Efektyvūs vitaminai jaunystei pratęsti

Vitaminai reikalingi normaliam organizmo funkcionavimui, jo grožio ir sveikatos palaikymui. Apsvarstykime veiksmingiausias ir naudingiausias medžiagas jaunystei palaikyti.

Pirmieji senėjimo požymiai pasireiškia po 25 metų. Mokslininkai šiuos negrįžtamus pokyčius sieja su laisvųjų radikalų veikimu. Makro ir mikroelementų trūkumas yra dar viena išvaizdos pablogėjimo priežastis. Skausminga būklė pasireiškia įvairiais simptomais. Visų pirma, atsiranda sausos lūpos, odos lupimasis, trapūs nagai. Pradeda blėsti plaukai, prastėja ne tik išvaizda, bet ir bendra savijauta.

Vitaminų trūkumo požymiai:

• Blanki odos spalva – geležies trūkumas.
• Oda su ryškiu kraujagyslių tinklu – vitaminų C ir E trūkumas.
• Sausa alkūnių oda – organizmui reikia retinolio ir B grupės vitaminų.
• Sausos lūpos su lupimusi ir įtrūkimais – A ir E vitaminų trūkumas.
• Dantų emalio pokyčiai, mikroįtrūkimų atsiradimas ant jo – D ir kalcio trūkumas.
• Padidėjęs nagų trapumas esant pakabinamiems nagams – reikalingas silikonas.

Prieš pradedant vitaminų terapiją, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Taip yra dėl hipervitaminozės, tai yra būklės, kai naudingų komponentų perteklius sukelia organizmo intoksikaciją, išsivystymo rizikos.

Natūralūs maistinių medžiagų šaltiniai yra vaisiai, daržovės, žuvis, mėsa ir kiti produktai. Žmogus vitaminų gauna dviem būdais: per produktus arba iš specialių preparatų, kuriuos galima įsigyti vaistinėje. Tačiau norint kompleksinio poveikio organizmui, rekomenduojama derinti šiuos du metodus.

Nusprendus pradėti vartoti vitaminus, būtina nustatyti, kokią problemą šios medžiagos turėtų išspręsti. Kosmetiniams defektams ir sudėtingai odos bei plaukų priežiūrai naudojami vitaminai kapsulėse ir ampulėse, dedant juos į kremą ir kitus produktus. Kompleksiniam poveikiui organizmui rekomenduojami vitaminai tablečių ir kapsulių pavidalu, skirti vartoti per burną, taip pat subalansuota mityba.

Grožio ir jaunystės vitaminai

Grožio ir jaunystės paslaptis slypi gana paprastose taisyklėse:

1. Subalansuota mityba.
2. Sveikas kūnas.
3. Teigiamos emocijos.

Norint palaikyti gerą sveikatą ir dailią išvaizdą, organizmui reikia biologiškai aktyvių medžiagų. Moksliškai įrodyta, kad yra keletas būtinų vitaminų, kurie užtikrina odos, plaukų ir nagų grožį. Visų amžiaus grupių žmonėms reikalingos šios medžiagos:

• A – jo trūkumas sukelia padidėjusį odos sausumą, įtrūkimų atsiradimą ant delnų ir pėdų, opas lūpų kampučiuose.
• B grupė – jų trūkumas pasireiškia padidėjusiu nuovargiu ir mieguistumu, dažnais nerviniais sutrikimais ir depresinėmis būsenomis. Gerina nervų sistemos veiklą, apsaugo nuo plaukų slinkimo ir gerina reprodukcinės sistemos veiklą.
• C – pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, reguliuoja normalią melanino gamybą. Trūkstant askorbo rūgšties, ant kūno atsiranda pigmentinės dėmės, strazdanos ir apgamai.
• D – palaiko normalią kaulų, dantų, nagų ir plaukų būklę.
• E – tokoferolis pasižymi antioksidacinėmis savybėmis, kovoja su senėjimo procesais. Šio komponento trūkumas veikia figūros būklę, daro ją vyrišką.
• H – būtinas odos ir gleivinių sveikatai bei grožiui palaikyti.

Apsvarstykime pagrindinius mikro ir makro elementus, kurių organizmui reikia priklausomai nuo amžiaus:

