Ikimokyklinio ugdymo vaikai: principai, priemonės, tipai, metodai

Sunkus ikimokyklinis vaikas yra viena iš svarbiausių tėvų užduotys, jei ateityje norės, kad jų kūdikis būtų sveikas. Iki šiol dažnai sergančių vaikų skaičius nuolat didėja, taigi yra įvairių vaikų ligų prevencijos būdų priešakyje. Kietėjimas yra vienas iš seniausių metodų, tačiau labai veiksmingas.

Procedūros nuorodos

Kietėjimas yra senas kūno gijimo būdas, kuris žinomas ilgą laiką. Dabar daugelis žmonių yra skeptiškai vertinę šį metodą, nes žmonės gydomi ligomis, o ne trukdo jų vystymuisi. Iki šiol medicinoje pripažįstama, kad kietėjimas, kaip ligų prevencijos metodas. O metodo efektyvumą galima paaiškinti moksliniais faktais ir koncepcijomis.

Žmogaus fiziologijoje yra organizmo reaktyvumo koncepcija. Ši sąvoka reiškia, kad žmogaus kūnas gali atsakyti į bet kokią žalą ar ligą konkrečiu atsaku. Pavyzdžiui, kai virusas patenka į žmogaus kūną, jis pirmiausia atsiranda dėl viršutinių kvėpavimo takų gleivinės membranos dėl epitelio blakstienos. Tai yra kūno reakcija į kažkieno agento įsiskverbimą, tai yra reaktyvumas. Tačiau dažnai virusas gali išnykti dėl to, kad nepakankamas atsakas į jo skverbimąsi, kuris sukelia ligos vystymąsi. Kietėjimas yra vienas iš būdų, leidžiančių padidinti vaiko kūno reaktyvumą, tai padidina apsaugines jėgas. Todėl pagrindinis ikimokyklinio amžiaus vaikų grūdinimo tikslas yra padidinti imuninę ir neimuninę apsaugą, kad būtų išvengta dažnių ligų.

Sakoma, kad kada vaikas auginamas, jam formuojami įpročiai, kurie vėliau sudaro jo gyvenimo pagrindą. Tai pasakytina apie sveikatą, įprotį "nesveikti". Todėl vaikas turi būti grūdinamas iš karto po gimdymo, tačiau svoris turi būti naudojamas su žiniomis ir saikingai.

Dabar yra daug būdų kuo greičiau plėtoti vaiką kaip individą, prasidedantį iškart po gimimo. Tuo tarpu mažų vaikų kietėjimas yra vienas iš tokio ankstyvojo vystymosi aspektų. Žinoma, ne visi rodo šį būdą, bet tai gali būti tiksliai pasakyta, kad niekam nepakenks. Yra tam tikrų požymių, kai reikia išieškoti tokį metodą. Vaikų atleidimo indikacijos yra ribojamos tais atvejais, kai vaikas dažnai serga. Atrodytų, kad tai yra nesuderinamos sąvokos, nes jei vaikas jau serga, papildomi rizikos šaltiniai, pavyzdžiui, šalto vandens ar oro, jam nebus naudingi. Bet tai ne taip. Ir dažniausiai sergančių vaikų kietėjimo pagrindinis uždavinys yra sumažinti ligos epizodų skaičių ir juos lengvinti. Tai gali būti pasiekta pripratindami vaiką į temperatūrą, kurią jis ištveri, ir tada nesirgsite. Taip pat yra nurodymų, kaip atlikti laidą - tai kūdikiai, dažnai obstrukcinis bronchitas, po kurio kyla grėsmė susirgti bronchine astma. Svarbu, kad šiuo atveju hipotermija yra veiksnys, lemiantis tolesnį ligos pablogėjimą ar komplikaciją. Taip pat reikėtų atkreipti dėmesį į vieną iš požymių - tai vaiko paveldimumas. Jei mama ar tėvas priklausė dažnai sergančių vaikų grupei, labiau tikėtina, kad vaikas turės panašių problemų. Todėl būtina priprasti vaiką prie nepalankių aplinkos veiksnių, galinčių paveikti sergamumą.

