Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Moterims yra didesnė rizika susirgti širdies ligomis dėl miego stokos nei vyrai
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Beveik kiekvienas iš mūsų žino, kad miego trūkumas yra labai kenksmingas sveikatai. Tačiau pastaruoju metu mokslininkai nustatė, kad vyrai ir moterys įvairiais būdais kenčia nuo miego trūkumo. Jungtinių Amerikos ir Kanados mokslininkų tyrimai nustatė, kad ypač trumpą laiką yra pavojinga gražiam žmonijos pusei.
Tyrimo metu mokslininkai ištyrė daugiau kaip dviejų šimtų žmonių ir vidutinio amžiaus vyro bei moters būklę. Anksčiau nei vieni iš savanorių eksperimento dalyvių neturėjo rimtų sveikatos problemų. Specialistai pažymėjo, kad 40 proc. Žmonių sunku užmigti, jiems reikia apie 30 minučių užmigti. Žmonės iš tos pačios kategorijos naktį prabudėjo. Po visų pastabų mokslininkai priėjo prie išvados, kad miego sutrikimas kelia didelį pavojų moterims, nes šiuo atveju labai padidėja širdies ir kraujagyslių ligų rizika bei II tipo diabeto raida.
Miegas yra sveikatos pagrindas, po to, kai visas kūno poilsis kūnas atsigauna, įgyja naujų jėgų, - sakė Kalgario universiteto Charleso Samuelio Sveikatos ir žmogaus elgesio tyrimo centro direktorius.
Neseniai mokslininkai vis labiau susirūpinę dėl to, kad daugumoje šiuolaikinių žmonių trūksta visą naktį. Gydytojai yra tikri, kad trūksta miego, kad turėtume ieškoti įvairių sutrikimų ir ligų priežasčių. Nuolatinis miego trūkumas sukelia perteklių, atminties sutrikimą - tai jau buvo įrodyta anksčiau.
Britanijos mokslininkai nustatė, kad sistemingas miego trūkumas gali paveikti žmogaus genus. Ekspertai teigia, kad tam tikrų ligų vystymasis būdingas būtent dėl genų pažeidimo. Dabar tyrimai yra tik pirmame etape, tyrime dalyvavo 26 žmonės. Eksperimento metu dalyviams nereikėjo miegoti daugiau nei šešias valandas per dieną. Po to visi dalyviai patikrino genų būklę. Po kruopštaus tyrimo paaiškėjo, kad atsiranda genų žala.
Vieną miego trūkumo savaitę sugadino septyni šimtai genų. Didžiausi pokyčiai įvyko genų, atsakingų už organizmo jautrumą stresui. Be to, buvo nepakankamumui genų, kad reguliuoti biologinio laikrodžio kūno, kad kontroliuoti žmogaus biologinius ritmus, formavimo žmogaus imuninės apsaugą darbą. Apskritai, kai trūksta miego, pirmas, patirti genus, kurie yra susiję su svarbiausių procesų žmogaus veiklos, todėl, kad yra širdies darbo pažeidimai, iš papildomų kilogramų greitai, dažnai depresija, sunkia nuovargis, net esant mažoms apkrovoms, rinkinys.
Britanijos ekspertai ketina padidinti dalyvių skaičių tolesniems eksperimentams, tačiau jie neabejoja, kad visi tolesni tyrimai tik patvirtina jau gautus rezultatus. Ekspertai rekomenduoja miega apie 7-8 valandas per parą, bet ne daugiau, nes miego perteklius taip pat neigiamai veikia žmogaus sveikatos būklę.