Amžius	Esminės medžiagos ir jų pagrindinės savybės
25–35 metų amžiaus	B3 – normalizuoja medžiagų apykaitos procesus.
	B6 – stiprina imuninės sistemos apsaugines savybes, gerina centrinės nervų sistemos veiklą.
	B9 – normalizuoja reprodukcinės sistemos veiklą, skatina teisingą vaisiaus nervų sistemos formavimąsi nėštumo metu.
	B12 – gerina odos būklę, apsaugo nuo raukšlių atsiradimo.
	C – stiprina imuninę sistemą, didina organizmo energiją.
	E – veikia odos būklę, palaiko reprodukcinę sistemą ir gerina kiaušidžių veiklą.
35–50 metų	A – skatina kolageno, kuris palaiko dermos sveikatą, gamybą.
	B12 ir F pasižymi ryškiomis antioksidacinėmis savybėmis ir lėtina senėjimo bei irimo procesus.
	C – stiprina imuninę sistemą, gerina smegenų veiklą.
	E – valo organizmą nuo toksinų, lėtina senėjimo procesą.
50 metų ir vyresni	A – atkuria odą, išlygina epidermio paviršių, normalizuoja riebalinių liaukų veiklą ir apsaugo nuo pigmentinių dėmių atsiradimo.
	C – padidina imuninės sistemos apsaugines savybes, lėtina senėjimo procesą ir gerina odos būklę.
	D – padeda palaikyti sveikus kaulus, dantis, nagus ir plaukus.
	E – pasižymi stipriomis antioksidacinėmis savybėmis, didina estrogenų gamybą.
	F – gerina odos būklę, mažina žalingo cholesterolio kiekį, normalizuoja kraujospūdį ir apsaugo nuo kraujo krešulių susidarymo.
	K – lėtina organizmo senėjimo procesus, šalina toksinus, apsaugo nuo osteoporozės.

Kad vitaminų komponentų vartojimas būtų naudingas organizmui, būtina pasikonsultuoti su gydytoju, kuris įvertins bendrą organizmo būklę ir nustatys, kurių komponentų yra ypatingas poreikis.

Vitaminai jaunatviškai odai

Jauna oda pirmiausia yra sveikatos ženklas. Kad ji atrodytų gaivi ir stangresnė, būtina užtikrinti, kad organizmas gautų pakankamai vitaminų ir mineralų. Naudingos medžiagos palaiko gerą odos būklę, didindamos jos apsaugines savybes nuo neigiamų aplinkos veiksnių.

Jaunatviški odos vitaminai yra antioksidantai. Jie apsaugo nuo priešlaikinio dermos senėjimo, apsaugo ją nuo lupimosi, padidėjusio sausumo, įtrūkimų, žaizdų. Jie taip pat padidina kolageno, atsakingo už turgorą, t. y. audinių elastingumą, gamybą ir kovoja su laisvaisiais radikalais.

Antioksidantų vitaminų grupei priklauso:

• A – palaiko elastingumą ir pakankamą drėgmę. Trūkstant retinolio, audiniai išsausėja ir pradeda luptis. Randama augalinės ir gyvūninės kilmės produktuose: žaliosiose lapinėse daržovėse, persikuose, slyvose, žirniuose, pomidoruose, morkose, kepenyse, riebioje žuvyje, varškėje ir grietinėje, kiaušiniuose.
• C – jei oda tampa blanki ir suglebusi, tai gali rodyti askorbo rūgšties trūkumą. Medžiaga apsaugo nuo uždegiminių reakcijų, stiprina kraujagysles, didina elastingumą ir stangrumą. Norint sintetinti vitaminą, į mitybą turėtų būti įtraukti šie produktai: citrusiniai vaisiai, obuoliai, saldžiosios paprikos, lapiniai žalumynai, kopūstai, bulvės, špinatai. Taip pat būtina atsižvelgti į tai, kad padidėjęs fizinis aktyvumas ir dažnas stresas lemia greitą vitamino C sunaikinimą.
• E – apsaugo nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio. Neutralizuoja laisvųjų radikalų veikimą ir pradeda atsinaujinimo procesus. Tokoferolis randamas augaliniuose aliejuose, sėklose ir riešutuose, žalumynuose, jautienoje, avienoje, pieno produktuose.

Be minėtų antioksidantų, norint išlaikyti gražią odą, būtina vartoti šiuos biologiškai aktyvius komponentus:

• B – šios grupės vitaminai dalyvauja medžiagų apykaitos procesuose, stiprina odos apsaugines savybes ir spartina jos regeneraciją. Jų yra sausose kepimo ir alaus mielėse, grūduose, duonoje, ryžiuose, baklažanuose, riešutuose, kiaušiniuose, kepenyse, raudonoje mėsoje.
• D – lėtina senėjimo procesą, susidaro organizme veikiant saulės spinduliams. Esamų žuvų taukuose, jūros žuvyse, svieste ir kiaušiniuose.
• F yra polinesočiųjų riebalų rūgščių kompleksas, pasižymintis dideliu antioksidaciniu aktyvumu. Atkuria pažeistas ląstelių membranas, palaiko dermos lygumą ir elastingumą. Įeina į linų sėmenų, saulėgrąžų, sojų ir kukurūzų aliejų sudėtį. Jo randama sėklose, avižiniuose dribsniuose, ruduosiuose ryžiuose, avokaduose.

Kad jūsų oda nepatirtų naudingų komponentų trūkumo, turite subalansuoti mitybą ir naudoti kosmetiką su vitaminais.

