Kaip sumažinti pirmųjų mokyklinių mėnesių stresą?

Naujų mokslo metų pradžia gali radikaliai paveikti silpną vaikų psichiką, stresas gali sumažinti vaiko veiksmingumą visuomenėje ir mokymosi procese. Pirmieji studijų mėnesiai gali būti labai sunkūs tiek vaikams, tiek tėvams. Net tie vaikai, kurie tikrai nori eiti į mokyklą, turės prisitaikyti prie aukštesnio lygio veiklos ir streso, neišvengiamai susiję su mokyklos gyvenimu. Prisitaikymo laipsnis priklauso nuo vaiko, tačiau tėvai gali padėti savo vaikams valdyti savo gyvenimo tempą, planuoti viską iš anksto ir pozityviai reaguoti į pamokas ir naujus moksleivius. Štai keletas patarimų, kaip padėti jūsų vaikui palengvinti pirmuosius mokyklos mėnesius.

[1]

Prieš pradedant studijas

Gera fizinė ir psichinė sveikata mokykloje. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas yra geros fizinės ir psichinės sveikatos. Paimkite jį prieš mokyklą pas gydytojus ir ypač reikia laiko pasikonsultuoti su psichologu, ortopedu ir stomatologu. Lankantis gydytojas-pediatras padės nustatyti, ar vaiko vystymasis atitinka amžių ar ne. Jūsų vaikas bus naudingas, jei galėsite nustatyti ir pradėti spręsti savo sveikatos ir vystymosi problemas prieš eidamas į mokyklą.

Peržiūrėti visą informaciją apie mokyklą. Peržiūrėkite medžiagą, susijusią su mokykla. Įrašykite savo vaiko klasės mokytojo telefono numerį, jo numerį, į kurį jis užsiima, kokią mokyklą reikės, skambučių tvarkaraštį, slaugytojo numerį.

Atlikite reikiamų dokumentų kopijas. Padarykite savo vaiko kortelės kopiją ir vakcinacijos kopiją. Ši informacija gali būti naudojama pramogoms vasarą. Pavyzdžiui, vasaros stovyklai.

Užsirašykite pietų planą vaikui mokykloje. Ši informacija, kurią reikia žinoti bent savaitę prieš pradedant studijas. Paruošk savo vaiką šiems pokyčiams, kalbėdami su juo apie mokymosi mokykloje privalumus. Vaikui daug streso yra pakeisti visą dienos režimą.

Apriboti TV peržiūrą. Pakvieskite vaiką prieš miegą žaisti ramus žaidimus, galvosūkius, dažyti ar skaityti ryte ir vakare, o ne žiūrėti televizorių. Tai padės palengvinti jūsų vaiko mokymąsi. Jei įmanoma, šią praktiką taikyti visus mokslo metus. Televizija atitraukia daugybę vaikų, o jūsų vaikas ateis į mokyklą geriau pasirengęs, jei jis neperkrautų savo smegenų be reikalo informacijos.

Apsilankykite mokykloje su savo vaiku. Jei jūsų vaikas pirmą kartą eina į mokyklą arba dalyvauja naujoje mokykloje, apsilankykite pas savo vaiką. Vaikas turi parodyti, kas yra jo mokytojas, kur yra klasė, persirengimo kambariai, valgykla ir kt., Tai padės palengvinti vaiko nerimą ir leis jam užduoti jums klausimus apie naują aplinką. Pasikalbėkite su mokytojais ir įsitikinkite, kad jie visada kreipiasi į jus, kai tik vaikas pradeda bet kokią problemą.

Pasirinkite savo vaikui tinkamus drabužius ir batus. Pirkite tik tai, ko jums reikia. Vaikas sparčiai auga, todėl įsitikinkite, kad jis turi bent dvi tvirtų batų poras. Idealiu atveju - ortopedinis. Tai apsaugo kūdikio kojas nuo nuovargio ir ligų, susijusių su plokščiomis pėdomis. Iš anksto sužinokite, ar mokykloje vaikas turi specialią formą. Daugelyje specialiųjų mokyklų tai praktikuojama.

Paruoškite vietą savo vaikui atlikti namų darbus. Vyresni vaikai turėtų mokytis savo kambaryje ir ši vieta turėtų būti tyliausia namuose. Mažiems vaikams paprastai reikia poilsio, tai suteikia vaikui galimybę būti saugomam ir ramus.

