Vitaminas E veidui ir akių zonai

Tokoferolis, arba vitaminas E, vadinamas reprodukcijos ir grožio vitaminu. Tai galingas antioksidantas, atsparus laisviesiems radikalams – jaunystės priešams. Jis apsaugo nuo išorinių veiksnių, veikia odą, nagus, plaukus, taip pat ir moterų reprodukcinę sistemą: normalizuoja reprodukcinę veiklą, stimuliuoja kiaušides, gaminančias estrogenus. Tai geriausiai atsispindi išvaizdoje: moteris tampa jaunesnė jos akyse.

Indikacijos vitaminas E odai

Moteriai šio grožio ir reprodukcijos vitamino paros norma yra 100 mg. Į organizmą jis patenka su maistu: riebia žuvimi, riešutais, pienu, šaltalankiu, sėklomis, kepenimis, ankštiniais augalais.

Farmaciniai preparatai padeda papildyti riebaluose tirpaus vitamino E trūkumą odai. Pagrindinė vartojimo indikacija yra hipovitaminozės, kurią sukelia prasta mityba ar padidėjęs fizinis aktyvumas, prevencija ir gydymas. Be to, medžiaga vartojama šioms ligoms ir ligoms gydyti:

• psoriazė, dermatozė, pleiskanos, opos, kerpės;
• odos defektai;
• menstruacijų sutrikimai;
• nepakankamas vyrų ir moterų seksualinių funkcijų aktyvumas;
• nevaisingumas;
• persileidimo grėsmė;
• raumenų distrofija;
• sąnarių ligos;
• virškinimo ir kvėpavimo organų problemos;
• neurologinės ligos.

Išoriškai tepamas vitaminas E absorbuojamas į odą. Vaistas taip pat skiriamas į vidų ir injekcijomis.

Vitaminas E sausai odai

Vitaminas E sausai odai yra tikras išsigelbėjimas. Jis stabdo senėjimą, lygina raukšles ir tonizuoja odą, pagreitina gijimą, šalina pleiskanojimą, normalizuoja riebalų balansą. Taip pat skatina kito svarbaus vitamino A, kuris atnaujina ląsteles, įsisavinimą.

Trumpai tariant, jei tokios nuostabios medžiagos nebūtų, ją reikėtų išrasti. Visų pirma, kosmetologų, kurie aktyviai naudoja gamtos duotą medžiagą moterų, norinčių būti jaunos, sveikos ir gražios, labui.

• Reikalingą medžiagos kiekį galima gauti iš išorės, su maistu, kuriame gausu vitamino E odai: liesa jūros žuvis, migdolai, kepenėlės, kviečių daigai, kiaušiniai, pienas, avokadai ir vyšnios, augalinis aliejus, šparagai. Ji turi savybę kauptis, todėl laikantis priverstinės dietos, trūkumas neatsiranda iš karto.

Vietiniam naudojimui ant sausos odos įsigykite vaistinės produktą aliejaus tirpalo pavidalu. Įlašinkite skysčio lašų į maitinamuosius kremus, serumus, namines kaukes arba įtrinkite tiesiai į sausas vietas. Vasarą tai daroma siekiant apsisaugoti nuo ultravioletinių spindulių, ne sezono metu – siekiant išvengti vitaminų trūkumo.

Sausa ir senstanti oda mielai priims tokoferolį kartu su rožių, alyvuogių ar migdolų aliejumi, nes toks mišinys aktyvina savo kolageno susidarymą.

Sausai odai maitinti tinka varškės kaukė su alyvuogių aliejumi ir tokoferoliu. 2 valg. šaukštams varškės imkite 2 arb. šaukštelius aliejaus ir 5 lašus vitamino. Kaukę išmaišykite iki vientisos masės, palaikykite ant veido 15 minučių ir nuplaukite vandeniu.

[ 1 ]

Vitaminas E riebiai odai

Vitamino E naudojimo riebiai odai ypatumai yra tai, kad jis palaiko vandens ir riebalų pusiausvyrą, o skirtingo amžiaus odai jo reikia. Ši medžiaga apsaugo paauglio veidą nuo spuogų, padeda jaunoms merginoms pašalinti strazdanas, padeda išvengti priešlaikinio jaunimo senėjimo ir sulėtina natūralų senėjimo procesą brandaus amžiaus žmonėms. O po 50 metų jis suteikia veidui sveiką ir prižiūrėtą išvaizdą.

Prisiminkime, kad pagrindinis būdas gauti naudingų komponentų į organizmą yra maistas. O vietiniam vitamino E poveikiui odai naudojama kosmetika. Ypač riebios odos savininkėms reikės „Librederm“ vitamino E antioksidacinio kremo arba „Oriflame“ vitamino E normalizuojančio balansuojančio veido kremo.

• Minkštinančią kaukę galite pasigaminti patys iš avižinių dribsnių (2 valg. šaukštai), citrinos sulčių (15 lašų) ir kelių lašų vaistinėse parduodamo aliejaus preparato. Po 20 minučių užtepkite išplaktą mišinį ant odos, o nuplovę nuvalykite ledu.

