Kodėl nėštumo metu kojose mėšlungis ir ką daryti?

Deja, nėštumas yra ne tik džiaugsmingas kūdikio gimimo, bet ir daugybės nemalonių akimirkų tikimasi. Pavyzdžiui, toksemija, sunkumas, kojų mėšlungiai nėštumo metu nėra neįprasti. Mėšlungiai gali varginti tiek dienos metu, tiek naktį, o po to raumenys ilgą laiką gali išlaikyti padidėjusį jautrumą. Kaip išvengti mėšlungio ir ar jie gali būti pašalinti? Kokia jų atsiradimo priežastis?

Gydytojai sako: Kojų mėšlungiai nėštumo metu atsiranda bet kuriuo terminu. Kartais jie neturi aiškios priežasties ir yra tiesiogiai susiję su „įdomia“ pozicija, tačiau kai kuriais atvejais gali būti ligos, kuriai reikia nedelsiant įsikišti į medicinos specialistą, požymis. Pabandykime išsamiau suprasti šią problemą. [1]

Epidemiologija

Jei tikite statistika, tada kojų mėšlungis nėštumo metu periodiškai vargina devynias moteris iš dešimties. Tuo pačiu metu 60% nemalonių pojūčių atsiranda po ilgo vaikščiojimo arba ilgalaikio buvimo vertikalioje padėtyje. Ir 30% moterų mėšlungių atsiranda be jokių akivaizdžių priežasčių.

Problema dažniausiai nustatoma antroje nėštumo pusėje - maždaug nuo 20–22 savaičių.

Priežastys Kojų mėšlungis nėštumo metu

Daugeliui nėščių moterų kojų mėšlungis atsirado dėl šių priežasčių:

• Mikroelementų nestabilumas organizme, magnio, kalio ar kalcio ar vitamino trūkumas _B6. Tai gali sukelti tokį nestabilumą:
  • Aš trimestras - dažnas vėmimas, toksikozė, nesugebėjimas tinkamai absorbuoti vitaminų ir mikroelementų ar jų pakankamo suvartojimo trūkumo (pavyzdžiui, visiškai trūksta apetito);
  • II trimestras - aktyvus intrauterinis kūdikio vystymasis ir susijęs didelis motinos kūno poreikis mikroelementams;
  • Nėštumo metu - netinkama mityba, vartojant tam tikrus vaistus (pvz., Diuretiką).
• Anemija. Kai sumažėja hemoglobino kiekis, sutriko deguonies tiekimas raumenims, sukeliantis periodinį mėšlungį, o tai ypač vargina kojose (be jokio aiškaus ryšio su paros laiku).
• Vyro kraujo tėkmės hipodinaminis sąstingis. Dėl nepakankamo motorinio moters aktyvumo vyksta stagnacija kraujotakos sistemoje.
• Varikozės venos. Mėšluosius raumenų susitraukimus sukelia veninio kraujo sąstingis - daugiausia randama naktį ar arčiau vakaro.
• Sumažėjęs gliukozės kiekis kraujyje. Energijos alkio būsena, kai sutrikdytas gliukozės srautas į kraują, taip pat gali sukelti kojų mėšlungį. Tokios bėdos dažniausiai kyla naktį ar arčiau ryto.
• Žemesnis venos cava suspaudimo sindromas. Nuo 20-osios nėštumo savaitės išsiplėtusi gimda pradeda daryti spaudimą žemesnei vena cavai. Tai sukelia kojų kraujotakos sulėtėjimą, edemos ir mėšlungio atsiradimą. Įdomu tai, kad šioje situacijoje mėšlungis vargina nėščią moterį, jei ji guli ant nugaros ar dešinės pusės.
• Dehidratacija. Geriant nedidelius skysčių kiekius per dieną, nėštumo metu gali sukelti kojų mėšlungį.
• Netinkamai pritvirtinti batai, pėdų hipotermija, stovi ar vaikščiojanti ilgą laiką.

Rizikos veiksniai

Rizikos veiksniai, kurie gali padidinti kojų mėšlungio pavojų nėštumo metu, yra:

• Per didelis plonumas arba, priešingai, per didelis kūno svoris;
• Staigus fizinio aktyvumo intensyvumo pasikeitimas;
• Netinkama mitybos ir prastas vandens balansas;
• Kepenų liga, skydliaukės liga, dažni nervų sukrėtimai ir gedimai, diabetas.