Vitaminai jaunatviškam veidui

Remiantis atliktais tyrimais, kiekvienas iš 13 žinomų vitaminų palieka tam tikrą įspūdį veido būklei ir jo jaunystės išsaugojimui. Biologiškai aktyvios medžiagos kasdien patenka į organizmą su maistu, užtikrindamos normalų jo funkcionavimą.

Pažvelkime į pagrindinius vitaminus ir jų poveikį veido odai:

• A – gerina pigmentaciją ir reljefą, pagreitina regeneracijos procesus ir skatina kolageno gamybą. Pašalina per didelį lupimąsi ir riebų blizgesį. Aktyvina medžiagų apykaitos procesus, reguliuoja riebalinių liaukų veiklą.
• B1 – lėtina senėjimo procesą, gerina turgorą.
• B2 – dalyvauja medžiagų apykaitos procesų reguliavime, atkuria sveiką veido spalvą.
• B5 – pagerina audinių reljefą, išlygina esamas raukšles.
• B6 – stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus, apsaugo nuo dermatologinių ligų.
• B9 – veiksmingai gydo spuogus, apsaugo veidą nuo neigiamo aplinkos poveikio.
• B12 – skatina odos atsinaujinimą ir yra įtrauktas į aktyviuosius veido priežiūros preparatus.
• C – stimuliuoja kolageno gamybą, palaiko elastingumą ir sveiką išvaizdą. Gerina kraujagyslių būklę, reguliuoja audinių paviršiaus pigmentaciją.
• D – palaiko veido raumenis geros formos, lėtina senėjimo procesą.
• E – apsaugo nuo ultravioletinių spindulių, atnaujina dermą ląstelių lygmenyje. Stimuliuoja kraujotaką, apsaugo ląstelių membranas, kovoja su mimikos raukšlėmis.
• K – naikina strazdanas ir veido hiperpigmentaciją, atjaunina audinius. Apsaugo nuo patinimo, stiprina kapiliarų sieneles. Tai puiki profilaktinė priemonė nuo tamsių ratilų po akimis.
• PP – gerina veido spalvą, palaiko jos elastingumą. Normalizuoja audinių mitybą ir naikina raukšles. Niacinas taip pat normalizuoja odos riebumą, gerindamas riebalinių liaukų veiklą.
• H – pagreitina pažeistų epidermio ląstelių regeneracijos procesus.

Be minėtų vitaminų, yra daug mineralų ir kitų komponentų, skirtų veido jaunystei išsaugoti ir palaikyti. Visos naudingos medžiagos parenkamos individualiai kiekvienam konkrečiam odos tipui ir problemos, kurią reikia išspręsti, savybėms. Vitaminai vartojami į vidų, naudojami išoriniam tepimui ant veido masažo procedūromis. Taip pat veiksmingi pilingai, kaukės, biorevitalizacija ir aktyviųjų komponentų injekcijos po oda.

Vitaminas E jaunimui

Tokoferolis yra būtinas komponentas gražiai ir sveikai odai. Vitaminas E aktyvina moterų kiaušidžių veiklą, todėl padidėja estrogenų (hormonų, palaikančių jaunystę) gamyba. Medžiaga teigiamai veikia viso organizmo veiklą ir turi šias savybes:

• Atjauninantis.
• Priešuždegiminis.
• Balinimas.
• Drėkinamasis.
• Atnaujina epidermio ląsteles.
• Gerina kraujotaką.
• Suvienodina odos atspalvį ir kovoja su pigmentacija.
• Atkuria dermos vandens balansą.
• Išlygina smulkias raukšleles.
• Lėtina senėjimo procesą.
• Padidina turgorą.
• Stiprina ląstelių membranas.
• Skatina epitelio prisotinimą deguonimi.
• Apsaugo audinius nuo laisvųjų radikalų, kurie sutrikdo elastino ir kolageno sintezę.
• Užkerta kelią piktybinių ląstelių susidarymui.
• Pašalina paraudimą, pleiskanojimą, niežulį, bėrimus.
• Kartu su retinoliu jis pašalina spuogus.

Tokoferolis tinka tiek odos, tiek plaukų priežiūrai, todėl jo galima dėti į šampūnus. Jis pagreitina kraujotaką galvos odoje, o tai padeda prisotinti plaukų folikulus maistinėmis medžiagomis ir deguonimi, spartinant garbanų augimą. Vitaminų trūkumas organizme lemia, kad oda praranda raumenų tonusą ir drėgmę, tampa sausa ir suglebusi. Taip pat kenčia nagai, jie tampa trapūs ir pleiskanoja.

