Valgymas naktį yra pavojingas sveikatai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 27.11.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Yra keletas žmonių, kurie niekada nevyko į šaldytuvą naktį. Kažkas tai susiję su nuolatiniu pilvo tuštumos jausmu. Kažkas tiesiog negali laukti ryto, kad galėtų mėgautis savo mėgstama pyraga. Jei tai atsitiks jūsų gyvenime tik retkarčiais, tai nėra baisu. Daug rimčiau, jei tokie "reidai" yra lėtiniai.
Remiantis nauju tyrimu, reguliarūs naktiniai valgiai padidina diabeto ir sudėtingos širdies ligos, pvz., Miokardo infarkto, riziką .
Nakties blyškiai jau seniai ištyrė gydytojai. Neseniai atsirado net ir naujas terminas - "naktinio apetito sindromas".
Anksčiau mokslininkai jau įrodė, kad nakties išpuoliai valgant saldainius gali būti paveldimos, ir tokia ištaka gali išsišakoti nuo labai tolimų protėvių.
Senovės laikais žmonės buvo visiškai priklausomi nuo gamtos ir išorinių veiksnių. Todėl prieš einant miegoti visi pageidavo turėti gerą maistą - beje, neįmanoma numatyti, kada vėl pasirodys galimybė valgyti "prieš dempingą". Tankus maistas buvo būtina sąlyga žmonėms išgyventi.
Dabar žmonės praleidžia sėslų gyvenimo būdą, o tai prideda prie maisto gausumo ir tendencijos persivalgyti. Todėl kiekvienas papildomas vakaras gali tapti žiaurus pokštas, kurio rezultatas bus medžiagų apykaitos ir širdies bei kraujagyslių sutrikimai.
Žmogaus kūnas turi savo vidinį laikrodį, pritaikytą natūraliam dienos ir nakties ciklui. Tas pats organizmas yra nustatytas tam tikrą laiką, kai valgomas maistas, naktinis poilsis ir aktyvus laisvalaikis.
Jei smegenys ignoruoja vidinio laikrodžio eigą, tai pakenkta asmens sveikatai ir gerovei.
Mokslininkai moksliškai įrodė, kad valgymas su tinkamo cirkadano ritmo sutrikimu lemia papildomų svarų pasirodymą.
Ką įrodė naujojo tyrimo specialistai?
Dr. Ruud Bouise ir jo kolegos yra įsitikinę, kad valgymas naktį didina diabeto ir miokardo infarkto riziką . Pasak dr. Buiyso, biologinio ritmo "apvirtimas" gali padidinti lipidų ir trigliceridų kiekį kraujyje, taip pat pakeisti gliukozės metabolizmą.
Gydytojas ir mokslininkų grupė atliko eksperimentus su graužikais, stebindami biologinio ritmo poveikį trigliceridų kiekiui kraujyje.
Buvo nustatyta, kad valgant naktį šis lygis buvo gerokai didesnis už įprastą. Tuo graužikų, kurie buvo tinkamai maitinami dienos metu, trigliceridų kiekis buvo ribotas. Tada mokslininkai pašalino smegenų vietą, atsakingą už cirkadinio ritmo reguliavimą. Po pašalinimo trigliceridų kiekis nebeturi priklausomai nuo dienos laiko: biologinis laikrodis "sustojo".
Taigi, ekspertai padarė išvadą: naktį valgydamas rudai sutrikdina cirkadinį ritmą. Tai yra labai neigiamai suvokiamas organizmas ir sukelia sunkius metabolizmo procesų sutrikimus, kurie yra kenksmingi diabeto vystymuisi, širdies smūgiui, insultui ir kt.
Išsami informacija pateikiama leidinio "Eksperimentinė fiziologija" puslapiuose.
[