Pathogenesis

Patogenetiniai raumenų susitraukimo mechanizmai, taip pat šios reakcijos reguliavimo procesai nervų sistema yra labai sudėtingi ir priklauso nuo skirtingo tam tikrų ląstelės jonų ir išorės jonų turinio. Bet koks sutrikimas ir disbalansas gali sukelti mėšlungį, o pagrindinė priežastis laikoma mineralinio metabolizmo sutrikimu.

Štai apie ką šis sutrikimas:

• Padidėjus mineralų poreikiui nėštumo metu;
• Su toksemija, dažnas vėmimas, viduriavimas;
• Su valgymo sutrikimais, apetito trūkumu, tam tikrų maisto produktų vyraujančiu prieš kitų trūkumą ir kt.;
• Vaistų vartojimas (ypač jei to neprižiūri gydytojas).

Dažniausi mineralinių metabolizmo sutrikimai yra susiję su komponentų, tokių kaip kalis, kalcis, magnis ir vitaminas B6, trūkumus. _B6.

• Kalis vaidina ypatingą ir svarbų vaidmenį tarpląstelinio metabolizmo procesuose. Dėl ilgo ar dažno vėmimo ar viduriavimo, chaotiškas ar ilgalaikis gydymas diuretikais gali sukelti šio mikroelemento trūkumą. Kalio trūkumo kaltė dažnai taip pat yra piktnaudžiavimas kavu, tačiau nėštumo metu ši problema dažnai nėra svarbi, nes kavos vartojimas šiuo laikotarpiu paprastai yra labai ribotas ar net atsisako gėrimo. Nedaugelis žmonių žino, tačiau kalio absorbcija pablogėja su magnio trūkumu - dar vienu svarbiu mikroelemento elementu.

Kalio galima gauti iš maisto produktų, tokių kaip abrikosai, bananai, pupelės, brokoliai, pienas ir melionas. Vidutinis kalio dienos poreikis kasdien yra apie 4,5 g.

• Kalcis yra mikroelementas, kurio normali absorbcija neįmanoma, jei nėra magnio ir vitamino _D3. Padidėjęs kalcio poreikis patiria stresą ir nėštumo metu. Pažeiskite kalcio produktų, kuriuose yra oksalo rūgšties (pvz., Sorrelis ir rabarbarai, špinatai ir kt.), Absorbciją arba fosfatus (ikrų ir konservuotų žuvų, kiaušinių trynių, kietojo sūrio, kakavos ir sodos). Nepakankamas baltymų maisto vartojimas taip pat sutrikdo mikroelementų absorbciją, tačiau normalus geležies vartojimas prisideda prie gero kalcio absorbcijos virškinimo trakte.

Kur kūnas gauna kalcį? Žaliųjų, pupelių, riešutų, figų, varškės, kietu sūrio yra daug.

• Magnis nėštumo metu yra ypač būtinas, nes šio laikotarpio mikroelementų poreikis daug kartų didėja. Pagreitinkite magnio išsiskyrimą iš kūno kofeino, perteklinio kalio. Moters kūnui prireiks daugiau magnio, atsižvelgiant į dietos, turinčios daug baltymų, vartojant hormonus.

Magnio trūkumą galima padaryti pridedant sėklų ir sėklų, riešutų, pupelių, bet kokių žalumynų, morkų, svogūnų plunksnų į savo racioną.

• Vitaminas _B6Vien tik trūkumas nesukelia traukulių. Tačiau vitamino trūkumas trukdo magnio absorbcijai ir ląstelių asimiliacijai. Piridoksinas veikia kaip savotiškas laidininkas, skatinantis magnio jonų įsiskverbimą ir fiksavimą ląstelės viduje.