Biologiškai aktyvios medžiagos galima įsigyti vaistinėje kapsulių arba aliejaus tirpalo pavidalu. Vitamino taip pat yra natūraliuose produktuose: uogose (šaltalankiuose, viburnumuose, erškėtuogėse), daržovėse (morkose, kopūstuose, agurkuose, moliūguose, svogūnuose), piene, kiaušiniuose, kepenėlėse, jūros gėrybėse, lapiniuose žalumynuose ir žolelėse. Ilgalaikis produktų laikymas ir terminis apdorojimas sumažina mikroelemento koncentraciją.

Vitaminas E naudingas bet kuriame amžiuje: 20–30 metų amžiaus jis kovoja su pirmaisiais senėjimo požymiais, 30–40 metų amžiaus – šalina su amžiumi susijusius pokyčius, o 40 metų amžiaus – skatina audinių atsinaujinimą. Reikėtų nepamiršti, kad jis draudžiamas esant individualiam netoleravimui, sunkioms organizmo ligoms ir dermatologinėms patologijoms. Nėštumo metu medžiagą reikia vartoti ypač atsargiai.

Jaunystės kaukė su glicerinu ir vitaminu E

Vitaminas E aktyviai palaiko odos grožį ir jaunystę, yra kolageno dalis. Šios medžiagos trūkumas neigiamai veikia odos būklę, ji atrodo suglebusi, suglebusi ir pavargusi. Medžiagą galima įsigyti gryna forma – kapsulėmis, aliejaus tirpalu arba prisotinti organizmą ja su maistu.

Tokoferolis dažniausiai naudojamas odos priežiūros kosmetikoje ir kaukėse. Jis derinamas su kitais biologiškai aktyviais komponentais. Ypač populiari kaukė su vitaminu E ir glicerinu. Mikroelementas gerina dermos būklę, drėkina ir didina elastingumą, o glicerinas sukuria nematomą plėvelę ant audinių, kuri išlaiko drėgmę.

Iš tokoferolio ir glicerino galite pasigaminti universalią veido ir rankų kaukę. Tam paimkite 10 vaistinės vitamino E kapsulių ir sumaišykite jų turinį su 25 g glicerino. Vienodos konsistencijos mišinį užtepkite ant iš anksto nuvalytos veido odos. Po 30–40 minučių nuvalykite odą servetėle ir nuplaukite. Reguliariai naudojant šią kaukę, oda taps švelni ir pagerės jos spalva.

Kaukių su vitaminu E receptai:

1. Sausai ir pleiskanojančiai odai. Sumaišykite tris arbatinius šaukštelius šviežios varškės su tokiu pat kiekiu saulėgrąžų aliejaus, 5 lašais retinolio ir tokoferolio. Visus ingredientus kruopščiai sumaišykite ir tepkite ant veido 15–20 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu. Kaukę rekomenduojama daryti prieš miegą 15–20 dienų.
2. Odos aplink akis ir vokų priežiūrai. Vandens vonelėje ištirpinkite šaukštą natūralaus kakavos sviesto, įpilkite tokoferolio ampulę ir šaukštą šaltalankių aliejaus. Užtepkite kaukę ant vokų ir paakių. Po 10–15 minučių likusį produktą nuvalykite vatos diskeliu. Šį receptą rekomenduojama naudoti 3 kartus per savaitę.
3. Riebiam odos blizgesiui sumažinti. Sumaišykite du šaukštus kefyro su šaukštu medaus, 5 lašais citrinos sulčių, tokoferolio ampule ir vitaminu B2. Vienalytį mišinį tepkite ant odos 30 minučių, nuplaukite šiltu vandeniu.

Prieš naudodami namines kaukes, turėtumėte įsitikinti, kad naudojami komponentai nesukelia alerginių reakcijų. Norėdami tai padaryti, mišinį pirmiausia reikia tepti ant riešo 10 minučių. Taip pat verta atsižvelgti į tai, kad visos kaukės tepamos tik ant švarios veido ir kaklo odos.

Vaistinės vitaminai jaunimui

Šiandien farmacijos rinkoje siūlomi įvairūs multivitaminų kompleksai, skirti bendrai sveikatos gerinimui ir specifinių problemų sprendimui. Norint išlaikyti kūno sveikatą, grožį ir jaunystę, kovoti su pirmaisiais senėjimo požymiais ir sumažėjusiu turgoru, rekomenduojama vartoti šiuos vaistinius vitaminus:

• „Lisiton Q10“ – tai atkuriamasis kompleksas, lėtinantis senėjimo procesą. Aktyvina ląstelių atsinaujinimą ir padidina jų apsaugą nuo laisvųjų radikalų. Padidina medžiagų apykaitos procesų greitį, prisotina organizmą svarbiais elementais, didindamas išorinių kosmetikos priemonių veiksmingumą. Pagrindinis „Lisiton Q10“ komponentas yra kofermentas, tai yra senėjimą stabdanti medžiaga, kurios trūkumas sukelia priešlaikinį ląstelių senėjimą. Produkte taip pat yra vynuogių sėklų ekstrakto, vitamino C, ginkmedžio ekstrakto ir daugelio kitų komponentų.
• „Qi-Klim“ yra biologiškai aktyvus papildas su padidintu fitoestrogenų kiekiu. Jis kovoja su pirmaisiais senėjimo požymiais, palengvina menopauzės simptomus, gerina plaukų ir odos būklę. Veiklioji produkto sudedamoji dalis yra sausasis juodosios ežiuolės šaknų ir šakniastiebių ekstraktas. „Qi-Klim“ tiekiamas keliomis formomis: veido ir kūno kremu, vitaminų kapsulėmis, skirtomis vartoti per burną.
• „Imedeen“ – tai vitaminų kompleksas, gerinantis visų organų ir sistemų veiklą. Jame yra biologiškai aktyvių komponentų, kurie aktyvuojami odos ląstelėse ir gerina jų veiklą, taip pat padidina kolageno ir elastino sintezę. Vaisto sudėtyje yra patentuotas jūros gėrybių ekstrakto kompleksas – „Biomarine Complex“, askorbo rūgštis, cinko gliukonatas ir kiti komponentai. Jis turi keletą išskyrimo tipų ir formų, todėl galite pasirinkti idealų kūno priežiūros variantą.
• Supradinas yra farmakologinis preparatas su multivitaminų sudėtimi. Jį rekomenduojama vartoti plaukų ir nagų būklei gerinti, organizmui stiprinti rudens-žiemos laikotarpiu ir padidėjus fiziniam krūviui. Jis padeda esant hipovitaminozei ir mineralų trūkumui organizme. Supradinas tiekiamas įvairiomis formomis: kapsulėmis, kramtomosiomis ir vandenyje tirpiomis tabletėmis, sirupu.
• „Alphabet Cosmetic“ – tai vitaminų preparatų serija, skirta palaikyti ir išsaugoti moterų grožį. Sudėtyje yra odai, nagams ir plaukams reikalingų medžiagų. Ją sudaro vitaminai A, E, C, D, kofermentas Q10 ir kiti makro bei mikroelementai. Preparatą sudaro trijų grupių tabletės, kurias reikia vartoti ryte, po pietų ir prieš miegą. Minimalus gydymo kursas yra 2–3 savaitės.
• „Vitrum Beauty“ – tai naudingų medžiagų kompleksas: B, C, A, E, D, K, H grupės vitaminai, mineralai, bioflavonoidai ir antioksidantai. „Vitrum“ gamina kelis kompleksus, skirtus tiek jaunoms merginoms, tiek vyresnio amžiaus moterims.
• „Perfectil“ – tai naudingų medžiagų kompleksas, skirtas organizmo senėjimui stabdyti. Jis rekomenduojamas sergant dermatologinėmis ligomis ir siekiant padidinti organizmo atsparumą patogeniniams mikroorganizmams. Jis tiekiamas želatinos kapsulėse, kurių kiekvienoje yra: A, E, C, B5, B6, B12 ir mineralų.
• „Laura“ – tai biologiškai aktyvus papildas, kuriame yra organizmui reikalingų vitaminų ir mineralų kompleksas. Ypatinga „Laura“ savybė – jame esanti hialurono rūgštis. Ji drėkina odą, skatina kolageno gamybą, suvienodina veido spalvą ir mažina raukšles.
• „Revidoks“ – produktas, kurio sudėtyje yra vitaminų gausūs augaliniai vynuogių ir granatų sėklų ekstraktai. Antioksidantai sulėtina senėjimo procesą, gerina veido spalvą, didina odos elastingumą ir stangrumą.

Prieš vartodami vaistinių vitaminus, turėtumėte pasikonsultuoti su savo terapeutu. Taip pat reikėtų atsižvelgti į tai, kad kai kurie multivitaminų kompleksai turi nemažai kontraindikacijų ir gali sukelti šalutinį poveikį.

Vitaminai „Complivit“ – jaunystės antioksidantai

Kompleksinis preparatas vitaminų ir mineralų trūkumui kompensuoti esant įvairioms patologinėms būklėms ir padidėjusiam fiziniam aktyvumui yra „Complivit“ vitaminai. Jaunatvystės antioksidantai – tai visa eilė įvairių preparatų, kurių sudėtyje yra subalansuota biologiškai aktyvių komponentų sudėtis.

Klasikinis „Complivit“

Jis tiekiamas tablečių pavidalu. Sudėtyje yra šie komponentai: retinolio acetatas, vitaminai B1, B2, B5, B6, B9, B12, askorbo rūgštis, tokoferolio acetatas, nikotinamidas, rutozidas, geležis, varis, cinkas, fosforas, kalcis, manganas ir kiti komponentai. Taip pat yra tioktinės rūgšties, kuri pasižymi ryškiomis antioksidacinėmis savybėmis ir reguliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.

