Medicinos ekspertas
Naujos publikacijos
Halva nėštumo metu
Paskutinį kartą peržiūrėta: 04.07.2025
Visas „iLive“ turinys yra peržiūrėtas medicinoje arba tikrinamas, kad būtų užtikrintas kuo didesnis faktinis tikslumas.
Mes turime griežtas įsigijimo gaires ir susiejamos tik su geros reputacijos žiniasklaidos svetainėmis, akademinių tyrimų institucijomis ir, jei įmanoma, medicininiu požiūriu peržiūrimais tyrimais. Atkreipkite dėmesį, kad skliausteliuose ([1], [2] ir tt) esantys numeriai yra paspaudžiami nuorodos į šias studijas.
Jei manote, kad bet koks mūsų turinys yra netikslus, pasenęs arba kitaip abejotinas, pasirinkite jį ir paspauskite Ctrl + Enter.
Kiekviena moteris nėštumo metu rūpinasi savo būsimo kūdikio sveikata, todėl jos mityba turėtų apimti tik sveiką maistą. Chalva yra vienas iš jų. Nepaisant didelio kalorijų kiekio, gydytojai pataria ją įtraukti į nėščios moters valgiaraštį, nes joje yra daug vitaminų ir maistinių medžiagų.
Ar galima valgyti halvą nėštumo metu?
Visi žino, kad chalva yra kaloringas produktas. Ją gaminant pagal standartą, naudojami trys pagrindiniai komponentai – sėklos, tarkuoti riešutai ir natūralus medus. Taigi, chalvą saldina ne cukrus, o bičių gamybos produktas. Jei būsimoji mama nėra alergiška išvardytiems ingredientams, ji gali ją drąsiai valgyti, kai nori kažko saldaus. Remiantis analogija su šokoladu, turinčiu tą patį maistinių medžiagų kiekį, tai naudingumo požiūriu chalva yra daug pranašesnė už jį. Žinoma, ne visos moterys, turinčios gerą padėtį, gali pasilepinti rytietiškais saldumynais. Toms, kurios serga lėtinėmis ligomis, taip pat kurioms diagnozuotas diabetas, chalva nėštumo metu yra griežtai draudžiama. Moterims, sergančioms pankreatitu, cholecistitu, taip pat įvairiomis kepenų ir tulžies pūslės ligomis, taip pat teks jos atsisakyti, nes yra rizika, kad organizmas negalės suvirškinti tokio sunkaus produkto. Jei nėštumo metu atsirado antsvoris, chalva, kaip ir kiti saldumynai, gali tik pabloginti situaciją. Nėščia moteris turėtų laikytis saiko vartodama visus produktus. Ankstyvosiose stadijose leistinas tūris yra 50/100 gramų, bet tada geriau sumažinti porciją iki 30 gramų. Svarbu nepamiršti, kad chalvos negalima derinti su pieno produktais ir saldumynais, kitaip tai sukels papildomą naštą virškinimo organams ir gali pakenkti organizmui.
Saulėgrąžų halva nėštumo metu
Dažniausia chalvos rūšis, kurią galite rasti mūsų parduotuvių lentynose, yra pagaminta iš saulėgrąžų sėklų. Ji pirmauja pagal naudingų savybių buvimą. Jose yra B grupės vitaminų, kurie padės išlaikyti būsimos mamos odą gaivią ir švarią. Plaukai taps žvilgantys, o plaukų slinkimo procesas sustos. Saulėgrąžų sėklose taip pat gausu vitamino D, apdorojimo metu jos neprarado savo funkcionalumo ir vis tiek galės sustiprinti nėščios moters kaulus ir dantis, taip pat teigiamai paveiks vaiko kaulų sistemą. Tai padės pagerinti miegą ir įveikti depresiją šiuo laikotarpiu. Toks elementas kaip magnis teigiamai paveiks raumenų masę, darydamas įtaką jos stiprinimui ir augimui. Jo poveikis atsispindi širdies ir kraujagyslių sistemos veikloje. Magnio dėka nėščiųjų kraujospūdis normalizuojasi. Tai taip pat puiki vaisiaus apsauga nuo laisvųjų radikalų. Taigi, chalva nėštumo metu taps ne tik sveiku skanėstu, bet ir būdu įveikti daugelį ligų.
Chalva vėlyvojo nėštumo metu
Jei būsimos mamos mityba apėmė chalvą per visą gimdymo laikotarpį ir nekilo jokių problemų ar sutrikimų organizme, tai pastaraisiais mėnesiais vis tiek turėsite atsisakyti šio delikateso. Kadangi riešutai ir medus yra alergenai, jie gali sukelti alergiją kūdikiui. Nėštumo metu rinkitės produktus, kurie gali pakeisti chalvą, nes kyla pavojus negimusio vaiko sveikatai, o kas gali būti svarbiau.
Chalvos nauda nėštumo metu
Chalva turi daug rūšių. Jos naudingos savybės priklauso nuo ją sudarančių komponentų. Taigi, chalva, pagaminta iš saulėgrąžų sėklų, labiausiai paplitusi rūšis, yra gausi vitaminų F1, PP ir B1.
Žemės riešutų chalva padės būsimai mamai susidoroti su stresu ir pagerins atmintį, nes joje yra linolo rūgšties, vitaminų PP ir B2.
Mažiausiai kalorijų turinti yra migdolų chalva. Be to, joje yra daug vitamino D, kuris padės išvengti ėduonies, padės susidoroti su kaulų skausmais ir neleis prarasti kalcio. Tai taip pat labai svarbu negimusiam kūdikiui, nes paveiks teisingą skeleto formavimąsi.
Iš sezamo pagaminta chalva yra gausi cinko, fosforo, B grupės vitaminų, kalcio. Su ja peršalimas ir galvos skausmai nebaisūs.
Praktiškai įrodyta, kad chalva nėštumo metu padeda pagerinti virškinamojo trakto veiklą, palaiko tinkamą motinos ir vaiko hemoglobino lygį. O folio rūgštis yra būtina ankstyvosiose nėštumo stadijose, nes ji atkuria ląstelių genetinę medžiagą, užkertant kelią vaisiaus apsigimimams. Ji taip pat padeda susidoroti su bloga nuotaika.
[ 1 ]