Ar nėščios ir krūtimi maitinančios moterys gali degintis saulėje?

Daugelis besilaukiančių motinų svarsto, ar nėščios moterys gali degintis saulėje. Prieš atsakant į šį klausimą, verta atkreipti dėmesį į teigiamas saulės procedūrų savybes:

• Saulė skatina vitamino D gamybą, kuris veikia kaip profilaktinė priemonė nuo rachito vaisiui.
• Vasaros atostogos pagerina nuotaiką, atpalaiduoja ir pagerina savijautą.
• Ultravioletiniai spinduliai stiprina imunitetą, gerina medžiagų apykaitą ir aktyvina daugelio organų bei sistemų darbą.
• Padidėjęs prakaitavimas padeda pašalinti toksinus iš organizmo.

Saulė – gerovės, energijos ir nuotaikos šaltinis būsimai mamai. Po vasaros atostogų daugeliui moterų nustoja kęsti toksikozę, o depresija praeina. Tačiau kai kuriais atvejais degintis nėštumo metu draudžiama. Tokių atostogų reikėtų vengti, jei turite šių sveikatos problemų:

• Širdies ir kraujagyslių ligos (hipertenzija, koronarinė širdies liga).
• Medžiagų apykaitos sutrikimai.
• Dermatologinės ligos.
• Endokrininės sistemos patologijos.
• Cukrinis diabetas.
• Mastopatija.

Kitais atvejais, jei nėštumas normalus, galite degintis saulėje. Ypač atsargiai reikia elgtis ankstyvoje ir vėlyvoje stadijose, nes sausas oras ir karštis gali pabloginti jūsų sveikatą. Poilsiaujant nešvariame paplūdimyje, kyla pavojus susižeisti ir užsikrėsti infekcija, kuri neigiamai paveiks tiek moters sveikatą, tiek vaiko vystymąsi. Taip pat neatmeskite saulės ar šilumos smūgio galimybės.

Kad nėštumas ir vasaros atostogos nesukeltų komplikacijų, turėtumėte laikytis šių taisyklių:

1. Reikėtų degintis ryte iki 10:00 ir vakare po 16:00. Kitu metu yra rizika gauti saulės smūgį.
2. Nėštumo metu įdegis įsigeria daug greičiau, todėl paplūdimio atostogoms geriau skirti ne daugiau kaip 1–2 valandas porą kartų per savaitę.
3. Norėdami apsisaugoti nuo saulės smūgio, turėtumėte dėvėti kepurę nuo saulės ir nepamiršti akinių nuo saulės. Taip pat turėtumėte įsigyti specialų kremą su aukštu apsaugos indeksu.
4. Nerekomenduojama gulėti ant smėlio ar akmenukų, nes jie labai įkaista veikiant UV spinduliams, todėl padidėja nudegimų ir kūno perkaitimo rizika. Reikėtų atsigulti ant specialaus gulto, kad galva būtų šiek tiek pakelta.
5. Turėtumėte su savimi pasiimti negazuoto vėsaus vandens. Šalti gėrimai draudžiami, nes staigus temperatūros pokytis gali sukelti peršalimą.

Nesilaikymas aukščiau pateiktų rekomendacijų yra pavojingas moteriai ir negimusiam vaikui. Perkaitimas sukelia staigų motinos kūno ir jos vidaus organų temperatūros padidėjimą. Tai gali sukelti vaisiaus nervų sistemos veiklos sutrikimus ir net smegenų pažeidimus. Perkaitimas išprovokuoja gimdos lygiųjų raumenų atsipalaidavimą, kuris gali sukelti gimdos kraujavimą, persileidimą ar priešlaikinį gimdymą.

Ar maitinanti mama gali degintis saulėje?

Prasidėjus vasarai, daugelis moterų susiduria su problema: ar maitinanti mama gali degintis saulėje? Mamologai teigia, kad saulės procedūros žindymo laikotarpiu yra leidžiamos, tačiau tik laikantis šių taisyklių:

• Žindymo laikotarpiu dėl hormoninių pokyčių padidėja pieno liaukų jautrumas, todėl reikėtų vengti tiesioginio UV spindulių poveikio. Tai yra, poilsis nuogas viršutinis sluoksnis yra kontraindikuotinas.
• Būtina naudoti specialius kremus, kurių apsaugos lygis yra 30–50 SPF. Žindymo laikotarpiu sustiprėja atsigavimo procesai, todėl veikiant UV spinduliams gali padidėti apgamų skaičius.
• Geriau degintis ryte iki 11:00 ir vakare po 16:00. Pirmąją dieną reikėtų apsiriboti trumpais poilsiais, palaipsniui ilginant laiką, praleidžiamą lauke.
• Po poilsio reikėtų nuplauti švariu vandeniu ir patepti odą drėkinamuoju kremu. Taip pat nepamirškite palaikyti vandens balanso.

Jei yra kokių nors ligų, ar galima degintis saulėje žindymo laikotarpiu, turėtų nustatyti gydantis gydytojas. Kitais atvejais ir laikantis aukščiau pateiktų rekomendacijų, degintis saulėje leidžiama.

Kada galima degintis saulėje po cezario pjūvio?

Šiuolaikinė medicina nestovi vietoje, todėl daugelį pilvo operacijų pakeitė švelnesnės. Tačiau yra operacijų, kurių pakeisti negalima. Tai apima cezario pjūvį kaip efektyvų gimdymo būdą. Bet kokiu atveju, chirurginė intervencija yra gana rimtas išbandymas organizmui, po kurio atsigauti reikia daug laiko. Todėl nenuostabu, kad pooperacinis laikotarpis turi daug draudimų ir kontraindikacijų.

Vasaros atostogas reikia vertinti ypač atsargiai. Kada po cezario pjūvio leidžiama degintis saulėje, kiekvienam pacientui individualiai nustato gydantis gydytojas. Paprastai saulės procedūros leidžiamos pasibaigus reabilitacijos laikotarpiui ir užgijus randams, vidutiniškai po 3–4 mėnesių. Medicininių rekomendacijų ignoravimas kartu su perkaitimu karštyje gali sukelti kraujavimą ir uždegiminius procesus.