Granatų sultys nėštumo metu

Granatų sultys nėštumo metu yra nepakeičiamas vitaminų ir mikroelementų šaltinis. Kaip žinote, būsimoji mama turėtų skirti daug dėmesio savo mitybai – ji turėtų būti subalansuota ir maitinti organizmą reikalingais vitaminais ir mineralais. Visų rūšių sultys yra svarbus nėščiosios mitybos elementas. Granatų sultys pelnytai laikomos vienomis sveikiausių. Nėštumą lydintys gydytojai primygtinai pataria nėštumo metu gerti granatų sultis.

[ 1 ], [ 2 ]

Granatų sulčių sudėtis

Granatų sultys pasižymi daugybe žmogaus organizmui reikalingų elementų: organinių rūgščių (folio, askorbo, citrinų, obuolių), flavonoidų, antioksidantų, pektinų, taninų, vitaminų A, E, B1, B2, B6, PP, mikro- ir makroelementų (kalcio, seleno, magnio ir kitų, tačiau granatų sultyse gausu geležies ir kalio).

Granatų sultys malšina troškulį, pasižymi diuretiniu, antiseptiniu, skausmą malšinančiu ir priešuždegiminiu poveikiu, didina apetitą, stimuliuoja skrandžio veiklą, šalina iš žmogaus organizmo toksinus ir atliekas.

[ 3 ]

Kokia granatų sulčių nauda nėštumo metu?

Granatų sulčių nauda nėštumo metu yra dėl šių savybių:

• širdies ir kraujagyslių sistemos veiklos gerinimas;
• svarbių organizmui mikroelementų (vitaminų, mineralų) trūkumo papildymas;
• toksikozės simptomų palengvinimas;
• sumažinti peršalimo riziką;
• gerinant medžiagų apykaitą;
• mažinantis kraujospūdį;
• pašalinti skysčių perteklių iš organizmo, užkirsti kelią patinimui;
• hematopoezės gerinimas;
• linksmumo ir energijos jausmas.

Granatų sultys teigiamai veikia virškinimo sistemą. Tai svarbu nėštumo metu, nes jose esantys pektinai, taninai ir folatai apsaugo nuo viduriavimo, skrandžio uždegiminių ligų ir padeda skatinti jos veiklą. Jei granatų sultis gersite teisingai ir reguliariai, organizme esančių skrandžio sulčių sudėtis stabilizuojasi, pagerėja kraujodaros procesas ir sustiprėja imuninė sistema. Granatų sultys rekomenduojamos sergant hipertenzija, taip pat esant polinkiui į edemą. Be to, jos teigiamai veikia odą. Granatų sultys plačiai naudojamos kosmetologijoje riebiai odai gydyti, poroms sutraukti ir veidui balinti. Nėščios moterys granatų sultis dažnai naudoja pigmentinėms dėmėms ant odos šalinti.

Granatų sulčių dozavimas nėštumo metu

Pasak gydytojų, nėštumo metu granatų sultis galima gerti net kasdien, jei yra noras ir, atitinkamai, organizmas to reikalauja. Persivalgyti, žinoma, nepageidautina, svarbu prisiminti kai kuriuos įspėjimus ir rekomendacijas.

Daugelis nėščiųjų kenčia nuo anemijos, kol nešiojasi kūdikį. Geležies trūkumo problemą nėštumo metu galima išspręsti granatų sulčių pagalba. Jas galima pašalinti geriant po pusę stiklinės tris kartus per dieną pusvalandį prieš valgį. Tačiau dėl to, kad granatų sultyse yra įvairių rūgščių, nėščioms moterims patariama jas skiesti. Tam tinka virintas vanduo, kitos sultys – morkų ar burokėlių – yra kaip tik tinkamos.

[ 4 ]

Kada nėštumo metu geriau gerti granatų sultis?

Granatų sultis verta gerti norint palengvinti būklę toksikozės metu: jos padeda pagerinti apetitą, sureguliuoti virškinimo procesus. Granatų sultys yra puiki priemonė nuo skorbuto, jos pašalina toksinus iš būsimos mamos organizmo.

Kai skrandyje jaučiamas diskomfortas, su juo gerai susidoroja džiovinta šio vaisiaus žievelė, iš kurios galite užplikyti arbatos ir jas gerti. Nėščioms moterims, turinčioms problemų dėl antsvorio, granatų sultys pravers pasninko dienomis – jose nėra cukraus.

Dar viena naudinga granatų sulčių savybė nėštumo metu yra dantenas stiprinantis poveikis. Granatų sulčių gėrimas nėštumo metu taip pat duos vaisių gimdymo metu: dėl to, kad jos pagerina kraujo krešėjimą, žymiai sumažės kraujo netekimas. Granatų sultys taip pat stiprina makšties raumenis, oksitocino, kurį stimuliuoja šis gėrimas, gamyba turės teigiamą poveikį susitraukimų metu.

Granatų sultys nėštumo metu: kontraindikacijos

Granatų sultys draudžiamos nėščioms motinoms, kurios serga šiomis ligomis arba yra linkusios į jas. Esant:

• skrandžio opa;
• padidėjęs rūgštingumas;
• rėmuo;
• pankreatitas;
• hemorojus;
• vidurių užkietėjimas nėštumo metu;
• individualus granatų sulčių netoleravimas arba alergija joms.

Kaip matome, granatų sultys yra labai naudingos nėštumo metu, todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja jas gerti.