Veiksminga priemonė epidermio šveitimui paruošiama iš baltymų, medaus (1/2 arb. šaukštelio) ir 10 lašų tokoferolio. Tepant venkite šio mišinio patekimo į akis ir jautrią vietą aplink jas.

Normaliai ir riebiai odai tinka kaukės, pagamintos iš bananų ir grietinėlės, šviežio agurko (2 kapsulės pusei banano arba visam agurkui).

Vitaminas E jautriai odai

Padidėjęs jautrumas, sausumas, veido sudirginimas, be kita ko, gali būti dėl vitaminų trūkumo odai. Daugumoje kosmetikos priemonių, skirtų jautriai odai prižiūrėti, šis ingredientas būtinai yra vienokia ar kitokia doze. Pavyzdžiui, „Oriflame“ raminamasis atgaivinamasis veido kremas su ežiuolės ekstraktu.

• Vitaminas E yra glaudžiai susijęs su kitomis svarbiomis medžiagomis. Taigi, jo įsisavinimui reikalingas pakankamas seleno ir cinko kiekis, o vitamino A, priešingai, organizmas negali pasisavinti be minėto „kolegos“.

Jei nemėgstate riebios žuvies, kepenų, Briuselio kopūstų, kviečių gemalų, avokado, tuomet greičiausiai turėsite papildomai vartoti vitamino E, skirtą jautriai odai, tai yra, iš išorės. Tam naudokite aliejinį vaistinės skystį. Lengviausia jį įtrinti tiesiai į sudirgusias ar pleiskanojančias vietas arba tepti kartu su naktiniu kremu, kurį esate įpratę naudoti kasdien.

Kad būtų įdomiau, pabandykite pasigaminti savo vitamino E produktą jautriai odai. Tokiai kaukei, be 1 arbatinio šaukštelio šios stebuklingos medžiagos, sumaišykite 1 trynį, 2 šaukštus glicerino ir migdolų aliejų. Po 15 minučių mišinį nuplaukite vandeniu.

Vitaminas E odos regeneracijai

Fiziologinė regeneracija – tai natūralus ląstelių – kraujo, odos, gleivinių – pakeitimas. Tokiam pakeitimui naudojamos su maistu gaunamos medžiagos.

Kremai ir kaukės su vitaminu E odai gali pagreitinti regeneraciją – pašalinti randus ir spuogų pėdsakus, išgydyti įbrėžimus ir kitus pažeidimus. Vitamino E naudojimas odos regeneracijai taip pat padidina jos apsaugines savybes.

Atsinaujinimo procesams įtakos turi ir kiti vitaminai – C, B grupės vitaminai, retinolis. Idealiu atveju organizmas pakankamą kiekį naudingų medžiagų, įskaitant odai reikalingą vitaminą E, gauna subalansuotos mitybos dėka. Tačiau ne visada taip būna, ir dažnai trūkumą tenka papildyti išoriniu naudojimu – kaip specialių kremų dalį arba gryna medžiaga.

• Švelnus atkuriamasis „Avon“ kremas su vitaminu E ir kakavos sviestu regeneruoja pažeistas vietas, apsaugo nuo ultravioletinių spindulių ir senėjimo požymių, praturtina epidermį drėgme.

Regeneruojantis „Jason“ atgaivinantis kremas su antioksidaciniu ir regeneruojančiu poveikiu greitai atnaujina uždegimų ir kitokio streso paveiktą odą. Mažina uždegimo ir senėjimo intensyvumą, skatina gijimą ir reljefo išlyginimą. Oda tampa aksominė, rausva, elastinga.

Vietinis vaistinės tirpalo naudojimas sumažina žaizdų ir pooperacinius randus, pašalina hiperpigmentaciją ir netolygų atspalvį. Atkuriamasis vaisto poveikis naudojamas suskirdusiai lūpų odai, šiurkščiai rankų odai ar suskilinėjusiems kulnams gydyti, plaukams ir nagams stiprinti.

Vitaminas E probleminei odai

Dėl gydomųjų savybių vitaminas E odai yra plačiai naudojamas kosmetologų odos priežiūros priemonių gamyboje. Jis taip pat yra kosmetikoje su vitaminu E, skirtoje probleminei odai, nes veiksmingai šalina uždegimą ir lupimąsi, ramina ir rūpinasi veido oda.

Namų gynimo priemonės – kaukės, kremai, kompresai, kurie stangrina, gaivina ir ramina probleminę odą – neapsieina be šio komponento. Tokoferolio tirpalas, sumaišytas su bet kokiu baziniu aliejumi, išlygina reljefą ir neleidžia susidaryti naujoms raukšlėms.

Įlašinus kelis lašus šio gyvybę teikiančio vitamino į esamą veido kremą, priežiūros veiksmingumas gerokai padidėja. Kartu su rožių aliejumi ši medžiaga puikiai tinka brandžiai odai prižiūrėti, o kartu su populiariausiu alyvuogių aliejumi aktyviai stimuliuoja kolageno gamybą.