Maistas, kuriame gausu vitamino, yra: mėsa ir subproduktai, alaus daryklos mieliai, riešutai ir pupelės, avokadas. Alkoholiniai gėrimai ir nikotinas pablogina piridoksino absorbciją iš maisto. [2]

Simptomai Kojų mėšlungis nėštumo metu

Dažniausiai mąstymo nėštumo problema būna tiksliai kojose, ypač - blauzdos raumenyse. Mėšlungiai yra skausmingi raumenų trūkčiojimai, ir kai kuriais atvejais netgi įmanoma po oda pamatyti stiprų atskirų raumenų įtampą. Raumenų spazmo plotai yra skaudžios masės, ir visiškai neįmanoma atsispirti tokiam raumenų susitraukimui savarankiškai.

Mėšlungiai atsiranda daugiausia vakare arba naktį, kai moteris užima horizontalią padėtį. SPASM atsiranda raumenų ląstelių lygyje, kurios yra intensyviai susijaudinusios ir taip susitraukiančios.

Per visą nėštumo laikotarpį moters kūnas yra nepaprastai įtemptas. Cirkuliuojančio kraujo tūris padidėja, kraujo tekėjimas iš venų pablogėja, keičiasi vandens elektrolitų santykis, vitaminų ir mikroelementų suvartojimas, pavyzdžiui, kalcis, magnis, vitaminas D ir kiti komponentai, susiję su metaboliniais procesais ir padedantys asimiliuoti vienas kitą - padidėja.

Pirmieji gedimo požymiai gali atsirasti jau pirmosios nėštumo savaitės, ypač jei buvo vandens ir druskos disbalansas, mitybos trūkumas, venų ligos ir kt. Tipiška pradžia yra naktinių mėšlungių atsiradimas tam tikrose raumenų grupėse (dažniausiai blauzdos raumenyse). Ryte veršeliuose, kuriuos sukelia mėšlungio raumenys, gali būti nedidelis nuobodus skausmas, taip pat bendras silpnumas, mieguistumas ir nuovargio jausmas.

Kojų mėšlungiai naktį nėštumo metu gali pasireikšti skirtingai. Pavyzdžiui, kai kurioms moterims tai yra palyginti ilgą raumenų įtempimo, „kojos mėšlungio“ tipo, pavidalą. Kitos moterys rodo trumpą silpnų susitraukimų seriją, kurioje, atrodo, raumenys „drebina“.

Kojų mėšlungio lokalizavimas skiriasi: kiekvienam pirštų iki kojų, kulkšnies, blauzdos raumenų, pakaušio ir kt. Atsižvelgiant į raumenų spazmų trukmę ir tipą, mėšlungis yra suskirstytas į tokias simptomines veisles:

• Miokloniniai susitraukimai yra ritminiai ir aritminiai trūkčiojimai, trūkčiojimai ir drebuliai, kurie nėra lydimi skausmo.
• Kloniniai susitraukimai yra ritminiai spazmai, kurie gali susikaupti į „ilgalaikį“ priepuolį, panašų į raumenų drebėjimą.
• Toniniai susitraukimai yra būklė, daugeliui žmonių žinoma kaip „kojų mėšlungis“, kai raumenų spazmai ir kurį laiką jo neišleidžia. Tokie kojų mėšlungiai ryte nėštumo metu dažniausiai būna, lydimas skausmo ir didžiulio diskomforto.
• Mišrios tipo toniniai-kloniniai mėšlungiai nėštumo metu kojų veršeliuose yra beveik nedažni, nes jie priklauso epilepsinėms ir epilepsijoms panašioms patologijoms.

Sunkus kojų mėšlungis nėštumo metu gali būti išprovokuotas įvairių veiksnių, pradedant nervų sistemos ir kraujagyslių gedimais ir baigiant banalais vitaminų ir mineralų trūkumu. Priklausomai nuo klinikinių apraiškų, gydytojas nustato tinkamą diagnozę ir tik tada pradeda pataisyti patologinę būklę.

Komplikacijos ir pasekmės

Kojų mėšlungis nėštumo metu ne visada yra nekenksmingas simptomas. Net dėl to, kad nėščios moters kūne nėra vitamino ar mikrokoremento, gali atsirasti tam tikrų organų, įskaitant gyvybiškai svarbius organus, disfunkciją.

Ne visada įmanoma, kad nėštumo metu moteris valgytų aukštos kokybės ir maistingą dietą, valgytų žalumynus, vaisius ir daržoves. To priežastis yra hormoniniai pokyčiai, stresas, toksikozė, virškinimo sutrikimai. Be to, labai padidėja kraujagyslių tinklo apkrova - pavyzdžiui, visi žino, kad pirmieji varikozės venų požymiai dažnai būna nėštumo metu.

