Blogas miegas sukelia "melagingus" prisiminimus smegenyse
Paskutinį kartą peržiūrėta: 16.10.2021
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Jungtinėse Amerikos Valstijose mokslininkai atliko įdomų medicininį tyrimą. Kaip paaiškėjo, miego stoka (nepriklausomai nuo priežasčių) lemia ne tik atminties problemas, bet ir prisiminimus. Mokslininkai nustatė, kad dėl nemigos atsiranda fiktyvių prisiminimų, t. Y. Smegenys atskleidžia įvykius, kurie iš tikrųjų neįvyko, išskyrus tai, kad asmuo tampa išsiblaškęs, pamirštamas.
Šį darbą atliko vieno iš Mičigano valstijos universitetų darbuotojai.
Specialistai atliko vieną eksperimentą, kurio metu dalyviai turėjo užmigti per dieną arba miegoti mažiau nei penkias valandas. Tyrimo metu savanoriai ištyrė nuotraukas, kuriose buvo apiplėšta laida. Kaip rezultatas, mokslininkai nustatė, kad net dalyviai iš grupės, kuri miegojo mažiau nei 5 valandas, padarė klaidų aprašydami nuotraukoje nurodytus nusikaltimus. Tuo pačiu metu dalyviai parodė gerus rezultatus
Kaip sako ekspertai, vienas nematomas naktis negali sukelti rimtų pasekmių, tačiau reguliarus miego deficitas sustiprina neigiamus procesus atmintyje. Žmonės, kurie praleidžia keletą naktų iš eilės be tinkamo poilsio, po to gali susidurti su įvairiais atminties sutrikimais.
Šiuolaikinėse gyvenimo sąlygose žmonės vis mažiau pritraukia miego valandų skaičių, o 7-8 valandų miegas daugumai kūno yra "neįgyvendinama svajonė".
Tačiau daugelis gydytojų teigia, kad nuolatinis miego trūkumas gali kelti grėsmę daugelio ligų vystymuisi: Alzheimerio liga, diabetu, hipertenzija ir paminėti smegenų ląstelių mirtį. Naujausi šios srities tyrimai rodo, kad sisteminis trūkumas gali sukelti netgi vėžį.
Harvardo mokykloje ekspertai nustatė, kad mažas melatonino kiekis (žmogaus organizme gaminamas hormonas miego metu) padidina vyrų prostatos vėžio atsiradimo tikimybę. Kitas mokslinių tyrimų projektas parodė, kad miego trūkumas (mažiau kaip 6 valandos) padidina agresyviojo krūties vėžio atsiradimo riziką moterims po menstruacijos pabaigos.
Netinkamas naktinis poilsis vaikystėje ir paauglystėje taip pat gali sukelti sveikatos sutrikimus. Vaikams gali pasireikšti nutukimas, padidėja depresijos ir hipertenzijos tikimybė.
Be to, mokslininkai įspėja, kad sėdimas gyvenimo būdas kartu su perdozavimu ir prastos kokybės naktiniu poilsiu didina diabeto išsivystymo riziką. Kaip pažymėjo mokslininkai, vidutinio amžiaus žmonėms kyla grėsmė kraujospūdžio problemoms, nes per penkerius metus trūksta vienos valandos miego, padidėja hipertenzijos rizika beveik 40%.
Specialistai pažymėjo, kad šis atradimas yra labai svarbus baudžiamojo tyrimo tyrėjams, nes liudytojas, kuris nėra miegantis dėl perduoto streso (ar dėl kitų priežasčių), gali padaryti klaidą, pateikdamas įrodymus arba nustatydamas nusikaltėlius. Taip pat tyrimas yra svarbus paprastiems žmonėms, nes žmonės dažnai ginčija, nes partneris nepamenu jokio įvykio arba primena visiškai kitą ("klaidingą" atmintį). Šiuo atveju mokslininkai rekomenduoja atidžiau pažvelgti į antrąją pusę, nes blogos atminties priežastis gali būti tiesiog miego trūkumas.