarkiai kinta, mūsų išvados rodo, kad prastas miegas ir didelis socialinių tinklų naudojimas gali pakeisti jautrumą neuroniniams atlygiams“, – teigė Orsolya Kiss, kognityvinės psichologijos mokslų daktarė ir SRI International Menlo Parke, Kalifornijoje, mokslo darbuotoja. „Ši sudėtinga sąveika rodo, kad tiek skaitmeninis įsitraukimas, tiek miego kokybė reikšmingai veikia smegenų veiklą, o tai turi aiškių pasekmių paauglių smegenų vystymuisi.“
Tyrime buvo panaudoti 6516 paauglių nuo 10 iki 14 metų amžiaus duomenys iš Paauglių smegenų tyrimo. Miego trukmė buvo įvertinta naudojant Miuncheno chronotipo klausimyną, o socialinių tinklų naudojimas pramogoms – naudojant Paauglių ekrano laiko apklausą. Smegenų aktyvumas buvo analizuojamas naudojant funkcinius MRT tyrimus piniginio uždelsimo užduoties metu, nukreiptus į sritis, susijusias su atlygio apdorojimu. Tyrime buvo naudojami trys skirtingi modelių rinkiniai, o prognozuojantys veiksniai ir rezultatai kiekvieną kartą skyrėsi. Rezultatai buvo pakoreguoti pagal amžių, COVID-19 pandemijos laiką ir sociodemografines charakteristikas.
Kissas pažymėjo, kad šie duomenys pateikia naujų įrodymų apie tai, kaip du svarbūs šiuolaikinio paauglių gyvenimo aspektai – socialinių tinklų naudojimas ir miego trukmė – sąveikauja ir daro įtaką smegenų vystymuisi.
„Supratimas, kurie konkretūs smegenų regionai dalyvauja šiose sąveikose, padeda mums nustatyti galimą riziką ir naudą, susijusią su skaitmeniniu įsitraukimu ir miego įpročiais. Šios žinios yra ypač svarbios, nes jos gali padėti kurti tikslesnes, įrodymais pagrįstas intervencijas, skirtas skatinti sveikesnius įpročius.“ – Orsolya Kiss, „SRI International“ mokslininkė
Amerikos miego medicinos akademija rekomenduoja, kad 13–18 metų paaugliai reguliariai miegotų aštuonias–dešimt valandų. AASM taip pat ragina paauglius atsijungti nuo visų elektroninių prietaisų bent 30 minučių–valandą prieš miegą.
Tyrimo rezultatai buvo paskelbti žurnale „Sleep“.