Norėdami užkirsti kelią nepalankių padarinių ir patologinių komplikacijų vystymuisi, neturėtumėte savarankiškai gydyti mėšlungio. Bet kokius narkotikus ir procedūras nėštumo metu turėtų skirti tik gydytojas, atlikus reikiamą diagnostiką. Pvz., Jei moters kūnui papildomai reikalingi vitaminai, gydytojas padės pasirinkti vitaminų ir mineralų kompleksą, kuris padės atsikratyti kojų mėšlungio, ir tuo pačiu nepadarys žalos kūdikio augimui ir vystymuisi.

Diagnostika Kojų mėšlungis nėštumo metu

Nėštumo kojų mėšlungio priežastis dažniausiai nėra sunku, tačiau tam reikės daugybės diagnostinių priemonių. Visų pirma, būtina įvertinti kraujo parametrus, tokius kaip hemoglobino lygis, spalvų indeksas, geležies serumo lygis ir pagrindiniai mikroelementai. Jei gydytojas įtaria apatinių galūnių varikozės venas, jis gali paskirti Doplerio ultragarsą, po kurio bus konsultuojamasi su kraujagyslių chirurgu ar flebologu.

Testai, kuriuos jūsų gydytojas gali rekomenduoti:

• Bendras klinikinis kraujo tyrimas (padės atpažinti uždegiminius procesus, anemiją, susidarys bendrą kūno sveikatos idėją);
• Gliukozės kiekis kraujyje;
• Bendras šlapimo tyrimas, Nechiporenko analizė (siekiant įvertinti inkstų, tiesiogiai susijusių su vandens elektrolitų pusiausvyros reguliavimu, efektyvumą);
• Kraujo biochemija (testas kepenų ir inkstų funkcijai įvertinti).

Instrumentinėje diagnostikoje gali būti Dopleris arba veninių indų ultragarsas. Tai būtina norint įvertinti kraujotakos kokybę ir diagnozuoti galimą veninį nepakankamumą.

Tikėtina, kad kiekvienu atskiru atveju gali prireikti kitų diagnostinių tyrimų. Ginekologas turi nuspręsti: jei reikia, pacientas bus nukreiptas į specializuotą specialistą, kuris paskirs kitas diagnostines procedūras.

Diferencialinė diagnostika

Diferencinė diagnozė turėtų būti atliekama esant tokioms ligoms ir sąlygoms:

• Vandens elektrolitų disbalansas;
• Avitaminozė, mineralinio metabolizmo sutrikimai, anemija;
• Virškinimo sutrikimai;
• Toksikozė, kraujagyslių spazmai;
• Arvi;
• Ilgalaikė hipodinamijos būsena arba, priešingai, aštri per didelę raumenų apkrovą;
• Apatinių galūnių varikozinės venos.

Gydymas Kojų mėšlungis nėštumo metu

Pirmas dalykas, kurį nėščia moteris turėtų padaryti kojų mėšlungio atveju, yra pasikonsultuoti su gydytoju. Pirmiausia patartina pasikonsultuoti su savo ginekologu arba susitarti dėl konsultacijos su terapeutu, flebologu, dietologu, atsižvelgiant į įtariamą ligos priežastį.

Savarankiškas gydymas neturėtų būti atliekamas kategoriškai, nes nėštumo metu kyla didelė rizika pakenkti augančiam kūdikiui. Geriau kreiptis į gydytoją, atlikti būtiną diagnostiką, pasitarti su specializuotais specialistais (neurologu, endokrinologu ir kt.).

Paprastai atlikęs tyrimą gydytojas skiria vaistus, vitaminų kompleksus, kad papildytų medžiagų trūkumą. Kartais problemą galima pašalinti nenaudojant vaistų, tiesiog koreguojant dietą, pakoreguojant poilsio režimą. Be to, gydytojo nuožiūra galite atlikti masažo sesijų ar refleksologijos kursą.

Ką daryti?

Ką galite padaryti patys, kad palengvintumėte kojų mėšlungį nėštumo metu?