• Labai veiksmingi yra tie pramoniniai produktai, kuriuose kartu su vitaminais yra tokių naudingų ingredientų kaip hialurono rūgštis, glicerinas, vitaminas A, aliejai ir augalų ekstraktai bei apsaugos nuo saulės priemonės.

Pirkdami naują pakuotę, turite perskaityti sudėtį ir pasirinkti tą, kurioje šie komponentai yra pirmiausia. Visų pirma, „Green Mama“ kremas su Ussuri apyniais ir vitaminu E pasižymi raminamosiomis savybėmis. „Bandi“ prekės ženklas siūlo toninį kremą nuo kuperozės.

Atleiskite formą

Vitaminas E tiekiamas keliomis formomis: skaidriomis kapsulėmis, saldžiomis pastilėmis, 50% tirpalu buteliuke su alyvuogių arba persikų aliejumi ir ampulėmis.

Pastilės ir želatinos kapsulės geriamos per burną, skystis iš ampulių leidžiamas į raumenis, kai kuriais atvejais – per burną. Aliejinis tirpalas – išoriniam vartojimui.

Įvairių atspalvių ir formų raudonos kapsulės turi 100, 200, 400 mg medžiagos. Vitaminas E taip pat yra įvairių multivitaminų – aevit, aekol, aerovit, undevit, gendevit ir kt. – sudedamoji dalis.

Vitaminas E odos aliejuje

Odos aliejuje esantis vitaminas E pirmiausia įdomus kaip jaunystės komponentas, kurio trūkumas sukelia liūdnas pasekmes: sausumą, suglebimą, jautrumą ir panašias problemas. Dėl tokių problemų skausmingumo jis, be perdėto, laikomas naudingiausiu vitaminu E odai. Moters organizmui pakanka gauti apie 100 mg šios medžiagos per parą.

Odos aliejuje esantis vitaminas E naudojamas įvairiais būdais, bet tik išoriškai:

• trynimui;
• papildyti gatavais preparatais;
• naminės kosmetikos gamybai.

Rekomenduojama trinti, kad būtų išvengta priešlaikinio senėjimo ir išlygintos raukšlės. Šiuo tikslu medžiaga puikiai derinama su bet kuriuo iš vadinamųjų bazinių aliejų.

Keli lašai junginio žymiai padidins kasdienių kremų ir serumų veiksmingumą. Tai ypač svarbu vitaminų trūkumo ir padidėjusios ultravioletinės spinduliuotės laikotarpiais.

Paakių odai prižiūrėti naudinga sumaišyti minėtą aliejų su ne mažiau populiariu alyvuogių aliejumi. Kompozicija švelniai įspaudžiama į odą, o likę pėdsakai pašalinami kosmetine servetėle.

Reguliariai naudojant vitaminą E odos aliejuje, galima atkurti jos elastingumą, gaivumą, prižiūrėtą išvaizdą ir spindesį. Tačiau, atsižvelgiant į jo savybes, reikėtų laikytis kelių taisyklių. Pavyzdžiui, dėl vaisto stiprumo rekomenduojama jį maišyti su lengvesniais ir procedūras planuoti nakčiai, kad aliejus tinkamai įsigertų. Be to, koncentruotas vaistas gali sukelti alergiją.

[ 2 ], [ 3 ], [ 4 ]

Vitaminas E kapsulėse odai

Iš pradžių vitaminas E kapsulėse odai nebuvo skirtas, nes vaistininkai jį skyrė tik vidiniam naudojimui. Kapsulių su vitaminu E naudojimas odai, t. y. kosmetikos tikslais, yra moterų, kurios išpažįsta kūrybišką požiūrį į savo grožį, „žinios“.

Kaip parodė laikas, eksperimentas buvo vertas pastangų, o vitamino E kapsulės forma pasirodė esanti patogiausia kosmetikos tikslais. Koks šios formos privalumas?

• Kapsulių viduje esanti riebaluose tirpi medžiaga yra augalinio aliejaus tirpalas, kuris savaime padidina vaisto veiksmingumą.
• Skystį lengviau dozuoti per pradurtą želatinos apvalkalą nei iš stiklinio butelio.
• Medžiaga lengvai maišoma su įvairiais ingredientais.

Vartojant į vidų, vitaminas E odai absorbuojamas kuo geriau. Tačiau patartina dėl šio vartojimo būdo susitarti su gydytoju – kad būtų išvengta galimų problemų, kurių negalima išspręsti savarankiškai.

Tepant išoriškai, aliejus tiesiog tepamas ant veido ir lūpų arba paruošiamas vitamininis kremas ar kaukė. Kaukės ypač veiksmingos žiemą ir vasarą, esant ekstremaliai temperatūrai, nes jos papildomai apsaugo odą nuo išorinių veiksnių.

Skystas vitaminas E veido odai

Jei akys vadinamos sielos veidrodžiu, tai veidą galima vadinti kūno būsenos atspindžiu. Juk bet koks kūno negalavimas (taip pat ir gera savijauta) iš karto arba po kurio laiko matomas veide. Vitamino E trūkumas odai yra vienas pagrindinių jaunystės ir grožio priešų.