• Vartojimo indikacijos: vitaminų trūkumas ir jo prevencija, padidėjęs fizinis ir psichinis stresas, ilgalaikis gydymas antibiotikais, atsigavimo laikotarpis po sunkių ligų, nesubalansuota ar dietinė mityba, imuninės sistemos stiprinimas.
• Vartojimo instrukcija: 1 kapsulė 1-2 kartus per dieną. Rekomenduojama vaistą vartoti po valgio, užgeriant vandeniu. Gydymo trukmė – 20-30 dienų, prireikus vitaminų terapija kartojama po 90 dienų.
• Kontraindikacijos: individualus netoleravimas vaisto sudedamosioms dalims, pacientams iki 12 metų, hipervitaminozė.
• Šalutinis poveikis: alerginiai bėrimai, pilvo skausmas, padidėjęs dujų susidarymas, viduriavimas, vidurių užkietėjimas, pykinimas ir vėmimas. Perdozavus, pasireiškia panašūs, bet ryškesni simptomai. Gydymui nurodomas vaisto vartojimo nutraukimas ir simptominis gydymas.

Vartojant Complivit, draudžiama vartoti kitus multivitaminų kompleksus. Taip yra dėl hipervitaminozės rizikos.

Pagrindiniai „Complivit“ tipai:

1. „Frutovit“ – tai kramtomas vitaminas su vaisių skoniu ir aromatu. Jame yra 9 veikliosios medžiagos: A, B6, B7, B9, B12, C, D, E ir cinkas. Vaistas turi bendrą stiprinamąjį poveikį ir yra patvirtintas vartoti vyresniems nei 14 metų pacientams.
2. Aktyvus – naudojamas vitaminų trūkumui gydyti ir profilaktikai vaikams iki 12 metų. Sudėtyje yra vitamino D, jodo, fluoro ir seleno. Papildo organizmo kasdienį maistinių medžiagų poreikį, stiprina imuninę sistemą, padeda esant padidėjusiam fiziniam ir protiniam stresui.
3. Chondro – vartojamas sąnarių ir stuburo būklei gerinti. Sudėtyje yra šie komponentai: gliukozaminas, chondroitinas, tokoferolis, askorbo rūgštis. Sudėtinga sudėtis gerina kraujo mikrocirkuliaciją sąnarių audiniuose. Gydymo trukmė – 3–4 savaitės.
4. Antistresinė priemonė yra veiksminga priemonė organizmui stiprinti psichoemocinėse būsenose ir padidėjusios nervinės įtampos metu. Sudėtyje yra B, A, E, C vitaminų, magnio, vario, cinko ir seleno. Preparate taip pat yra augalų ekstraktų: ginkmedžio, sukatžolės.
5. Superenergija – sudėtyje yra askorbo rūgšties, PP, B grupės vitaminų, magnio, seleno, ženšenio šaknų ekstrakto ir L-karnitino. Stimuliuoja imuninę sistemą, gerina baltymų ir lipidų apykaitą. Skatina raumenų masės augimą, didina protinį ir fizinį aktyvumą.
6. Moterims nuo 45 metų – tinka skausmingoms menopauzės, t. y. hormoninių pokyčių, būklėms malšinti. Sudėtyje yra vitaminų ir mineralų komplekso, taip pat L-karnitino, juodosios ežiuolės ir sukatžolės ekstrakto. Apsaugo nuo hipovitaminozės, atnaujina audinių struktūrinius komponentus, pasižymi lengvu raminamuoju ir kardiotoniniu poveikiu.
7. Diabetas yra vitaminų produktas su sorbitoliu (cukraus pakaitalu). Sudėtyje yra mineralų ir augalinių ekstraktų komplekso. Gerina gliukozės įsisavinimą ir bendrą savijautą, stimuliuoja medžiagų apykaitos procesus organizme.
8. Švytėjimas – gerina plaukų, odos ir nagų būklę. Sudėtyje yra 11 vitaminų ir 8 mineralų, augalinių ekstraktų. Normalizuoja kūno svorį, didina odos elastingumą, stiprina kraujagyslių sieneles, skatina plaukų ir nagų augimą.
9. „Trimestrum“ – tai trys skirtingi kompleksai, naudojami nėščiųjų sveikatai palaikyti. Sudėtyje yra: A, E, PP, P, D, C, B. Taip pat sudėtyje yra lipoinės rūgšties ir mineralų: geležies, vario, mangano, cinko, kalcio, magnio, liuteino, seleno, jodo. Produktą rekomenduojama vartoti planuojant nėštumą, siekiant normaliai formuotis visoms embriono struktūroms.
10. Oftalmo – šio vaisto sudėtis sumažina tinklainės ligų ir kitų degeneracinių akių pažeidimų riziką. Sudėtyje yra biologiškai aktyvių komponentų kompleksas, apsaugantis regėjimo organus nuo neigiamo ultravioletinių spindulių poveikio.