• Pašalinkite galimą mėšlungio priežastį (pvz., Nuimkite batus).

• Suteikite savo kojoms padidėjusią padėtį (virš galvos lygio), pabandykite patraukti visą pėdos plokštumą link jūsų.
• Kvėpuokite giliai, visiškai įkvėpkite, nesijaudinkite.
• Suteikite savo veršeliams nedidelį masažą (tai galite padaryti rankomis arba su mažu masažuokliu).
• Užtepkite šiltą šildymo padėklą ant kojų arba nusiprauskite šiltu dušu.
• Atsipalaiduokite, gerkite puodelį šiltos arbatos ar vandens.

Jei mėšlungis neišnyksta ar net virsta skausmu, tada turite pasikonsultuoti su gydytoju.

Vaistai, kuriuos gydytojas gali išrašyti

Kojų mėšlungio gydymas nėštumo metu gali labai skirtis, atsižvelgiant į skausmingos būklės priežastį. Pvz., Jei varikozė venų atveju gali rekomenduoti vartoti tokius vaistus:

• Venotonikai, flebotropikai, arba fleboprotekciniai vaistai yra daugybė vaistų, galinčių pagerinti venų toną, sumažinti specifines venines apraiškas ir sindromus. Gydymas venotoniku yra veiksmingas, jei varikozės venos tik pradeda vystytis. Tipiški Venotonikos atstovai yra Detralex, Troxevasin, Venoruton.
• Venotonizuojantys išoriniai preparatai yra tepalai, kremai ar geliai, tokie kaip heparino tepalas, venortono gelis ir pan.

Dažniausiai kojų mėšlungis nėštumo metu yra sudėtinga problema, todėl beveik visada skiriami mineraliniai ir multivitaminų preparatai. Ypač populiarūs vaistai kaip magne _B6(mazginė), kalcis _D3Nicomed, taip pat kombinuoti vitaminų ir mineralų kompleksai. Mes kalbėsime apie vitaminus atskirai žemiau.

Detralex	Diosmino paruošimas, hesperidinas. Jis pasižymi venotoniškomis ir angiprotekcinėmis savybėmis, sumažina venų atstumą, pašalina venostazę, padidina atsparumą kapiliarų, gerina limfos drenažą. Nėštumo mėšlungio „Instralex“ imamasi prižiūrint gydytojui, 2 tabletes per dieną (rytą ir naktį, su maistu). Galimas šalutinis poveikis yra dispepsija.
Troksevasino kapsulės	Troxerutino paruošimas, kapiliarą stabilizuojantis ir venotonizuojantis agentas, turintis priešuždegiminį ir antioksidacinį aktyvumą. Paimkite 2 kapsules per dieną su maistu. Terapijos trukmė - apie mėnesį.
Venortono kapsulės	Vaistas sustiprina kapiliarus ir stabilizuoja jų pralaidumą, pašalina edemą, kojų mėšlungį, trofinius sutrikimus. Paprastai tai atliekama vienos kapsulės kiekyje tris kartus per dieną, dvi savaites. Galimas šalutinis poveikis yra dispepsija, galvos skausmas.
Heparino tepalas	Vaistas yra išorinis, yra tiesioginis antikoaguliantas, turi priešuždegimines ir vietines analgezines savybes. Nėštumo metu tepalas naudojamas labai atsargiai, labai mažais kiekiais prižiūrint gydytojui. Šalutinis poveikis: odos paraudimas, vietinis dirginimas, alergija.
Magnicum	Preparatas su magnio laktatu ir piridoksino hidrochloridu. Kepurams paimkite vieną tabletę du kartus per dieną su vandeniu. Nepageidaujamos reakcijos yra retos ir išreiškiamos alergijomis ar virškinimo sutrikimais.
Kalcis D3Nicomedes	Kombinuotas vaistas, skirtas kalcio ir vitamino D trūkumui prevencijai ir gydymui. Nėštumo mėšlungyje viena vaisto tabletė paprastai skiriama du kartus per dieną. Retas šalutinis poveikis gali būti išreikštas nedideliais virškinimo sutrikimais.