Kaip tai veikia? Dažnai atsitinka taip, kad pirmasis vaikas šeimoje yra puiki laimė, dėl kurios jos motina nežino, ką daryti. Ir čia klausimas "vaziuojant" vaiką yra labai svarbus. Mama gali būti nesaugu, kad ji turėtų apsirengti vaiku gatvėje, todėl pagrindinis principas yra "neužšaldyti". Šiuo atveju prasideda vaiko auklėjimas ir sveikata. Galų gale, jei vaikas pripratęs prie pastovios įvyniojimo, tada mažiausias vėjas arba šaltojo vandens gurkšnis vėliau gali sukelti didžiausią paplitimą. Jei vaikas suglebęs ir mama gali tai padaryti, oro sąlygos negali padidinti kūdikio paplitimo. Taigi kietėjimo procesas veikia - jis moko tiek motinos, tiek kūdikio organizmą išorinės aplinkos sąlygoms.

Yra keletas ikimokyklinio amžiaus vaikų atleidimo principų, kuriuos būtina laikytis siekiant sėkmės. Pirma, pradėti kietinti tik tuo atveju, jei vaikas yra visiškai sveikas, nes tada vaiko kūnas turi daug galimų jėgų. Kitas principas - sistemingai pakartoti procedūras su laipsniškai didėjančia apkrova. Tik šiuo atveju kūnas formuoja įprotį ir teisingą reakciją. Labai svarbu pradėti grūdinimo procesą bent 14 kartų, tik šiuo atveju galima padidinti organizmo reaktyvumą. Taip pat svarbus grūdinimo proceso principas yra individualus požiūris. Galų gale kiekvienam vaikui tinka skirtingų tipų procedūros, o jei vaikui nepatinka procesas, tai nepadarys laukiamo rezultato. Todėl visada reikia atsižvelgti į vaiko sutikimą ir jo asmeninį dalyvavimą. Galų gale pats pats grūdinimas gali būti organizuojamas žaidimo forma. Jei tėvai dalyvaus su vaiku, tai padidins jo troškimą ir bus puikus pavyzdys.

Svarbiausia, ką reikia atsiminti - jūs galite būti grūdėtas ir būtinas beveik visiems vaikams, nes tai yra puikus būdas būti sveikas.

[1], [2], [3],

Technika ikimokyklinio amžiaus vaikų kietėjimas

Ikimokyklinio amžiaus vaikams namuose yra patogiausias būdas. Net vaikas ramioje namų aplinkoje atsako į tai geriau. Norint pradėti, žinoma, jūs turite pasikalbėti su savo vaiku apie tai, kas tai yra ir kodėl jums reikia kovoti su kietėjimu. Pasiruošimas grūdinimo procesui turėtų prasidėti konsultacijomis su gydytoju. Jūs turite įsitikinti, kad šiuo metu vaikas yra sveikas ir susipažinti su pagrindiniais kietėjimo būdais ir būdais. Dėl to galite kreiptis į gydytoją-fizioterapeutą.

Skirtingų metodų vykdymo metodas skiriasi, tačiau yra bendrų principų, kuriuos reikia laikytis. Pagal oro temperatūros charakteristikas yra trys variantai - virš 25 laipsnių, nuo 15 iki 25 ir žemiau 15 laipsnių. Kai jis ateina į grūdinimas saulės, tada jums reikia norint pradėti su antruoju įsikūnijimas temperatūros, ir palaipsniui pereiti prie daugiau nei 25 temperatūroje Norėdami pradėti su vaiko poreikiu jį į vietą, kur yra išsibarsčiusios saulės spindulių dešimt minučių. Galva turi būti padengta. Be to, per kitus penkias sesijas saulėje praleistas laikas turėtų būti padidintas per dvi minutes. Ir septintąją pamoką reikia keisti temperatūros režimą daugiau nei 25 laipsniais. Tačiau skirtumas neturėtų būti labai aštrus, ne daugiau kaip septynis laipsnius. Saulės poveikis taip pat turėtų prasidėti dešimt minučių ir palaipsniui didėti panašiai. Paprastai kursas gali būti nuo dviejų savaičių iki mažiausiai tris savaites. Siekiant geriausio rezultato, jums reikia pakartoti kursus du ar tris kartus per metus.