Skystas vitaminas E veido odai parduodamas vaistinėse be recepto. Tai gydomoji ir profilaktinė priemonė, pasižyminti atjauninančiu, raminančiu, gydančiu, priešuždegiminiu poveikiu. Jis tiekiamas kapsulėmis, ampulėmis ir buteliukais.

Skysta vaisto forma rekomenduojama moterims, turinčioms senstančią, spuoguotą, strazdanotą odą, taip pat siekiant išvengti ir atidėti šių nepageidaujamų reiškinių atsiradimą. Ir nors vaistas parduodamas be recepto, tai nereiškia, kad jį galima vartoti visiškai nekontroliuojamai. Faktas yra tas, kad kai kuriais atvejais vitaminas E yra kontraindikuotinas veido odai, būtent:

• nėštumo metu;
• esant padidėjusiam jautrumui;
• dėl odos ir kraujo ligų.

Medžiaga efektyviausiai įsigeria, kai naudojamos naminės kaukės. Jos tepamos vieną ar du kartus per savaitę, prieš tai išgarinus ir nuvalius odą. Atviros poros ant švarios veido odos atveria kelią aktyviems komponentams. Nuplovus masę, oda padengiama kremu. Kursas – 10 procedūrų, tada reikėtų daryti kelių mėnesių pertrauką ir, jei reikia, procedūras pakartoti.

Ruginės duonos kaukė paruošiama iš ramunėlių ir dilgėlių užpilo, perkošiama ir atvėsinama iki kambario temperatūros. Vienos kapsulės turinys supilamas į išmirkytus džiūvėsėlius, gauta koše paskleidžiama ant veido ir paliekama 20 minučių. Tada kaukė nuplaunama švariu vandeniu.

Kremai su vitaminu E odai

Kremai su vitaminu E odai yra profilaktinis ir papildomas būdas vitaminizuoti organizmą. Todėl daugumoje kosmetikos priemonių, turinčių atjauninamąjį poveikį, būtinai yra tokoferolio. Norint greito rezultato, rekomenduojama vienu metu naudoti ir kremą, ir vitaminą E į vidų.

Kremus su vitaminu E odai (veido, rankų, kojų, kūno) gamina pirmaujančios kosmetikos kompanijos:

• „Oriflame“ – produktas su paveldėjimo ekstraktu, parinktys skirtingiems odos tipams;
• Nivea - minkštinimas simondsijų aliejumi;
• Avon – drėkinamasis;
• „Green Mama“ – su Ussuri apyniais.

„Bielita“, „Libriderm“, „Clinique“, „Cococare“, „Mirielle“, „Jason“, „Aroma Naturals“, „Christina „Green Apple“, „Derma e“, „Now Foods“, „Balea Soft“, „Lanolin Cream“, „Mill Creek“ – visos jos gamina kosmetiką su vitaminu E. Jis taip pat įtrauktas į „QIANSOTO“ krūtų didinimo kremo formulę.

Vitaminas E odai yra patogus naudoti gaminant naminę kosmetiką. Kapsulėmis supakuotas aliejaus tirpalas dedamas į paruoštus kremus, maišomas su maisto produktais ir įvairiais natūraliais ingredientais. Receptas priklauso nuo odos tipo ir užduočių, kurias turi atlikti paruoštas produktas.

Privalumas tas, kad toks kremas visada šviežias, su garantuota sudėtimi, o tepant odą kremais su vitaminu E, perdozuoti beveik neįmanoma. O tai labai svarbu, nes hipervitaminozė taip pat kenkia organizmui.

Kaukės ir kremai puikiai minkština, maitina ir vitaminizuoja odą. Labai paprastas kremas susideda iš šaukštelio lanolino, sumaišyto su tokoferolio kapsule. Jis pasižymi drėkinamosiomis ir maitinamosiomis savybėmis, todėl ypač naudingas labai sausai odai.

Oficialus sintetinės vitamino E versijos odai pavadinimas yra tokoferolis. Išvertus tai reiškia „padeda gimdyti“. Neoficialiai gydytojai šią medžiagą perkeltine prasme vadina – reprodukcijos vitaminu, o moterys romantiškai – jaunystės vitaminu. Ir visi sutinka, kad tai pats naudingiausias vitaminas odai.

[ 5 ]

Farmakodinamika

Vitaminas E odai pasižymi antioksidaciniu poveikiu, dalyvauja daugelyje medžiagų apykaitos procesų, stiprina kapiliarus. Apsaugo nuo raudonųjų kraujo kūnelių hemolizės, aktyviai dalyvauja raumenų veikloje.

Vitamino E nauda odai

Odos būklė ir išvaizda visiškai priklauso nuo naudingų komponentų pusiausvyros. Bet kurio iš jų trūkumas pirmiausia atsispindi odoje.

Vitaminų kiekis taip pat turi įtakos išvaizdai ir sveikatai. Vitamino E nauda odai yra įvairi: jis veikia kaip antioksidantas, antidepresantas, priešuždegiminis ir atjauninantis, drėkinantis ir balinantis veiksnys. Tai profilaktinė ir gydomoji priemonė, kurios privalumas yra tas, kad jis aktyvina kitų svarbių komponentų, turinčių įtakos grožiui ir jaunystei, gamybą ir įsisavinimą.