Vitaminai nuo mėšlungio nėštumo metu

Vitaminai nėštumo metu vaidina svarbiausio tarpląstelinių biocheminių procesų reguliatoriaus vaidmenį. Šiuo atveju dauguma vitaminų, kuriuos moteris gauna iš maisto, todėl tiek prieš nėštumą, tiek nėštumo laikotarpiu būtina kuo labiau paįvairinti mitybą, jei įmanoma, įvesti pakankamą kiekį augalinių maisto produktų: daržovių, vaisių sulčių, uogų, žolelių ir kt.

Kai kuriais atvejais būtina užpildyti vitamino trūkumą, naudojant specialius vitaminų ir mineralų kompleksus. Dažniausiai jie ne tik padeda atsikratyti kojų mėšlungio nėštumo metu, bet ir pagerinti viso kūno būklę ir netgi užkirsti kelią toksikozės vystymuisi. Sintetiniai vitaminų preparatai labai nesiskiria nuo tų vitaminų medžiagų, kurios yra maisto produktuose. Kartais juos dar geriau suvokia kūnas ir lengviau virškinti.

Kokius vitaminus nėščioms moterims ypač reikia pašalinti kojų mėšlungį? Žinoma, geriau atlikti specialią analizę ir patikrinti, kokios konkrečios medžiagos kūno trūksta. Tačiau daugeliu atvejų niekas nenori skirti laiko problemai nustatyti, todėl jūs turite iškart paimti vitaminų kompleksą, rekomenduojamą būsimoms mamoms. Toks kompleksas būtinai turi būti folio rūgštis, vitaminas D, magnis, geležis, kalcis ir kalis.

Kodėl sudėtingi vitaminų preparatai laikomi geriausiu mėšlungio galimybe nėštumo metu? Faktas yra tas, kad daugumoje medžiagų apykaitos mechanizmų vitaminai ir mineralai dalyvauja sąveikaudami tarpusavyje. Pvz., Magnis visada turėtų būti vartojamas kartu su B vitaminais, o kalcis - su vitaminu D.

Prieš pastojimą ir visą nėštumo laikotarpį rekomenduojama atlikti sudėtingus pasiruošimus: tai dažnai padeda iš anksto išvengti kojų mėšlungio. Jei mėšlungiai jau atsirado, daugumai moterų jos išnyksta per kelias dienas nuo sudėtingos priemonės. Apie kuriuos narkotikus mes kalbame?

• Doppelhertz aktyvus - vitaminai mamai;
• Dabar maisto vitaminai nėštumo metu;
• „Solgar Prenatabs“;
• Abėcėlės mama;
• Vitrumo prenatalinis (arba vitrumo prenatalinis forte);
• ELEVIT pronatal.

Šiuos narkotikus dažniausiai vartoja moterys nėštumo metu, tačiau tik gydytojas gali rekomenduoti juos vartoti (yra kontraindikacijų).

Fizioterapinis gydymas

Kineziterapija kojų mėšlungiui nėštumo metu naudojama gana retai. Gerai padėkite ir palengvinkite įprasto apatinių galūnių kontrasto būklę, kintamą ledo ir išorinio šilumos tepimą, šviesos masažą. Praktikuokite specialius pratimus LFK, o sunkios mėšlungio - lovos poilsis. Be to, nurodomas terapinių apatinių drabužių, tvarsčių ir kt.

Tarp fizioterapinių metodų tokios procedūros kaip ultravioletinis švitinimas, perkutaninė elektronurostimuliacija, akupunktūra yra ypač populiarios. Yra atvejų, kai sėkmingai taikoma žemo dažnio neterminė magnetoterapija: šis metodas puikiai sumažina audinių patinimą ir skausmą, atkuria sveiką natrio ir kalio jonų pusiausvyrą, palengvina raumenų ir tonines apraiškas.

Ultravioletinis poveikis bangos diapazone 320–280 nm yra laikomas viena iš labiausiai pageidaujamų procedūrų, nes tai nesukelia hipervitaminozės _D3(jo vystymosi rizika yra vidiniame tinkamų vaistų vartojimo skyriuje). Skausminguose mėšlungiuose UVB atliekamas eritemos dozėmis: Pradėkite nuo 2-3 biodozių, dar padidėjus iki 5-8 biodozių.