Vandens kietėjimo technika taip pat turi tam tikrų savybių. Yra šiek tiek kitokių temperatūros režimų - 35-37 laipsnių, 20-25 ir mažiau 20 laipsnių. Kietėjimo pradžia su vandeniu yra geresnė paprastu valymu. Turite pradėti nuo 35-37 ° C vandens temperatūros. Kad tai padarytumėte, jūs turite nusivilti vaiką ir nuvalykite tokiu vandeniu. Labai svarbu, kad oro temperatūra kambaryje ar gatvėje būtų 17-19 laipsnių. Po dviejų procedūrų, vandens temperatūra turėtų būti sumažinta iki 20 laipsnių, o po dar dviejų procedūrų - iki 15. Kitas, jūs turite eiti į nusiprausti vandeniu 20 laipsnių. Ši dozavimas turėtų būti kartojamas kas antrą dieną, o po penkių iki šešių procedūrų galite eiti kasdien. Dušas gali būti naudojamas kasdien po dušas, ypač kontrastinis dušas. Norėdami tai padaryti, reikia keisti temperatūrą nuo aukštumos iki žemos. Šis metodas yra patogu, nes jį galima naudoti bet kuriuo metų laiku, net vaiko maudymosi metu.

Žiemos temperavimasis turi savų ypatumų, čia labai svarbu gydyti temperatūros režimą. Turite pradėti nuo lengvų drabužių ir vaikščioti ne mažiau kaip 5 laipsnių temperatūroje. Tada galite palaipsniui sumažinti drabužių kiekį, tačiau tuo pat metu palikite skrybėlę. Tada temperatūra gali būti sumažinta iki 0, vaikštant gatvėje arba atliekant pratimus, bet ne tik stovėti šaltyje. Šiuo metu vaikas turi kvėpuoti pro nosį ir gali kvėpuoti per burną. Būtinos galvos apdangalai, tačiau drabužiai gali būti rudens striukės pavidalu, kuris neleidžia vėjui praeiti. Nerekomenduojama labiau švelninti vaikai žemesnėje temperatūroje.

Ikimokyklinio ugdymo vaikai darželiuose dažniau vykdomi kasdieniuose pasivaikščiojimuose gatvėje. Nėra vaikų ugdymo specialiųjų programų, nes daug dažnai serga vaikai, ir sunku juos sujungti į vieną grupę, kuri su tuo susijusi. Tačiau tėvų prašymu galima organizuoti pasivaikščiojimus ir vaikus su vaikais ryte, kai jie ateina tik į darželį.

Grūdinimo būdai ir jų naudojimas

Yra keletas kietėjimo būdų, jie naudojami skirtingais atvejais ir skirtingiems vaikams. Dažniausiai pasitaikantys būdai yra grūdinimas oru, vandeniu ir saule. Tai veiksniai, galintys turėti įtakos vaiko sveikatai, ir ši įtaka gali būti pakeista.

Vaikų ikimokyklinio amžiaus ugdymas gali būti atliekamas keliais būdais. Atsižvelgiant į prisitaikymo mechanizmus, vaikų kvėpavimo sistema reaguoja į bet kokį orą. Vienas iš tokių mechanizmų - nosies gleivinės epitelio blakstienos judėjimas, skirtas šildyti orą, jei jis yra šaltas. Todėl kietėjimas ore gali būti atliekamas šaltu oru. Pasibaigus procedūrų eigai, padidėja epitelio blakstienų skaičius, jų aktyvumas ir funkcija, todėl ateityje galima geriau reaguoti į šaltą orą.

Dažniausiai naudojamas vanduo užgesinamas, nes manoma, kad poveikis organizmui yra sisteminis. Ikimokyklinio amžiaus vaikų atleidimo nuo vandens metodai yra skirtingi ir gali būti naudojami kaip apkrova didėja. Naudok dušas, nuvalykite, dušu su skirtingos temperatūros vandeniu. Galite pradėti nuo paprasto valymo, ir tik tada galėsite pasiekti dušu. Naudojant šį metodą laipsniškas temperatūros mažėjimas prisideda prie to, kad vidiniai organai įpratę dirbti šiame režime. Vaikų imuninė sistema pirmiausia smarkiai reaguoja į tokius pokyčius ir gali netgi paūmėti ligą. Po kelių seansų sukurta reakcija, leidžianti reaguoti žemoje temperatūroje į apsauginę reakciją, taip pat įprastą "įprastą kūno" temperatūrą. Priešmokyklinio amžiaus vaikų ramstymas gali būti naudojamas net žiemą, tada vietoj vandens gali būti naudojamas sniegas. Tačiau mes neturime pamiršti apie tokios veiklos laipsniškumą.