Vitaminas E odai patenka į organizmą šiais būdais: su maistu, kuriame gausu šio ingrediento, vaistais, įskaitant multivitaminus, ir kosmetika. Medžiaga teigiamai veikia visų tipų odą. Kokios yra konkrečios teigiamos vitamino E savybės odai?

• Užkerta kelią priešlaikiniam senėjimui, lėtina su amžiumi susijusius procesus.
• Aktyvina ląstelių metabolizmą ir kraujo mikrocirkuliaciją.
• Pagreitina regeneracijos reakcijas ir atsigavimą.
• Palaiko odos elastingumą ir lygumą.
• Apsaugo nuo uždegimo, gydo pažeidimus ir randus.
• Ramina jautrias vietas, šalina sudirginimą.
• Padeda neutralizuoti laisvuosius radikalus.
• Apsaugo nuo ultravioletinių spindulių.
• Atkuria vietinį imunitetą.
• Pašalina dėmes ir strazdanas.
• Sumažina tamsių ratilų ir maišelių aplink akis bei voratinklinių kapiliarų atsiradimo ant veido tikimybę.
• Naudojamas pogimdyminių strijų profilaktikai.

[ 6 ], [ 7 ]

Farmakokinetika

Vartojant per burną, į odą absorbuojama 20–40 % vitamino E. Didėjant dozei, absorbcijos laipsnis mažėja. Optimalus kiekis kraujyje yra 10–15 mg/l.

Didžioji dalis išsiskiria su išmatomis, mažiau nei 1% – su šlapimu.

[ 8 ], [ 9 ], [ 10 ]

Dozavimas ir vartojimas

Vitamino E vartojimo būdas ir dozavimas odai nurodyti instrukcijose. Suaugusiesiems skiriama 1–4 kapsulės per dieną, priklausomai nuo svorio; bendra dozė yra iki 400 mg. Sergant ligomis, pavyzdžiui, sunkia hipovitaminoze, dozės didinamos, jos skiriamos injekcijomis. Išsamesnė informacija priklauso nuo diagnozės, būklės, paciento amžiaus, dozę ir kursą nustato gydytojas.

Kapsulė nuryjama visa, užgeriant vandeniu.

Įtrinkite aliejų į problemines vietas, vengdami patekimo į akis ir drabužius, dėmes, kurias sunku pašalinti. Geriau medžiagą praskiesti kitais aliejais ir tepti naktį, kad ji spėtų įsigerti.

Esant menstruacijų sutrikimams, jis vartojamas kaip papildomas vaistas ir skiriamas pagal specialų režimą.

Vitaminas E veido odai

Vitaminas E veido odai naudojamas odos trūkumams išvengti arba pašalinti. Juk jau seniai įrodyta, kad be vitamino E odai veidas negali atrodyti jaunas ir gaivus.

Taigi, kokia šios medžiagos magija?

• Tokoferolis išlygina nedidelius randus be chirurginės intervencijos. Patogumui tirštas skystis prieš tepant ant rando sumaišomas su alyvuogių aliejumi.
• Norėdami pašalinti spuogus, tepkite produktą ant švarių, sausų bėrimo paveiktų vietų ir nuplaukite, kai naudingi komponentai įsigers, tai yra, po pusvalandžio. Tada gydykite šveitikliu, galite jį pasigaminti patys, pavyzdžiui, su cukrumi.
• Atjauninimui, prieš procedūrą, veidas nuvalomas ir vietiškai tepamas aliejus arba vitaminų kremas, o aliejus laikomas veiksmingesniu nei žemos kokybės atjauninanti kosmetika.
• Gydant herpesą, paveiktas vietas reikia tepti kelis kartus per dieną.

Profilaktikos tikslais tokoferolis naudojamas poroms ir bėrimams išvengti. Tai daroma paprastu būdu – į įprastą kremą įpilama šiek tiek aliejaus tirpalo.

Tokoferolio kaukės padidina odos regeneracinį pajėgumą ir apsaugines savybes, sulėtina senėjimo procesą, pašalina uždegimą ir dėmes.

[ 14 ], [ 15 ], [ 16 ]

Vitaminas E kūno odai

Vitaminas E odai priskiriamas medžiagų grupei, lemiančiai odos sveikatą ir patrauklumą. Visų pirma, vitaminas E kūno odai suteikia natūralumo ir jaunatviškumo. Odos defektai nesusidaro, jei maiste yra pakankamai naudingų medžiagų ir būtinų vitaminų.

Labai nemalonūs defektai yra strijos, kurios susidaro staiga numetus svorio arba po gimdymo. Kovai su jomis, be vidinio vitamino E vartojimo odai, naudinga jį tepti lokaliai, tiesiai ant strijų. Oda iš anksto paruošiama – garinama vonioje arba duše.

