Braškės nėštumo metu

Jei nėštumas patenka į uogų sezoną, moteriai kartais sunku atsispirti vienos ar kitos raudonos ir aromatingos uogos išbandymui. Tačiau nėščias moteris dažnai neramina klausimas: ar braškės leidžiamos nėštumo metu?

Žinoma, braškės yra labai sveika uoga, kupina naudingų medžiagų ir vitaminų. Tačiau pasitaiko atvejų, kai su jomis reikia būti atsargiems.

Ar galima valgyti braškes nėštumo metu?

Būsimos mamos dažnai susiduria su dilema: ar kai kurie produktai, ypač braškės, gali būti pavojingi nėštumo metu? Ar galima valgyti braškes nėštumo metu? Juk ši uoga laikoma labai sveika, ir jūs tikrai norite savo kūdikiui duoti kuo daugiau vitaminų... Tai tiesa, tačiau nereikėtų pamiršti, kad nėštumas yra ypatingas moters gyvenimo laikotarpis, kai kūnas yra radikaliai atstatomas, ir net tie produktai, kurie anksčiau jums buvo įprasti, dabar gali padaryti nepataisomos žalos.

Nėštumo metu organizmas tampa itin jautrus viskam: kvapams, aplinkos triukšmui, maistui. Ir į tai reikia atsižvelgti planuojant mitybą. Ypatingą dėmesį reikėtų skirti galimiems alergenams. Net jei niekada neturėjote alergijos niekam, didelė tikimybė, kad ji pasireikš nėštumo metu. Dėl šios priežasties kai kuriuos produktus reikia vartoti atsargiai, o uogos taip pat yra šiame sąraše.

Alerginė reakcija neapsiriboja išoriniais požymiais, tokiais kaip odos bėrimai. Vidiniai procesai, vykstantys organizme alergijos metu, yra daug pavojingesni nei išoriniai. Be to, kai kurie žmonės gali sukelti alerginę reakciją patys vien užuosdami alergeną sukeliančio produkto aromatą.

Žinoma, jei nėščia moteris labai nori braškių, nėra absoliutaus tabu jas valgyti. Tiesiog reikia uogas valgyti atsargiai, atidžiai stebint savo organizmo reakciją. Jei atsiranda kokių nors alerginės reakcijos požymių, būtina nedelsiant nutraukti uogų valgymą. Jei viskas gerai, valgykite jas savo sveikatai, bet saikingai. Optimaliausias uogų kiekis – ne daugiau kaip 0,5 kg per dieną. Be to, uogas geriau valgyti kartu su pieno produktais: taip leisite braškėms suteikti daugiau naudos jūsų organizmui ir šiek tiek sušvelninsite galimą žalą.

Braškių lapai nėštumo metu

Braškių lapai yra vertingiausia augalinė medžiaga, padedanti gydyti daugelį negalavimų. Daugelis iš mūsų mėgsta mėgautis aromatinga arbata su braškių lapais, derindami malonumą su neįtikėtina nauda organizmui. Braškių lapai yra vitaminų gausa pasižyminti žaliava, kuri puikiai padės esant vitaminų trūkumui, diabetui ir medžiagų apykaitos sutrikimams. Braškių arbata ramina nervų sistemą, stiprina imuninę sistemą, tonizuoja ir šalina sklerozinius pokyčius kraujagyslėse. Uogų lapai yra nepakeičiami sergant mažakraujyste, nes jie gali skatinti kraujodaros procesą.

Lapus geriausia rinkti augalo žydėjimo laikotarpiu, džiovinant juos atvirame ore saulėje arba 40–50 °C temperatūroje orkaitėje.

Tačiau, nepaisant daugybės naudingų savybių, nereikėtų rizikuoti ir vartoti uogų lapų nėštumo metu. Faktas yra tas, kad braškių lapai padeda padidinti gimdos susitraukimų aktyvumą, didindami jos tonusą. Tai gali kelti persileidimo grėsmę. Be to, braškių lapai sulėtina širdies ritmą ne tik moteriai, bet ir vaisiui.