„Complivit“ taip pat atstovauja preparatai, kurių veikliosios medžiagos yra mineralai:

1. Kalcis D3 – sudėtyje yra kalcio karbonato ir cholekalciferolio. Reguliuoja kalcio ir fosforo apykaitą. Vartojamas esant kalcio ar vitamino D3 trūkumui, taip pat osteoporozės gydymui ir profilaktikai.
2. Magnis – kompensuoja magnio ir kitų normaliam organizmo funkcionavimui būtinų medžiagų trūkumą. Sudėtyje yra askorbo rūgšties, retinolio, B, E, PP grupės komponentų.
3. Selenas – stiprina imuninės sistemos apsaugines savybes. Jis naudojamas piktybinių ligų ir širdies bei kraujagyslių patologijų profilaktikai. Sudėtyje yra 11 vitaminų, taip pat mangano, seleno, vario ir cinko.
4. Geležis yra priemonė geležies trūkumo būklių gydymui ir profilaktikai. Sudėtyje yra 10 vitaminų, geležies, cinko, vario ir jodo. Tuo pačiu metu geležies yra tris kartus daugiau nei klasikiniame „Complivit“.

Prieš vartodami vitaminų kompleksą, turite pasikonsultuoti su gydytoju. Nerekomenduojama vartoti Complivit savarankiškai, nes kai kurie jo komponentai gali sukelti hipervitaminozę.

Jaunystės vitaminai moterims po 40-50 metų

Moters kūnas yra taip sukonstruotas, kad anksčiau ar vėliau įvyksta rimti hormoniniai pokyčiai ir sumažėja lytinių hormonų gamyba. Šie procesai neigiamai veikia tiek bendrą savijautą, tiek išvaizdą. Yra keli kūno pertvarkymo laikotarpiai: priešklimakterinis, menopauzės ir pomenopauzės laikotarpis. Pokyčiai pasireiškia 40–50 metų moterims.

Norint palaikyti sveikatą ir skatinti natūralių hormonų gamybą, skiriama pakaitinė hormonų terapija, tačiau ne mažiau veiksminga ir vitaminų terapija. Norint ištaisyti moters organizmo disbalansą, būtini šie jaunystės vitaminai:

1. A ir C – retinolis ir askorbo rūgštis palaiko regos organų, imuninės sistemos, minkštųjų audinių ir gleivinių sveikatą. Kartu jie veikia medžiagų apykaitos procesus organizme. Askorbo rūgšties paros norma yra 70–90 mg, retinolio – 4000–5000 TV. Vitamino C yra citrusiniuose vaisiuose, erškėtuogėse, obuoliuose, šaltalankiuose. Vitamino A yra kepenyse, mėsoje, bulvėse, brokoliuose ir moliūguose.
2. B grupė – B6, B9 ir B12 – reikalingi organizmo funkcionavimui pagerinti menopauzės metu. Jie palengvina skausmingus simptomus, gerina smegenų veiklą ir neleidžia kauptis riebalų pertekliui. B12 teigiamai veikia plaukų ir nagų būklę, pagreitina odos regeneraciją. Naudingų komponentų yra jūros gėrybėse, žuvyje ir mėsoje, vaisiuose ir daržovėse.
3. D – turi atjauninamąjį poveikį skeleto sistemai ir odai. Padidina kalcio ir fosforo įsisavinimą. Medžiaga randama pieno produktuose, riebioje žuvyje, grybuose. Kalciferolis aktyviai gaminamas organizme veikiant saulės spinduliams.
4. E – tikras jaunystės vitaminas. Jis rūpinasi oda, palaiko jos elastingumą ir drėgmę. Padeda pašalinti iš organizmo kenksmingas medžiagas. Jo yra graikiniuose riešutuose, migdoluose, žemės riešutuose, šaltalankiuose, brokoliuose ir Briuselio kopūstuose, saulėgrąžose ir svieste.
5. F yra omega-3 ir omega-6 kompleksas. Šios medžiagos mažina patinimą ir normalizuoja cholesterolio kiekį, didina libido. Taip pat atkuriama riebalų apykaita ir kiti medžiagų apykaitos procesai. Mikroelemento yra sojų pupelių, kukurūzų, alyvuogių ir linų sėmenų aliejuje.

Jei moters organizme trūksta biologiškai aktyvių komponentų, tai sukels daugybę komplikacijų. Visų pirma, pablogėja odos būklė, padidėja plaukų slinkimas, pleiskanoja nagai. Prasideda centrinės nervų sistemos veiklos sutrikimai: miego sutrikimai, nerviniai suirimai, dažni nuotaikų svyravimai. Galimas sąnarių skausmas ir padidėjęs kaulų trapumas, o tai padidina lūžių riziką.