[2], [3], [4]

Pirmieji mokyklos mėnesiai

Nemokama savo tvarkaraštį. Pirmieji mokyklos mėnesiai, kiek įmanoma, atidėtų komandiruotes, susitikimus po darbo, taip pat papildomus projektus. Turite būti laisvi, kad padėtumėte vaikui tapti mokyklos mokytoju ir įveiktumėte nenuoseklumą ar nerimą, kurį daugelis vaikų patiria naujų mokslo metų pradžioje.

Paruoškite vakarienę, kurią vaikas gali pasiimti su savimi. Vyresni vaikai gali padėti jums paruošti šias mokyklos pietus. Arba leiskite vaikui galimybę nusipirkti pietus mokykloje, jei tai leidžia finansai.

Nustatykite signalą. Mokyklinio amžiaus vaikai turėtų turėti savo žadintuvą, kuris jį pažadins ryte. Tai padidins vaiko reakciją ir atsakomybę. Girkite jį už greitą atsakymą.

Palikite vaikui papildomą mokyklos mokestį. Įsitikinkite, kad jūsų vaikas turi pakankamai laiko pakilti, pusryčiauti ir mokytis. Mažiems vaikams, kurie siunčiami į mokyklą autobusu, reikia įrašyti striukės kišenę su atitinkama informacija, įskaitant mokytojo vardą ir pavardę bei mokyklos numerį, taip pat savo kontaktinę informaciją.

Apsaugokite savo vaiką po mokyklos išvykimo. Pakalbėkite su vaiku apie tai, ką daryti, jei jis ateina po mokyklos, ir jūs negalite su juo susitikti. Būkite labai specifiniai, ypač su mažais vaikais. Suteikite vaikui numerį, su kuriuo galite susisiekti, ir alternatyvius numerius, tokius kaip seneliai, seserys ir broliai.

Pažiūrėkite į savo vaiko vadovėlius. Pasikalbėkite su juo apie tai, kaip tavo vaikas mokysis per metus. Pasidalinkite ja, pasitikėdami savo sugebėjimais. Būkite suinteresuotos mokyti savo vaiką per visus mokslo metus. Tam tikrų įgūdžių ugdymas reikalauja laiko ir dažno kartojimo. Skatinkite vaiko kantrybę, rūpestingai vertinti ir reaguoti į visas mokyklos aplinkybes.

Siųskite pastabas savo vaiko mokytojui ir paskambinkite jam laikas nuo laiko. Tegul mokytojai žino, kad jus domina reguliarūs atsiliepimai ir informacija, tokie kaip jūsų vaikas mokykloje. Pasakykite mokytojui apie jūsų nuoširdų norą bendradarbiauti su juo.

Kaip sumažinti streso lygį pirmaisiais mokyklos mėnesiais?

Tegul jūsų vaikai žino, ar jums rūpi jų. Jei jūsų vaikas yra susirūpinęs dėl mokyklos, padėkite jam susidoroti su situacija. Pokalbis su vaiku kiekvieną dieną, išsiaiškinkite jo mažiausias problemas. Dirbti kartu su jais. Vaikai sugeria tėvų nerimą, todėl jūsų optimizmas ir pasitikėjimas yra geri jūsų vaiko imitavimo modeliai. Tegul jūsų vaikas žino, kad tai natūralu, šiek tiek nervų pirmojo mokyklinio laiko metu.

Negalima persistengti. Jei per pirmąsias kelias dienas vaikai elgiasi šiek tiek nepaslankiai, agresyviai, sudirgusi, bandykite nereaguoti į tai. Maži vaikai gali patirti nerimą ar drovumą, jūs turite padėti jiems prisitaikyti prie naujo gyvenimo tempo. Įtikinkite juos, kad myliu juos, pagalvokite apie juos per dieną ir tai padės vaikams sukurti saugumo jausmą.

Įsitikinkite, kad vaikas sugebėjo susidoroti su situacija mokykloje. Pakalbėkite su vaiku apie keletą būdų, kaip valdyti sudėtingą situaciją mokykloje, paaiškinkite, kaip tai padaryti, pasakykite keletą istorijų iš savo mokyklos praeities. Tačiau, jei problema neišspręsta, vaikas turėtų dalintis su mokytoju ir jums. Susisiekite su mokykla.

Organizuokite vaikų susitikimą prieš mokyklą. Pabandykite surengti susitikimą su keliais pažįstamais savo vaiko klasės mokiniais prieš mokyklą. Ir tada pirmieji mokyklos mėnesiai vaikui nebus tokie sunkūs.