Omega-3 papildai yra daug žadantys kovojant su osteoartritu
Paskutinį kartą peržiūrėta: 14.06.2024
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Neseniai atliktame tyrime, paskelbtame žurnalyje Nutrients, buvo tiriamas omega-3 polinesočiųjų riebalų rūgščių (PUFA) veiksmingumas moduliuojant osteoartrito (OA) progresavimą. p>
Osteoartritas yra degeneracinė sąnarių liga, kai dėl sąnarių kremzlių sunaikinimo atsiranda priešuždegiminis atsakas. Ligos progresavimą gali lemti įvairūs veiksniai, tokie kaip uždegimo laipsnis, trauma, biomechanika ir medžiagų apykaita.
Ant sąnarių paviršių, sąnarių kremzlės užtikrina mažą trintį ir didesnį apkrovos perdavimą sąnario judėjimo metu. Be sąnarių kremzlių, osteoartritas taip pat gali neigiamai paveikti raiščius, gretimą sinoviją ir subchondrinį kaulą, todėl gali atsirasti sąnarių skausmas.
Simptominis osteoartritas paprastai gydomas mankštos programomis, švietimu ir svorio kontrolės programomis. Taip pat galimas gydymas vaistais, tačiau gretutinių ligų buvimas apsunkina vaistų terapijos taikymą. Todėl skubiai reikia alternatyvių gydymo būdų, kurie sulėtintų osteoartrito progresavimą.
Ankstesni tyrimai parodė, kad maisto papildai ir mitybos pokyčiai gali būti naudingi osteoartritu sergantiems pacientams. Priešuždegiminės omega-3 PUFA savybės vaidina pagrindinį vaidmenį kataboliniuose ir uždegiminiuose procesuose, kurie prisideda prie osteoartrito progresavimo.
Omega-3 papildai ir uždegimo mažinimas sergant osteoartritu
Omega-3 PUFA turi priešuždegiminį poveikį, kuris, kaip įrodyta, sumažina kancerogeninius ir kraujagyslinius biologinius žymenis, įskaitant susijusius su lėtiniu uždegimu, medžiagų apykaitos ligomis ir raumenų bei kaulų sistemą sekinančiomis ligomis.
Specializuoti pro-resolution lipidų moduliatoriai (SPM) priešuždegiminius mediatorius reguliuoja ir skatina priešuždegiminių mediatorių gamybą ląstelių lygiu per apoptotines ląsteles, ląstelių šiukšles ir patogenų fagocitozę makrofagais. Viename tyrime nustatyta, kad vartojant SPM nuo aštuonių iki dvylikos savaičių, pagerėjo kelio osteoartrito simptomai.
N-6 ir n-3 PUFA santykis yra labai svarbus nustatant priešuždegiminio ar priešuždegiminio atsako dominavimą. Ankstesni tyrimai parodė, kad didesnis n-6/n-3 santykis buvo susijęs su didesniu osteoartrito kelio skausmu ir funkciniais apribojimais.
Nustatyta, kad daug sočiųjų riebalų rūgščių suvartojančių žmonių sąnarių plotis sumažėjo. Tačiau šio poveikio nepastebėta tiems, kurie vartojo daugiau PUFA.
Tiriant ryšį tarp PUFA ir sinovinio skysčio, paimto iš kelio ir peties sąnarių, nustatyta teigiama koreliacija tarp n-6 PUFA ir sinovito. Tačiau pastebėtas atvirkštinis ryšys tarp n-3 PUFA ir kremzlės praradimo girnelės šlaunies sąnaryje.
Dievo n-3 dieta buvo susijusi su sulėtėjusiu osteoartrito progresavimu. Pelės modelyje 12 savaičių sojų pupelių ir linų sėmenų aliejaus papildymas padidino kremzlių sustorėjimą ir sumažino naviko nekrozės faktoriaus α (TNF-α) kiekį tiek chondrocituose, tiek serume. Atliekant tyrimus su žmonėmis, gydymas dokozaheksaeno rūgštimi (DHR) sumažino apoptozę ir padidino chondrocitų proliferaciją, o tai rodo padidėjusį autofagiją ir kremzlės sustorėjimą.
Omega-3 PUFA, osteoartritas ir susijusios ligos
Sergamumas širdies ir kraujagyslių ligomis yra atvirkščiai susijęs su aerobiniais pratimais, kurie dažnai neigiamai veikia osteoartritą. Ankstesni tyrimai parodė, kad žmonės, vartoję eikozapentaeno rūgšties (EPA) ir DHR papildus, žymiai sumažino trigliceridų kiekį, neutrofilų skaičių ir baltųjų kraujo kūnelių (WBC) skaičių, o tai rodo, kad omega-3 papildai gali sušvelninti nepageidaujamus raumenų ir kaulų sistemos reiškinius ir išsaugoti fizines funkcijas. /p>
Raumenų masės palaikymas yra labai svarbus norint išlaikyti fizinį aktyvumą ir sumažinti susijusių ligų riziką. Šiuo atžvilgiu buvo įrodyta, kad omega-3 papildai turi netiesioginę naudą, nes atsistato raumenys po treniruotės. Ankstesniame tyrime, kuriame dalyvavo vyresni suaugusieji nuo 60 iki 85 metų, omega-3 papildai, gauti iš žuvų taukų, padidino rankos sugriebimo jėgą ir padidino keturgalvių raumenų dydį.
Atidėtas raumenų skausmas (DOMS) apima sumažėjusį sąnario judesių diapazoną, raumenų jėgą ir raumenų patinimą. Vienas tyrimas parodė, kad EPA ir DHR papildai žymiai pagerino sąnarių judesius, sumažino raumenų skausmą ir padidino maksimalų savanorišką susitraukimą.
Tyrimai nuosekliai rodo, kad omega-3 PUFA mažina kremzlės skaidymą ir uždegiminių biomarkerių kiekį, taip sulėtindamos osteoartrito progresavimą. Omega-3 PUFA taip pat teikia netiesioginę naudą, nes pagerina raumenų audinio atsistatymą po treniruotės. Ateityje reikia atlikti daugiau klinikinių tyrimų, kad būtų galima geriau suprasti standartizuotą omega-3 papildą, skirtą osteoartrito moduliavimui.
Svarbu pažymėti, kad nėra galutinių įrodymų dėl optimalios omega-3 PUFA papildų dozės ar DHR santykio su EPA ir n-6/n-3. Be to, dauguma tyrimų buvo atlikti su gyvūnų modeliais, o ne su žmonėmis. Omega-3 PUFA šaltinis taip pat gali turėti įtakos galimiems rezultatams, paveikdamas jų biologinį prieinamumą.