Norėdami aprūpinti organizmą naudingais komponentais, galite vartoti šiuos vaistus:

1. „Vitolize“ yra multivitaminų preparatas su galingų augalinių ekstraktų ir antioksidantų kompleksu. Palaiko kaulų ir raumenų audinius, pagreitina odos ir gleivinių regeneraciją. Tonizuoja ir gerina bendrą savijautą. Menopauzės metu preparatas stabilizuoja nervų sistemą ir koreguoja hormonų lygį.
2. „Formula Woman 40+“ – tai specialiai moterims po 40 metų sukurtas preparatas. Sudėtyje yra retinolio, askorbo rūgšties ir tokoferolio, mineralų, palaikančių širdies ir kraujagyslių sistemą (magnio, seleno, natrio). Taip pat bioflavonoidų ir augalų ekstraktų. Sudėtinga sudėtis palaiko moterų grožį: gerina odos ir plaukų būklę, reguliuoja svorį. Lėtina menopauzės pradžią ir palengvina skausmingus jos simptomus.
3. „Complivit 45+“ – tai vitaminų papildas moterims virš 45 metų. Jis papildo naudingų elementų trūkumą pagal organizmo paros poreikį. Sudėtyje yra šie komponentai: A, B, C, E, P, PP, magnis, selenas, juodosios ežiuolės ir sukatžolės ekstraktai, L-karnitinas. Jis normalizuoja hormonų lygį ir užtikrina emocinį stabilumą.
4. „Mense“ yra nehormoninis produktas su vitaminų ir mineralų sudėtimi moterims menopauzės metu. Palaiko hormonų pusiausvyrą klimakteriniu ir priešmenstruaciniu laikotarpiu. Sudėtyje yra B, C, E grupės vitaminų, augalų ekstraktų ir izoflavonų. Normalizuoja emocinę būseną, reguliuoja endokrininę sistemą ir mažina karščio pylimų dažnį.
5. „LadyVita 50+“ – tai produktas moterims, vyresnėms nei 45 metų, kuriame yra kasdienė organizmui naudingų komponentų dozė. Stabilizuoja hormonų lygį, lėtina senėjimo procesą ir kovoja su pirmaisiais odos blėsimo požymiais.

Aukščiau išvardyti vitaminų kompleksai padeda prailginti grožį ir jaunystę, taip pat teigiamai veikia bendrą kūno būklę.

Geriausi vitaminai jaunatviškai odai

Kiekvienas mokslui žinomas vitaminas turi specifinį veikimo principą. Pavyzdžiui, vienas padidina odos turgorų, kitas išlygina raukšles, o trečias drėkina. Norėdami pasirinkti veiksmingą priemonę jaunystei ir grožiui išlaikyti, turėtumėte pasikonsultuoti su specialistu: dermatologu, kosmetologu, terapeutu.

Pažvelkime į geriausius jaunystės vitaminus odai:

• Grožiui – A, E, C. Palaikyti turgorų, drėkinti, kovoti su pirmaisiais senėjimo požymiais.
• Nuo pleiskanojimo ir sausumo – A, B2, B5, B6, F, PP.
• Jaunatvinei išlaikyti – A, B1, E, C, F. Jie pasižymi senėjimą stabdančiu poveikiu ir rekomenduojami tiek vidiniam, tiek išoriniam naudojimui.
• Nuo aknės – A, B2, B6, E, C, H. Normalizuoja riebalinių liaukų veiklą, užtikrina odos atsinaujinimą, gydo aknę ir komedonus. Tepant išoriškai, jie įsigeria į gilius odos sluoksnius, sukurdami veiksmingas terapines koncentracijas.
• Turgorui didinti – A, B1, B5, C, E, F, PP, K. Pagerinti regeneracinius procesus ląstelių lygmenyje, stimuliuoti kolageno skaidulų sintezę. Padidinti odos elastingumą ir stangrumą.
• Sveikam blizgesiui – B3, C, K, PP. Gerina odos tekstūrą ir spalvą. Naikina pigmentines dėmes ir patinimą.

Norint aprūpinti dermą naudingais komponentais, vitaminus galima vartoti į vidų arba naudoti išoriškai, pridedant jų prie kosmetikos. Norint pasiekti ilgalaikį gydomąjį poveikį, būtina derinti abu metodus. Gydymas turėtų trukti 1 mėnesį, o kursą kartoti po 3–4 mėnesių.

Atsiliepimai

Remiantis daugybe atsiliepimų, vadinamieji jaunystės vitaminai (biologiškai aktyvios medžiagos, pasižyminčios senėjimą stabdančiomis ir antioksidacinėmis savybėmis) iš tiesų palaiko ir išsaugo išorinį grožį bei sveiką viso kūno funkcionavimą. Kad multivitaminų preparatų vartojimas būtų kuo veiksmingesnis ir saugesnis, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju. Gydytojas parinks reikiamą mikroelementų kompleksą ir supažindins jus su kiekvieno iš jų veikimu.