Rekomenduojamos elektroforezės su kalcio ir fosforo seansai kartu su bendrąja ultravioletinių spindulių švitinimu.

Liaudies gydymas

Liaudies receptai, skirti palengvinti kojų mėšlungį, yra, tačiau nėštumo metu jų vartojimo galimybė turėtų būti aptariama su gydytoju. Apskritai, tokius metodus patvirtina oficiali medicina ir padeda žymiai pagerinti moterų būklę tokiu svarbiu laikotarpiu.

• Jei mėšlungį sukelia kalcio trūkumas nėščios moters kūne, tai gali būti papildyta kiaušinių lukštais. Korpusas turėtų būti šviežias ir gerai nuplaunamas: 10 minučių jis kaltinamas orkaitėje arba mikrobangų krosnelėje, tada sumalamas skiedinyje iki miltelių. Šie milteliai vartojami kasdien, ryte, 1–2 g. Prieš pat naudojimą, turite pridėti kelis lašus citrinos sulčių. Dozę galite valgyti atskirai nuo kitų maisto produktų arba pridėti ją prie varškės sūrio, jogurto, salotų.
• Citrinų sultys yra puiki priemonė kojų mėšlungiui. Ryte ir naktį jis tepamas ant veršelių ir kojų tiek prevencijai, tiek gydymui. Užtepę sultis, neturėtumėte jos nuvalyti ar nuplauti: ji turėtų būti absorbuota į odą.
• Paimkite 20 g sauso susmulkinto lauro lapo, supilkite nerafinuotą augalinį aliejų, kurio kiekis yra 250 ml, palikite 12 dienų užpilkite. Kartais potionas turi būti sukrėstas ir maišomas. Kai vaistas yra paruoštas, jis turėtų būti įtemptas ir naudojamas kojoms trinti mėšlungiu.

Žolelių gydymas

• Pagerina apatinių galūnių saldymedžio šakniastiebio raumenų mitybą. Šis augalas sugeba normalizuoti raumenų audinio toną ir nervą. Norėdami paruošti potioną, paimkite 100 g džiovinto šakniastiebio ir reikalaujate 500 ml verdančio vandens - kol atvės. Paimkite 1 šaukštelį. Tris kartus per dieną.
• Puikus antikonvulsinis poveikis turi „Hawthorn“ vaisių nuovirą: 3 šaukštai. L. vaisiai užpilkite 500 ml verdančio vandens, laikomus ant silpnos ugnies penkias minutes, tada reikalauja, kad po dangčiu maždaug tris valandas. Paimkite 2 šaukštus. L. nuoviras 5 kartus per dieną, 20 dienų.
• Kojų mėšlungis nėštumo metu paimkite vieną dalį šviežių celandino augalų sulčių ir sujunkite ją su dviem dalimis skysto naftos želė. Gauta priemonė trinama ant kojų tose vietose, kur atsiranda mėšlungis. Jei trinimas kartojamas kasdien, mėšlungis nustos varginti per dvi savaites.

Homeopatija dėl mėšlungio nėštumo metu

Homeopatinės priemonės yra saugios ir gali būti naudojamos nėštumo metu prižiūrint gydytojui. Dažniausiai pasitaikančios kojų mėšlungio priemonės yra homeopatinės priemonės:

• „Zincum 6“ pakaitomis su „Belladonna 3“, iš pradžių kas pusvalandį, po to rečiau, atnešdamas jį iki 2 kartus per dieną;
• Sieros 3, „Veratrum 3“, „Secale Cornutum 3“, „Strontianus Carbonica“;
• „Causticum 6“ du kartus per dieną, 5 lašai;
• Ignatia 6, 6 stramonium, platinos 6.

Dozavimą ir narkotikų pasirinkimą atlieka homeopatinis gydytojas asmeninio paskyrimo metu.

Chirurginis gydymas

Chirurgo pagalba siekiama daugiausia, kai kojų mėšlungis nėštumo metu yra susijusios su varikozės venomis. Sąlygos, kuriai reikalingos chirurginės intervencijos, pablogėjimas gali būti lydimas:

• Stiprus kojų patinimas;
• Formuojančios opos;
• Kelios mėlynės ant kojų;
• Sausa, niežtinga oda;
• Su tromboze kraujagyslių liumene.