• Receptai nuo strijų:

1. Į buteliuką su šaukštu alyvuogių aliejaus įlašinkite 100 lašų 30 % vitamino E tirpalo, energingai suplakite, tada mišinį užtepkite probleminėse vietose.
2. Į 100 ml simondsijų aliejaus įlašinkite 30 lašų vitamino E ir 3 lašus pelargonijų eterinio aliejaus. Naudokite tokiu pačiu būdu.
3. 2 pilnus šaukštus paruošto ramunėlių nuoviro, po 1 arbatinį šaukštelį kamparo ir ricinos aliejų, ½ arbatinio šaukštelio glicerino, 20 lašų vitamino E gerai išplakite; gausite natūralų kremą, kurį reikia įtrinti į kūną. Vienos porcijos užteks 5 dienoms, produktą reikia laikyti šaldytuve.

Vitaminas E galvos odai

Jei jūsų galvos oda ir plaukai atrodo prastai, vadinasi, kažkas negerai su jūsų kūnu. Šios būklės priežastys: stresas, blogi įpročiai, prasta mityba, alkoholis, grybelis, prastos kokybės vanduo ir medžiagų apykaitos sutrikimai. Viena iš galimų priežasčių – vitamino E trūkumas odai. Kaip galite papildyti vitamino E trūkumą galvos odai?

Vitaminai gali būti vartojami tiek į vidų, tiek iš išorės. Mityboje turėtų būti pakankamai produktų, kurių sudėtyje yra tokoferolio, o jei dėl kokių nors priežasčių jų su maistu negaunama pakankamai, į pagalbą ateis vitaminų kompleksai, tokie kaip „Vitrum Beauty“, „Alphabet Cosmetic“, „Solgar“, „Complivit Radiance“ ir „Lady's Formula“.

Kaip natūralus antioksidantas, vitaminas E odai praturtina ląsteles deguonimi, gerina kraujotaką ir natūralų atsinaujinimą. Dėl šių vitamino E savybių sustiprėja šaknys, plaukai tampa šilkiniai ir žvilgantys, auga greičiau, o galvos oda atsikrato sausumo ir pleiskanų. Plaukai yra apsaugoti nuo ultravioletinių spindulių ir neperdega nuo saulės spindulių.

• Nudžiūvusiems ir lūžinėjantiems plaukams gydyti naudinga naudoti aliejų su vitaminu E. Siekiant sustiprinti poveikį, jis sumaišomas su tuo pačiu vitamino A preparatu, taip pat su varnalėšų, simondsijų, alyvuogių, migdolų ir panašių medžiagų aliejumi. Taip pat naudojamas medus, tryniai, žolelės, ruginė duona, jogurtas, majonezas, vaisiai įvairiais deriniais.

Mišiniai įtrinami į šaknis, masažuojant galvą, 20 minučių laikomi po šiltu polietileniniu rankšluosčiu ir nuplaunami šampūnu. Paprastai reikia 10–15 procedūrų, kurių dažnis yra iki 3 kartų per savaitę.

Vitaminas E rankų odai

Rankoms reikia priežiūros ne mažiau nei veidui, galima net ginčytis, kuris yra svarbesnis, o rankų odai skirtas vitaminas E yra vienas pagrindinių pagalbininkų šiuo klausimu. Be kitų svarbių vitaminų, jam priskiriamas antioksidanto, apsaugos nuo UV spindulių ir medžiagos, skatinančios vitamino A įsisavinimą, vaidmuo.

Šiuose produktuose gausu šio komponento: žuvyje, augaliniuose aliejuose, kviečių gemaluose, riešutuose, kiaušiniuose, piene. Specialiuose vitaminų preparatuose yra esminių vitaminų kompleksas. Jei prisotinsite visą kūną vitaminais, jūsų rankos bus gerai prižiūrimos ir švelnios.

Jei jūsų rankoms reikia papildomai praturtinti odą vitaminu E, galite naudoti vitaminizuotą kremą, patys paruošti specialią kompoziciją arba į kūdikių ar įprastą rankų kremą įpilti vitamino aliejaus.

„Librederm“ siūlo keletą preparatų variantų: „Cinchona and cucumber“, antioksidacinis kremas, „Figmedžio žiedai“, „Aevit“. Daugelis kitų prekių ženklų gamina vitaminizuotus rankų priežiūros produktus:

• „Vitaminai A ir E“ iš „Secrets Lan“;
• Derma E;
• Su argano aliejumi iš „Avon CARE“ serijos rankoms ir nagams;
• Dermosil;
• Aronas;
• Bellitas.

Bet kurio vitamino trūkumas gali neigiamai paveikti rankų odą. Ir net jei jų yra pakankamai, tai norint, kad rankos būtų gražios, jas reikia nuolat saugoti ir saugoti – nuo blogo oro, agresyvių medžiagų, nešvaraus darbo. Tam yra pirštinės ir apsauginiai kremai.

Vitaminas E odai ir akims

Ankstyvos mimikos raukšlės, nukarę vokai, nesveika veido spalva – tai problemos, dėl kurių moterys atkreipia dėmesį į vitaminą E akių odai, nes jo atjauninančios savybės žinomos jau seniai. Tokoferolis yra vitaminas E odai, kuris geriausiai tinka šios jautrios veido srities priežiūrai. Jo veiksmingumas lyginamas su rezultatais, gaunamais po stangrinamųjų salonų procedūrų. Tuo pačiu metu, vaistas kainuoja nedaug, skirtingai nei brangios profesionalios procedūros.

