Kiek vaikas turi miegoti 1-1,5 metų laikotarpiu?

Nesigilinant giliai į miego pobūdį, galite tik pasakyti, kad tai yra būtina nervų sistemos apsaugos nuo išsekimo, kad yra. Kad. Užtikrinti sunaikinta ir sugaišto energijos atstatymą per atbudimas valandas. Atsižvelgiant į tai, kad vaikų nervų sistema yra išeikvota greičiau nei suaugusieji, natūraliai miego trukmė turėtų būti didesnė. Ir kuo jaunesnis yra vaikas. Jei per pirmuosius gyvenimo mėnesius atkurti funkcionalumą nervų sistemą, vaikui turėtų miegoti per dieną 3-4 kartus 2,5-3 valandas, su 9-10 mėnesių per dieną jis gali miegoti tik 2 kartus, o po pusantrų metų kūdikis paprastai miega vieną kartus. Tuo pačiu metu miego trukmė su amžiumi mažėja: nuo 3-2,5 val. Iki dviejų valandų, o 5-7 metų ji paprastai neviršija 1-1,5 val.

Kūdikio nervų sistemos efektyvumas priklauso ne tik nuo amžiaus, bet ir nuo vaiko individualių savybių ir sveikatos. Dažnai to paties amžiaus vaikams reikia skirtingų miego ir budėjimo laikotarpių trukmės. Pvz., Vaikai, kurių nervingumo sistema padidina nervingumo jausmą, praleidžia daugiau energijos ir greitai pavargsta nei ramus vaikai. Todėl jiems reikia sutrumpinti nerimo laiką, didėti miego dieną ir taip pat juos anksčiau pamiršti vakare. Yra vaikai, kuriems nereikia daugiau miego, bet dažniau poilsio. Todėl jiems reikia du kartus per parą miegoti ilgiau nei kiti.

Be to, reikia prisiminti, kad vaikai, kurie susilpnėjo arba kenčia nuo lėtinių ligų, taip pat išnyko greičiau. Žinoma, jie yra ne tik mažiau aktyvūs, bet ir pavargę greičiau.

Dabar nustatyta, kad vaikai, jaunesni nei 18-19 m., Turėtų miegoti du kartus per dieną, o prailginimo trukmė neturėtų viršyti 4,5 valandų.

Tėvai turėtų nepamiršti, kad neatitikimas trukmė budrumo ir miego laikotarpius tam tikro amžiaus (atsižvelgiant į individualias savybes), o ne tik turi įtakos vaiko elgesiui, bet taip pat sutrikdo normalų veikimą visą organizmą. Pavyzdžiui, jei jūsų vaikas jau neturi poilsio, jis ilgą laiką negalės miegoti. Tada, kad netrukdytumėte šėrimo režimui, jį pažadinsi, o mieguistas, pažadintas vaikas paprastai nevalgo. Žinoma, tai neigiamai veikia vaiko fizinę raidą.

Vaikų miego pobūdis šiek tiek skiriasi nuo suaugusiojo pobūdžio. Sveikas vaikas užmiega greičiau nei suaugęs, o jo miegas greitai pasiekia maksimalų gylį. Tačiau vaikų nepertraukiamas miegas yra trumpesnis. Taigi naujagimyje nuolatinio miego trukmė neviršija 3,5 valandų. Tačiau metų pabaigoje miegas dažniausiai nutrūksta ir kūdikis miega, o ne atsibunda ilgiau ir ilgiau. Vienerių metų amžiaus vaikams reikia penkiolikos valandų miego, 2-4 m. - trylika-keturiolika valandų naktį.

Iš dalies jau susipažinote su reikalavimais, susijusiais su kūdikio loveliu. Grįžkime prie šios temos: kiekvienas vaikas turėtų turėti atskirą lovą. Jis neturėtų miegoti su savo tėvais, jau nekalbant apie miegą su broliais ar seserimis toje pačioje lovoje!

Lova turi būti pakankamai erdvi. Reikia nepamiršti, kad pirmosiomis gyvenimo metais vaikas yra vaikas ne tik miego vieta, bet ir aktyvios veiklos arena. Iš tiesų, daugumoje šeimų, vaikiška lovelė tarnauja kaip arena, kur vaikas praleidžia gana ilgą laiką. Atsižvelgiant į tai, kūdikio ilgis turėtų būti bent 1 m 20 cm, o plotis - ne mažesnis kaip 65 cm. Medžiagą, iš kurios gaminama vaikiška lovelė, turėtų būti lengva plauti.

Ir paskutinis. Po pasivaikščiojimo, po judėjimo, įdomių žaidimų (tai yra, po stipraus jaudulio) vaikai paprastai paprastai užmiega. Todėl jūs turite pabandyti padaryti tai, kad prieš miegą miego metu būtų užmegztas nedidelis (20-30 minučių) ramybės laikotarpis ramioms, netirpstančioms veikloms - prieš miegant vaikui reikia nuraminti.

[1], [2], [3], [4]