Jei įmanoma, radikalūs traukulių gydymo metodai atidedami iki vaiko gimimo. Nėštumo metu operacija atliekama tik labai ekstremaliais atvejais.

Šie chirurginiai gydymo būdai gali būti naudojami siekiant pašalinti varikozės venų mėšlungį:

• Skleroterapija - ji skiriama siekiant pašalinti matomus kraujagyslių ar vidutinio kalibro venų indus. Naudojant mikro adatą, į kraujagyslių liumeną švirkščiamas sklerozuojantis tirpalas, sukeliantis laipsnišką venos rezorbciją. Paprastai reikia atlikti keletą gydymo būdų, kad būtų galima atlikti visą gydymo kursą, po kurio paprastai sustoja patologijos progresavimas.
• Miniphlebektomija yra chirurginis varikozinių kraujagyslių pašalinimas per odos punkciją. Anestezija paprastai yra vietinė, o procedūra yra palyginti nesudėtinga. Jis gali būti naudojamas kaip priedas prie kitų pagrindinių gydymo būdų:
  • Endovazalinis lazerio fotokoaguliacija;
  • Chiva;
  • Asval.
• Flebektomija yra visavertė chirurginė intervencija, paprastai naudojama pažengusioms varikozės venoms arba kai yra kontraindikacijų kitoms, lazeriui pagrįstai gydymui.

Prevencija

Jei laikysitės tam tikrų prevencinių taisyklių, galite pabandyti išvengti nemalonių kojų mėšlungių nėštumo metu:

• Valgykite tinkamą ir maistingą dietą, dažnai ir šiek tiek vienu metu, persivalgydami. Vietoj cukraus valgykite sudėtingus angliavandenius (grūdus, duurų kviečių makaronus) ir vaisius. Pabrėžkite maistą, kuriame gausu kalcio, kalio ir magnio: bananai, žalumynai, fermentuoti pieno produktai, riešutai ir sėklos, džiovinti vaisiai, citrusiniai vaisiai.
• Kiekvieną dieną gerkite pakankamai skysčių. Jei kojų patinimas yra patinimas, pasitarkite su gydytoju - gali tekti apriboti vartojamos druskos kiekį.
• Įkelkite savo kūną protingai: tiek per didelis fizinis aktyvumas, tiek jo visiškas nebuvimas yra vienodai pavojingi.
• Pasirinkite tinkamus batus ir drabužius: jie turėtų būti patogūs, o ne sandarūs, lengvi, pagaminti iš natūralių medžiagų. Nedėvėkite kulnų, aptemptų sintetinių kelnių (pvz., „PlOaferiai“), kojines ir kojines su sandariomis elastinėmis juostomis.
• Periodiškai pabandykite pailsėti pakeldami „pėdos“ lovos galą. Jei kojose yra akivaizdžių nuovargio požymių, galite padaryti kontrastinę vonią arba šviesą masažą.
• Šaltu oru arba jei esate linkęs nuolat būti „vėsu“, turėtumėte dėvėti šiltas kojines, pavyzdžiui, miegodami.

Jei laikysitės aukščiau pateiktų patarimų, tada kojų mėšlungis nėštumo metu jums netrukdys.

Prognozė

Paprastai po gimdymo mėšlungis praeina ir negrįžta. Jei yra kokia nors patologinė šio diskomforto priežastis, patartina imtis priemonių ir gydymo. Norint tai padaryti, būtina pasitarti su gydytoju ir galbūt atlikti diagnostiką.

Niekada neturėtumėte „išrašyti“ vaistų sau. Nežinodamas tikrosios problemos priežasties, toks savarankiškas gydymas gali tik pakenkti ir netgi apsunkinti problemą.

Klausimas apie kojų mėšlungius nėštumo metu turėtų būti išspręstas pirmiausia ginekologui, kuris stebi moterį priešgimdymo klinikoje. Jei jis mano, kad tai būtina, jis paskiria siauresnio specialisto konsultaciją, pavyzdžiui, neurologą, chirurgą, endokrinologą, flebologą. Gydymas ir prognozė šiuo atveju nustatomas griežtai atskirai, remiantis klinikinių ir laboratorinių tyrimų rezultatais.