Norėdami gauti kuo daugiau naudos iš vitamino E naudojimo labai jautrioms sritims aplink akis, laikykitės šių taisyklių:

• Tokoferolį galima vartoti su maisto produktais, kuriuose gausu šio vitamino. Tai šviežios daržovės, uogos, pupelės ir grūdai, nerafinuoti aliejai, gyvūninės kilmės produktai, sėklos, jūros gėrybės, žolelės.
• Naudojant farmacijos produktus kapsulėmis, paros profilaktinė dozė yra 8 mg. Aliejus naudojamas kaukėms ir kompresams. Injekcijos – specialisto rekomendacija.
• Norint išvengti nepageidaujamų reakcijų, ant riešo reikia uždėti bandomąją kaukę.
• Procedūra atliekama nuvalius odą nuo kosmetikos, mišinys įtrinamas tapšnojančiais judesiais. Kaukė laikoma iki 20 minučių, per tą laiką būtina atpalaiduoti veido raumenis.
• Likučiai pašalinami žolelių užpilu, tada tepamas atjauninantis arba drėkinamasis kremas.
• Procedūrų dažnumas yra nuo dviejų iki trijų dienų.

Kaukės receptas parenkamas atsižvelgiant į išsikeltus tikslus: drėkinimas, atjauninimas, stangrinimas, nuo sumušimų ar „žąsų kojelių“. Jų receptų gausu specialiose svetainėse ir moterų, kurios asmeniškai patyrė gydomąsias vitamino E savybes paakių odai, forumuose.

Vitaminas E odai ir plaukams

Odos ir plaukų būklė priklauso nuo tų pačių medžiagų. Viena naudingiausių medžiagų yra vitaminas E odai ir plaukams, kurio trūkumas lemia jų blankumą ir slinkimą.

Vitaminas E odai stiprina plaukų folikulus, skatina plaukų augimą, gydo galvos odą. Tokios savybės naudojamos pažeistiems ir lūžinėjantiems plaukams atkurti, užkertant kelią jų perdžiūvimui.

Paruoštų kaukių galite įsigyti kosmetikos parduotuvėse, o naminės kosmetikos mėgėjams siūlome paprastus naminių kaukių su vitaminu E receptus odai ir plaukams:

1. Sumaišykite šaukštą varnalėšų aliejaus ir simondsijų su 1 arbatiniu šaukšteliu vitamino E tirpalo. Mišinį užtepkite ant odos ir plaukų, palikite valandai po plastikiniu maišeliu, po to nuplaukite šampūnu ir užtepkite kondicionieriaus. Procedūrą atlikite du kartus per savaitę 1 mėnesį.
2. Į varnalėšų, migdolų ir alyvuogių aliejų mišinį įberkite pusę arbatinio šaukštelio vitamino, užtepkite ant plaukų ir po valandos nuplaukite šampūnu.

Norint pasiekti greitų ir ilgalaikių rezultatų, be išorinio naudojimo, džiuginkite savo organizmą vitaminais turtingu maistu, praturtintu naudingomis medžiagomis, mineralais ir vitaminais.

Odos kaukės su vitaminu E

Odos kaukės su vitaminu E yra tokios pat paprastos, kaip ir veiksmingos. Teigiamas naminių priemonių su vitaminu E poveikis odai pastebimas po kelių procedūrų, nes jos pašalina bėrimus, mažina sudirginimą, padidina tonusą ir pagerina veido spalvą. Vėliau, dėl stimuliuojamos kraujotakos, sustiprėja apsauginės savybės ir išnyksta nepageidaujama pigmentacija.

• Vitaminas E odai perkamas vaistinėje. Lengviausias būdas naudoti preparatą – įlašinti jo į naktinį veido kremą, paakių kremus. Problemines vietas galite įtrinti grynu preparatu.

Odos kaukių su vitaminu E receptuose su juo derinamas alyvuogių aliejus, medus ir kiti natūralūs ingredientai. Pavyzdžiui, 0,5 arbatinio šaukštelio vitamino A, 0,25 arbatinio šaukštelio alavijo sulčių ir vitamino E sumaišoma su maitinamuoju kremu. Mišinys laikomas ant odos iki 15 minučių, nuplaunamas švariu šiltu vandeniu.

Kitai kaukei paruošti reikės medaus, avižinių dribsnių, jogurto ir alyvuogių aliejaus. Visus ingredientus sumaišykite lygiomis dalimis ir į gautą košę įlašinkite 10 lašų vitamino. Užtepkite 10 minučių, nuplaukite, kaip ir ankstesniu atveju, šiltu vandeniu.

Galite pasigaminti savo naminį kremą su ramunėlėmis ir vitaminu E. Tam sumaišykite vandeninį ramunėlių žiedų užpilą (2 l), 0,5 arb. šaukštelio glicerino, 1 arb. šaukštelį kamparo ir ricinos aliejaus. Į mišinį įlašinkite 20 lašų tokoferolio ir gerai išmaišykite. Gatavą produktą tepkite nakčiai ir naudokite 5 dienas, nes natūrali kosmetika ilgai neišsilaiko.