Atsižvelgiant į visus privalumus ir trūkumus, rekomenduojama susilaikyti nuo braškių lapų vartojimo nėštumo metu, nes tai gali pakenkti tolesniam jų vystymuisi.

Braškių nauda nėštumo metu

Braškėse yra iki 15% cukrų, aminorūgščių, pektinų, skaidulų, taninų, azoto junginių, mineralinių druskų (mangano, kobalto, geležies, kalcio, fosforo), vitaminų (B, C, PP grupės, karotino), alkaloidų. Tuo pačiu metu uogų savybės neprarandamos nei šviežios, nei džiovintos.

Taip pat naudinga braškių uogienė, kompotas ir uogų sirupas.

Braškių kompotai ir arbatos yra puikus prakaitavimą skatinantis ir diuretikas, vienu metu mažinantis patinimą, malšinantis troškulį ir gerinantis virškinimą. Daugelis ekspertų atkreipia dėmesį į teigiamą braškių patiekalų poveikį riebalų ir mineralų apykaitos procesams, o tai svarbu nėštumo metu. Braškių kompotas netgi pasižymi nedidelėmis antimikrobinėmis savybėmis.

Vaisių gėrimai ir ypač šviežios uogos turi gydomąjį poveikį esant skausmingoms virškinimo organų ligoms (gastritui, skrandžio opoms), tulžies ir inkstų akmenligei, ateroskleroziniams kraujagyslių pokyčiams, padidėjusiam kraujospūdžiui, sąnarių patologijoms ir anemijai. Žinoma, didžiausią vertę turi šviežios uogos, nuskintos sezono metu.

Braškių antibakterines savybes nėščios moterys gali naudoti skalauti gerklę ir burną nuo uždegiminių ligų ir blogo burnos kvapo. Braškių kaukės veiksmingai naudojamos atsikratyti pigmentinių dėmių ant odos ar strazdanų. Gerą kosmetinį poveikį turi kaukė, pagaminta iš braškių sulčių ir plakto žalio kiaušinio baltymo.

Braškių nauda nėštumo metu yra akivaizdi, tačiau nereikėtų pamiršti ir padidėjusio jautrumo uogoms atvejų, kuriuos gali lydėti alerginis procesas.

[ 1 ]

Braškių vartojimo nėštumo metu apžvalgos

Dažnai ginčijamasi dėl braškių naudos ar žalos nėštumo metu. Gydytojai beveik vienbalsiai pataria būti atsargiems valgant šią uogą, o vartotojų nuomonės dažnai prieštaringos: vieni laikosi gydytojų patarimų, tačiau daugelis jų nepaiso ir valgo uogas be problemų.

Žinoma, daug kas priklauso nuo moters organizmo: jei jis nelaiko uogų alergenu ir jas priima ramiai, tuomet nerimauti nėra reikalo. Tačiau ir šiuo klausimu nereikėtų būti aplaidžiam.

Valgydami braškes nėštumo metu, atminkite šiuos dalykus:

• staigūs hormoniniai pokyčiai moters kūne gali sukelti alerginę reakciją į braškes, todėl galite valgyti uogas, bet atsargiai, geriausia apsiriboti mažomis porcijomis;
• Kartais būsimos motinos vartojami alergenus sukeliantys maisto produktai ateityje gali išprovokuoti alergijų atsiradimą vaikui.

Braškės nėra draudžiamas produktas nėštumo metu, tačiau jas reikėtų vartoti atsargiai, nepersistengiant. Jei esate linkusi į alergiją, geriau laikinai pamiršti apie braškių egzistavimą: tai bus geriau jums ir jūsų kūdikiui. Kai kūdikis gims ir pasibaigs žindymo laikotarpis, tikrai galėsite mėgautis mėgstama uoga.