Vaikų ikimokyklinio amžiaus grūdinimas saule yra tas pats veiksmingas būdas kaip ir kiti metodai. Šio proceso poveikis yra daugelio vitaminų ir biologiškai aktyvių medžiagų, veikiamų saulės spindulių, sintezė. Kūdikio oda ne tik apsaugo kūną nuo kenksmingų medžiagų, bet ir turi ląsteles, kurios sintezuoja aktyvias vitaminų formas. Pavyzdžiui, saulės įtaise sintezuojamas vitaminas D. Šis vitaminas ne tik numato vaiko augimą, bet ir daugelio ląstelių augimą ir vystymąsi organizme. Imuninės ląstelės ir nespecifinės gynybos ląstelės taip pat priklauso nuo vitamino D. Todėl vaiko saulės vonelės yra labai svarbios ir turi būti, bet tik saikingai. Vaikas negali įdegti saulėje, kaip suaugęs. Kietėjimui gali būti naudojami tik išsibarstę saulės spinduliai, o tik minimalus saulės spindulių radiacinis aktyvumas - tai iki 11 val. Ir po 16 val.

Taip pat yra netradicinių ikimokyklinio amžiaus vaikų atleidimo metodų, kurie apima fizinį aktyvumą. Žinoma, paprastų šokių ar imtynių įkūnijimas taip sunkiai įsiterpia, kaip sunkesnės apkrovos. Šiandien galima pamatyti kai kuriuos tėvus, kurie įpareigoja vaikus užsiimti profesine veikla. Sporto tonai kraujagysles, pagerina širdį ir kitus raumenis, gerina koordinavimą ir kvėpavimą. Visa tai padeda pritaikyti kūną daugeliui nepalankių sąlygų. Tačiau pernelyg didelis sportas išsikrauna vaiką, o ne atvirkščiai. Todėl tokia veikla negali būti vadinama griežta, jei tai yra priemonė.

Kontraindikacijos procedūrai

Kontraindikacijos elgesiui gali būti bendri ir laikini. Laikinos kontraindikacijos - tai yra ūmi patologija ar vaiko liga. Pavyzdžiui, jei vaikui būdinga kvėpavimo takų infekcija, žarnyno infekcija ar kita liga, tada kietėjimas turėtų būti atidėtas. Taip pat, jei vaiko serga kursas, tada pamokas reikia nutraukti, o tada pradėti dar kartą, o ne nuo to laiko, kai jie yra nutraukti. Laikinais kontraindikacijomis taip pat yra nepakankamas vaiko svoris, laikotarpis po vakcinacijos.

Bendrosios kontraindikacijos yra tokios būklės kaip imunodeficitas, leukemija, sunki anemija, įgimtos anomalijos. Tokios sunkios ir lėtinės ligos būtinai turi būti aptartos su gydytoju apie tokius paskyrimus.

[4], [5], [6]

Pasekmės po procedūros

Pasekmės po procedūros gali būti netinkamos technikos. Dažnai gali būti ūminė liga bronchito, pneumonijos forma, jei netinkamai naudojamos skirtingos temperatūros. Komplikacijos po procedūros gali pasireikšti chroniškomis ligomis.

[7], [8], [9]

Priežiūra po procedūros

Priežiūra po kietėjimo procedūros yra nuvalyti vaiką sausu rankšluosčiu ir uždėti sausą drabužius, jei būtų vandens procedūros. Jei vaikas degina saulę, po procedūros reikia išgerti vaiką, atkurti vandens balansą. Priežiūra po oro vonelėmis yra tiesiog drėkina odą, kad po vėjo nepatektų sausumas. Svarbu po bet kokios kietėjimo procedūros, kad vaikas valgytų, kad atkurtų energiją ir sintezuotų energiją. 

Apibendrinus visus metodus, indikacijas ir kontraindikacijas, kad būtų grūdinimas, lieka tik patarti tėvams užmegzti ikimokyklinio amžiaus vaikus.

1. Prieš pradedant vaikui reikia paaiškinti, ką jis turėtų užsiimti kietėjimu, apie tai jis bus sveikas ir stiprus.
2. Turite pradėti tik tada, kai kūdikis yra sveikas.
3. Reikia konsultuotis su gydytoju pagal pagrindines procedūros taisykles.
4. Turime nuolatos girti vaiką už pažangą.

Ikimokyklinio ugdymo vaikai yra viena iš nedaugelio ligų prevencijos priemonių, kurios yra prieinamos namuose. Tokie pratimai nėra sudėtingi technologijoje, o vaikystėje jie vystosi ne tik stipriai imunitetui, bet ir drausmei. Labai svarbu įkvėpti vaikams ne tik meilę knygoms ir mokymuisi, bet ir sveikam gyvenimo būdui. 

[10], [11], [12]