Vitamino E aliejus veido odai

Kad veidas būtų ir atrodytų sveikas, būtina kasdien su maistu gauti 100 mg vitamino E odai. Jei to nepakanka, rekomenduojama išoriškai naudoti vitaminų preparatus, ypač aliejų su vitaminu E veido odai. Jis naudojamas lokaliai, gryna forma arba sumaišytas su kitais maistiniais produktais. Paprastai šis metodas nesukelia perdozavimo ir hipervitaminozės, nors visai nebūtina visada ir visame kame žinoti dozę.

Veikiant aliejui su vitaminu E odai, veidas greitai pasikeičia į gerąją pusę:

• išlyginamos mimikos raukšlės;
• visi dermos sluoksniai yra prisotinti ir sudrėkinti;
• padidėja elastingumas;
• žaizdos ir uždegimai gyja;
• išnyksta paraudimas, dirginimas ir lupimasis;
• dėmės pašviesėja, paviršius ir atspalvis išlyginami;
• epidermis suminkštėja;
• Vandens ir lipidų santykis normalizuojamas.

Aliejaus tirpalas naudojamas kaukėms namuose. Yra daug receptų, skirtų visiems odos tipams ir amžiams. Tokoferolis ir retinolis gerai dera ir vienas kitą papildo. Naudojant šiuos receptus, turėtumėte laikytis tam tikrų taisyklių:

• tepkite ant švariai nuvalyto veido;
• pastovėti 20–30 minučių;
• nuplaukite šiltu vandeniu.

Naudokite vitaminas E odai nėštumo metu

Vaistas iš dalies prasiskverbia pro placentos barjerą ir patenka į motinos pieną. Nėštumo metu vartoti leidžiama prižiūrint gydytojui.

Kontraindikacijos

Kalbant apie vidinį vartojimą, vitamino E vartojimo odai kontraindikacijos yra individualus netoleravimas, amžius iki 12 metų, ūminis miokardo infarktas.

Atsargiai reikia vartoti žmonėms, sergantiems sunkia kardioskleroze ir turintiems tromboembolijos riziką.

Nėra duomenų apie išorinio vartojimo kontraindikacijas.

[ 11 ]

Šalutiniai poveikiai vitaminas E odai

Vitamino E šalutinis poveikis odai yra alergijos, pykinimas, viduriavimas. Retai, esant polinkiui, galimos trombozės, tromboembolijos ir padidėjęs cholesterolio kiekis.

[ 12 ], [ 13 ]

Perdozavimas

Didelės vitamino E dozės odai (iki 800 mg per parą), vartojamos ilgą laiką, gali sukelti perdozavimą ir nepageidaujamas pasekmes:

• galvos svaigimas ir galvos skausmas;
• pykinimas ir viduriavimas;
• regėjimo problemos;
• alpimas;
• balintų plaukų atsiradimas alopecijos srityje.

Didesnės nei 800 mg/d. dozės neigiamai veikia skydliaukę ir gali sukelti kraujavimą bei trombozę. Siekiant išvengti perdozavimo, nerekomenduojama vartoti kartu su kitais vitamino E turinčiais produktais. Tokiais atvejais vaisto vartojimas nutraukiamas ir taikomas simptominis gydymas.

[ 17 ]

Sąveika su kitais vaistais

Vitaminas E odai aktyviai sąveikauja su kitais vaistais. Didelėmis dozėmis jis padidina antikoaguliantų aktyvumą ir gali sukelti vitamino A trūkumą. Derinys su antikoaguliantais sukelia kraujavimo riziką.

Medžiaga padidina vaistų nuo epilepsijos, širdies glikozidų veiksmingumą. Antagonistas vitamino K atžvilgiu.

Mineraliniai aliejai, kolestipolis, kolestiraminas mažina absorbcijos savybes.

[ 18 ]

Laikymo sąlygos

Vitaminas E odai nereikalauja specialių laikymo sąlygų. Pakanka švarios, tamsios, vaikams nepasiekiamos vietos. Temperatūra 15–25 laipsnių.

[ 19 ], [ 20 ], [ 21 ], [ 22 ]

Tinkamumo laikas

Vitamino E tinkamumo laikas odai yra 3 metai.

[ 23 ]

Atsiliepimai

Vitaminas E odai natūraliai kelia didelį susidomėjimą tarp moterų auditorijos, nes tai yra prieinamas būdas pagerinti odos išvaizdą ir sveikatą. Moterys, kurios atrado šios prieinamos medžiagos veiksmingumą, palieka teigiamų atsiliepimų ir praktinių patarimų apie receptą ir įvairių vitamino E formų vartojimo būdus.

Vitaminas E odai suteikia galimybę už nedidelę kainą pagerinti veido ir kitų kūno dalių odos sveikatą. Tai pasiekti padės vitaminizuoti produktai ir kremai. Jei to nepakanka ir odos problemos neišnyksta, reikia kreiptis į kliniką, kad būtų kvalifikuotai nustatyta priežastis ir pradėtas kompleksinis gydymas.